wydolnosc

Dlatego że natleniony organizm produkuje mniej rbc i hemoglobiny. Nieraz rozkminialem czy cardio nie da wręcz odwrotnego efektu u ludzi co mają słaba wydolność. Bo dotlen sobie wielki płaszcz mięśniowy gdy płuca nie wydalają %-)

Dlatego że natleniony organizm produkuje mniej rbc i hemoglobiny. Treningi wysokogórskie są robione po to żeby sprowokować nadprodukcję rbc i hemoglobiny później w normalnych warunkach mamy lepsza wydolność. Z tym tlenem to prawda natomiast samo cardio to różne teorie czytałem. Jedna mówi, że podczas kontaktu stopy z ziemią(podczas biegu) [...]

[...] cholesterolu, o jakie tłuszcze nasycone? Np. nasycony kwas palmitynowy źle wpływa na cholesterol, nasycony stearynowy jest neutralny. -na diecie tej nie spada sila ani wydolnosc Jaka wydolność? Jeżeli chodzi o długotrwały wysiłek beztlenowy to mocno, co powinno być oczywiste (brak glukozy). Przy treningu siłowym to zależy od adaptacji [...]

boże zlituj... im wieksza masa tym więcej substancji musi być dostarczonych do organizmu, wydolność ci się nie pogorszyła tylko zwiększyłeś zapotrzebowanie na tlen po zrobieniu masy, warto poćwiczyc areoby by wrócić do formy... poza tym nie zrobisz wszystkiego od razu... masa, wydolność, a potem szybkość.. trening to długi i skomplikowany proces, [...]

Dzisiaj z rana poleciałem sobie dwójki. Same uginania, wiadomo, na mc wydolność nie ta... Potem jeszcze wykopy na poślady, przywodzenie i odwodzenie. Babski trening w sumie %-) Dostałem wczoraj ventolin, chłopak ma konto na sfd, przeczytał co jest u mnie grane, i zostawił mi na recepcji w siłowni ;-) Jeśli to czyta to bardzo pozdrawiam, bo nie [...]

[...] cenią sobie te proszki zbyt mocno :) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-12-17 21:13:45 W jakim celu az 40mg, podobno wiecej jak 15 nie wplywa juz na lipidy, jedynie na wydolnosc etc. Biorę, 20mg ed cały czas. Samo gw dużo nie dało, póki miałem stan zapalny i micha nie była czysta, to nawet i przy naczynie i cholesterol pro HDL nie wychodził [...]

PLECY + TYŁ BARKÓW + BICEPS 1. Pullover 3x15 46kg 2. Podciąganie podchwyt 4x8 0kg 3a. Wiosło leżąc nachwyt 3x10 80kg 3b. Sciąganie wąski neutral 3x12 56kg 4a. Wiosło maszyna neutral 3x12 60kg 4b. Ściąganie do karku 3x15 36kg 5. Odwrotny butterfly 4x15 5szt 6. Uginanie maszyna modlitewnik 3x8 41kg 7a. Uginanie młotkowo leżąc 3x10 12kg 7b. [...]

[...] z jakims bcaa/glutamina i witaminami/izotonikiem,dobra dieta i odpoczynkiem wszystko bedzie okej? Jeszcze male pytanko,czy efedryna rzeczywiscie ma negatywny wplyw na wydolnosc tlenowa i wytrzymalosc,pytam nie temu ze chce zarzywac ale pytalem pewnego "eksperta na siłowni" i mowil ze efedryna jest polecana w chorobach takich jak [...]

[...] polecam teraz tak innym) Najbardziej spektakularne efekty wizualnego przeobrazenia w tak krótkim czasie: a to juz reklama;) Szybko odczuwalny wzrost sily, wytrzymalosci i wydolnosci treningowej: i tu sie najbardziej zdziwiłem. Jesli chodzi o siłe poszła w bardzo małym stopniu. Dosłownie o pare powtorzen w serii. Bez rewelacji. Natomiast [...]

