edek186 wzorek glownie jest wyciskaczem a wyciskacze to nie ciezarowcy ,ciezarowcy to dwuboj czyli podrzut i rwanie .Dobrze prawie jak zle to poprawcie pozdrawiam
Szczypiorr ja mowilem o nowych. Z uzywanej 44 bedziesz zadowolony. Ja twierdze ze nie sztuka zalozyc koszulke bo mozna duzo... Sztuka dopasowac koszulke tak zeby byl jesli to tak mozna nazwac komfort wyciskania. Podobne opinie z tego co czytalem prezentowal WZOREK. Mowiac poprawnie mialem na mysli plynne opuszczenie zatrzymanie i wycisniecie. [...]
hmm wzorek sam dobrze wiesz, iż to nie jest do końca tak ;) tzn trójbój uprawiany na wysokim poziomie powoduje różne anomalie rozwojowe. Oczywiście można je niwelować odpowiednim treningiem natomiast wzrost masy jest pewny a spadek szybkości i gibkości zapewne nastąpi, oprócz tego wojsko wymaga całkiem innej kondycji tzn tam potrzebujesz [...]
Cześć WZOREK Przepraszam, że nie na temat ale przeglądając forum widzę, że jesteś znawcą jeżeli chodzi o koszulki :) Poszukuję koszulki TITAN do wagi 82 kg Może mi coś doradzisz, lub coś sprzedasz?! :) Pozdrwiam...
WZOREK Co do mojej osoby to chyba rozmiar 46 byłby lepszy. Górę mam lepiej rozbudowaną a nogi mam jak bocian :) (zdrowie mi nie pozwala bardziej ich rozbudować) Więc w związku z tym mam pytanie czy jesteś w stanie załatwić nowego TITAN'a i w jakiej cenie? Pozdrawiam
WZOREK Byłem w Chorzowie, ale nie trafiłem z formą i nie zaliczyłem żadnego podejścia... W Krakowie też byłem, może mnie pamiętasz? Sędziowałeś wtedy Zawody !!! Pozdrawiam P.S. Szykuję się na PP
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sile robi sie na duzych cieżarach i małych powtórzeniach , do tego wazny jest trening barków i tricepsów - wejdz do działu 35+ tam akurat odbywa sie konkurs na poprawe siły w wyciskaniu leżac i mod WZOREK doradza sam jest mistrzem w wyciskaniu :-)
WZOREk walczę z rozstępami od wielu lat, nie pisze jako teoretyk-myśliciel. :) Pozbyć się rozstępów można jedynie laserowo (zabiegowo, operacyjnie), inaczej mogą tylko przyblednąć. Pojawią się jednak znowu pod wpływem niskiej temperatury (np. basen), przy opalaniu, przy ćwiczeniu (napływająca krew), czyli generalnie wtedy jak będziemy chcieli [...]
wzorek a wiesz jak zwiekszyc sile , aby duzo dzwigac przy malej masie ciała ? dietke mam 4 g wegli 1 g tluszczy i 1,5-2,0 g bialka zwierzecegoklopoot jest z treningiem, poniewaz dotychczas wykonywalem 8 serii na male partie po 3-1 powtorzen i 10 na duze po 1-3 1 raz tygodniowo jedna partia i nie wiele to dalo.
hrhrhrhr kawał szychy ze mnie - 173 cm ! Wzorek gdzie bawisz, żebym cię tam gdzieś czasem przez przypadek nie zaczepił, bo strach sie bac :D:D? Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2006-12-29 09:46:53
No ja się bawiłem u mnie w domu, taka nawet spora domówka, blisko 20 osób, fajnie było Wzorek, do paradoxu kiedyś z Kielichem wpadnij, się trochę poplotkuje zresztą idę się jutro do niego tatuować, może ładnie zrobi
Myszko, W większości powodem nie zaliczenia boju wbrew pozorom wcale nie było nie wyciśnięcie ciężaru tylko inne naprawdę drobne (moim zdaniem) błędy techniczne zawodników. Ostatnio byłem na ME w TS w Nymburku (jako kibic) i sędziowie z W-wy bardzo przypominali mi słynną belgijską sędzinę. Wzorek, Niestety nie zapisywałem i nie pamiętam wyników. [...]