wzorek

WZOREK może i tak widać ze względu na mocno drgające gumy przez co potrzeba dużo pracować ,gryf u mnie nie kręci tylko buja, łopatki mam zawsze mocno spięte ,dużo dobrych wyciskaczy w realu mówi że mam zaj.....ą stabilizację ,a utytułowani trójboiści i wyciskacze z Legnicy Hull,Wszoła ,Śledz i nie tylko oni potwierdzają to gdy widzą jak wyciskam. [...]

Wszystkich, którzy są zobaczyć aktualną formę Adama zapraszamy na Debiuty 2015 do Gdańska: 28.02-1.03.2015 Adam Adamski, Sylwia Sobota, Emil Kaleński, Siostry Krysztofiak ( na foto), Krzysztof Bożyczko ( WZOREK) i inni na stoisku SFD Oczywiście będzie też nasz moderator Senior MASTI ( MP 1978, MP 1979) [...]

A jak widzisz warianty dla np OHP itp które bardzo ciężko idzie, mocno odczuwalnie? w ostateczności odpuścić w ogóle, jak nawet na maszynie będzie lipa ? (sprawdzę jutro na maszynie czy da radę ale trochę się brzydzę maszyn :D ) EDIT MAŁY: Wzorek szacuneczek za pracę, przeglądam dziennik i znajduję nutkę nadziei :) Fajnie mega. Zmieniony przez - [...]

Klajta, kiedy dokładnie masz zawody i kiedy robisz ostatni trening przed startem? Zawody są 08.10.2016 Co do treningu muszę podpytać doświadczonych kolegów z forum. WZOREK postaram się nakręcić jakieś filmy krótkometrażowe :-) z moich treningów. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-09-15 20:07:31

Wzorek, czy w GPC obydwa terminy ważenia są obowiązkowe czy tylko jeden z wybranych? Masz do wyboru ...startując np. w sobotę , możesz zważyć się dzień wcześniej lub w dniu startu.

wzorek ale Ja wysłałem zgłoszenie znacznie wcześniej niż 3 marca

Wzorek od razu leń ... wpadam na forum dziennie zaledwie na kilka chwil oglądam interesujący mnie temat i znikam dalej, ale ok skoro jest już gdzieś podane odszukam, dzięki za info...

Wzorek co się stało z Twoim postem odnośnie tych zawodów i czemu nie można komentować?

O! moj temat podwieszony . Dzieki WZOREK.

seba wzorek konkretny :) widze ze nie pierwszy i nie ostatni

A Ty Wzorek z tego co czytam to ciągłe masz jakąś wymówkę aby nie wyciskać wielokrotnie. Kiedy ostatnio byłeś na zawodach? W czerwcu na ME WUAP .... pobiłem dwukrotnie Rekord Świata ;-D Niestety WL nie idzie w parze z WW ...w dodatku WW nigdy mnie nie kręciło , jeśli kiedyś wystartuję to z ciekawości ;-D

Wzorek wrzuć proszę regulamin na 1 stronę z wydarzenia na FB :-) ....

WZOREK dziękuję :-) ... no i zapraszam na zawody !!! Mam założyć mundur ;-D;-D;-D ???

Wzorek, nie wrzucałem komunikatu, bo jest kilka uwag i nie jest zatwierdzony jeszcze. Na dniach powinna ukazać się ostateczna wersja. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-08-09 22:13:07

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-)

Jakieś zgłoszenie doszło WZOREK to Ty, coś wynik zaniżony będziesz w słabszej grupie hahahaha 8-):-) gregorterm Na tą chwilę jak zaliczę 190kg , to będę zadowolony :-))

Weterani II i III gr. Wzorek nie dał szans nikomu a uzyskał wynik dożo wyzszy od rekordu Polski w tej grupie wiekowej. /SFD/2017/9/9/b714b3e77a2d4095ac7f583c9de39142.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-09-09 23:00:57

hmm cze:) mam bardzo wielka prosbe potrzebuje wzorek z samurajem lub yakuzolem (smok lub tygrys i ktorys z tych panow mieczem go ciacha lub cos w tym stylu cos na plecki konkretnego) bede bardzo wdzieczny! z gory dzieki pozdrawiam @ll

ja wiem nagram filmik , ale mi chodzi głównie o ułozenie hantli wlasnie ;-) Są różne opcje nawet niektórzy skręcają w trakcie tzn. przy opuszczaniu w dół skręcają tak że rączki są w ułożeniu jak sztanga a prowadząc ruch do góry skręcają dłonie równolegle do siebie aby spiąć piersiowe. Ogólnie to nie lubię rozpiętek i już wieki ich nie robiłem,do [...]

Nie chcę się wtrącać ! Wzorek wie co robi. Dlaczego po prostu męczysz się z tymi rozpiętkami ,a zamiast tego nie robisz zwykłego wyciskania ze sztangielkami ,z czasem pogłębiając ruch ,potem lekko przechodząc w ruch rozpiętek.Powiedzmy coś na zasadzie rozpiętko-wyciskania. Można też byłoby pomyśleć o innym ćwiczeniu dodatkowym.Dipsów nie brałbym [...]