wzorek

Wzorek dla mnie i tak mistrzem jesteś po takich zabiegach wrócić i zrobić takie wyniki szacun

Jestem w open wyżej niż rkarpinski, to jeszcze kondzio i Wzorek do pokonania :)) Ja raczej skupiam się na OPEN weteran.......czyli droga wolna:-)

WZOREK JESTES WIELKI DZIEKI ZA TEN PLAN.ALE MAM JESZE PARE PYTAN.OBECNIE WYCISKAM 95kg.CZY JEST MOZLIWE ZE DO LTEGO MOGLBYM WYCISKAC 120kg ??JAKA ODZYWKE MI DO TEGO POLECISZ???Prosze odpowiedz aha i oczywiscie sogami nagradzam

wzorek dlaczego ?

Z ciekawości spytam......co ma oznaczać MIĘDZYNAROWE,czyż Mistrzostwa Europy nie są z definicji miedzynarodowe ? Moja wina Wzorek, spojrzałem na tytuł innego tematu jak patrzyłem żeby to prawidłowo nazwać i wyszedł misz masz.

no to jesli WZOREK tak mowi to tak musi być, to teraz jest pytanie gdzie zakupić gryf w rozsądnej cenie dla juniora

Wzorek zgadzam się z tobą w 100%, najważniejszy jest trening, odpowiednia dieta i przestrzeganie przepisów. Ale to wszystko jest na zawodach pod patronatem federacji, a my robimy cos dla zwykłych amatorów tej dyscypliny. Wiem, że może wypaczamy troche przepisy i regulamin. Ale nam tak naprawde chodzi o dąbrą zabawę, atrakcyjnośc i możliwośc [...]

Rozumiem formułę takich zawodów i uważam ,że są takowe potrzebne szczególnie dla amatorów i tych co się chcą sprawdzić dla samego siebie.Ale trzeba sobie zdać sprawę ,że taką formułą nie przyciągniecie zawodników z górnej półki ( i to nie chodzi tylko o tzw.zakaz startu wydanego przez związek dla zawodników) ale z racji ,że jak napisał [...]

Napisałem Panie wzorek że Mistrzowie będą... jak wspomniałem niekoniecznie Mistrzowie Świata ale np Mistrzowie PL :)

Wzorek boi się o kontuzje. Na poważnie myśli o starcie w ławie.

wzorek albo ktoś fachowy mógłby ocenić mój rozkład poniedziałek nogi przysiad 4 serie po około 5 powt klata wyciskanie na płakiej 4 serie po 5-6 powt wyciskanie na skosie w dół 4 serie po 6 powt triceps wyciskanie w waskim 4 serie po 7 powt francuz 4 serie po 8 powt środa wyciskanie na skosie w góre 4 serie po 6-8 powt martwy ciąg 4 serie po [...]

panie wzorek wiec nie rozumiem bo w pierwszej wersji byla kategoria 58 a w poprawce na stronie powewrlifting pl 59,wiec jk bedzie w koncuna sto procent.dziekuje

Bardzo dobry pomysl z takim rankingiem. Jak Wzorek pisze , najlepiej z zawodow takich gdzie nie ma "marketowych" kolek. Powerliting watch takie cos tez prowadzi . Kiedys tu byla taka tabela z rankingiem ale zniknela .

Wzorek, luz :) Kapitan ma bardzo specyficzne poczucie humoru. Mi ono akurat bardzo odpowiada. Lubimy sobie czasem dowalić dla żartów, także spoko :) Wczoraj poprzykładałem mięcho z zamrażalnika i rzeczywiście różnica jest bardzo duża. Przy nacisku palcem nic nie czuję, także dzięki za rady. Zobaczę jeszcze wieczorem.

Wiesz co Wzorek,uwazam ze sie troszeczke mylisz. Nie ma do tego zadnej zasady a tym bardziej regulki- ze jak ktos cwiczy wytrzymalosciowo to znaczy ze np nie moze byc dobry silowo. Wezme na przyklad siebie: Cwicze typowo - wytrzymalosc i dynamike... Ale wyniki np z martwego 160 kg x10... Wg mnie dobry silowo i a 150 x 20... Sadze ze to zalezy od [...]

Wzorek , Wszenderowski zaliczył rekord Polski 300kg na MP juniorów na 100% tylko nie jestem pewien czy w Policach ale warto zobaczyć w archiwalnych rekordach Polski.

WZOREK, to jak już tyle zrobiłeś to wstaw zawody do kalendarza, daj link. Oczywiście że wstawię .... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2018-08-15 17:51:14

a mi się podobają tatuaże z konkretnymi wzorkami i w przyszłości sobię zrobię. Konkretny wzorek to na pewno nie jakieś "Loffciam Cie Kotq na przedramieniu czy smoki na plecach ^^ Oczywiście smoki są fajne ale nie zrobiłbym sobie ;] Będę w wojsku, więc tam sobie pewno zrobie Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-01-17 18:53:22

Moim zdaniem Wzorek ma dużo racji...

Wzorek skończ narzekać :). Zrobisz 240kg, no może 250kg bez koszulki i pokażesz jak zawsze klasę.