Na oksie slyszalem ze wydolnosc spada. Przy malej dawde trenu bardzo spadnie wydolnosc? Ksiazdowo pisze ze wydolnosc sie zwieksza przez wzrost ilosci czerwonych krwinek

Tak jak pisal Darek.Intensywne treningi wystawiaja organizm na stress oksydacyjny, znacznie bardziej niz u przecietnej osoby.Uszkadza on komorki dna i zmniejsza wydolnosc ukladu krazenia.Jezeli dobrze pamietam,to po treningu do 10h obserwuje sie spadek i nierownomierne rozlozenie limfocytow, co zwieksza mozliwosc zlapania chorobki :) Warto [...]

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

Seba poniewaz zasady działają na kwasy. Proszek zasadowy- jego rolą jest utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej. Neutralizuje on nadmiar kwasów. Zawiera ubstancje alkalizujące oraz minerały. Poprawia perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom, wspomaga odchudzanie, OCZYSZCZA ORGAZNIM, oczyszcza przewód pokarmowy, łagodzi zgagę. Dla osób aktywnie [...]

A kiedy zacząłeś czuć cokolwiek od bolda? U mnie 3 tyg, i Nabicie jakby większe, ale tskie fajne, suche. A co do wydolności to ciężko powiedzieć, bo jak czytałeś u mnie sporo teraz innych aktywności, więc ta wydolność i tak by się poprawiała. Na apetyt u mnie bold akurat nigdy nie działał, niestety %-) 3-4 tyg i estro było zbite, nabicie lepsze [...]

Grasik ma rację. Therma obniży poziom cukru, który po nocy i tak jest minimalny (dlatego dobrze robić aeroby na czczo) i samopoczucie może być fatalne. Skoro nie możesz nic zjeść przed treningiem, to raczej bierz therme po nim (do śniadanka, czy trochę po śniadanku). Tak czy inaczej będzie działać. Czy poprawi wydolność tlenową? Zwiększy [...]

Luki, a gdzieś mi się obiło o uszy, że za dużo O3 to znowu zadziała w drugą stronę, że też nie dobrze. Ale ręki nie dam sobie uciąć. ADW - jeszcze a propo GW, bo zapomniałem odpisać - tak jest, od SA. Wydolnośc na plus, i coś z tym zarządzaniem cukrami też może być faktycznie. Z minusów to syfy w dziwnych miejscach, takich jak np prostownik, dupa [...]

ale skoro robisz te kilka km dziennie, to znaczy że wydolność płuc wzrasta = pozostaje się tylko cieszyć, że się mniej męczysz :-)

Dzisiaj przez ból pleców calutka noc nie przespana, nawet na chwilę nie usnąłem... Mimo to trening jakoś poszedł. Siłowo identycznie jak przed szpitalem, jedynie w regresach trochę mniej powtórzeń, ale to bardziej przez wydolność. 1. Wiosło hammer jednorącz R8 8x40 / 8x60 / 8x75 / 11x67,5 / 10x67,5 / 13x60 2. Wiosło leżąc podchwyt R8 8x40 / 8x65 / [...]

Kończę teraz od wxn z b-f, ale już czekają 2 puszki właśnie z pro :-) Ja stosuje głównie ze względu na poprawę lipidów. Wpływ na wydolność mi ciężko ocenić, bo i tak u mnie jest słabo przez to serce, podobnie na WI, bo tu z kolei nigdy problemów nie miałem :-) Zastanawiam się, czy na tym b-f aż taki ciemnogród, że dla nich 40kg na wiosło dla [...]

Dobrane wszystko pod cel . A jak patrze te listy chłopaków -bo trener mówił żeby brać to szok po prostu . A GW to już chyba nie suplement %-)%-). U mnie leci cały czas i odkąd używam lipidy dużo lepiej , przy 680 g ww żadnych mimetkykow oprócz tych z pena(pre i post) nie używam . Też chyba u mnie ma wpływ na cukry w ciągu dnia ma pozytywny. [...]