Hubert - na avku to Twoja witka ? Tak, to była moja osobista witka Nie mam w zwyczaju zapożyczania cudzych części ciała do swoich avatarów. Ten obecny to też kawałek mnie. Oryginalny. Eee to na moją zwyczajną Ibizę 1.9 tdi żadna nie poleci... Wuchta kolega namawia mnie na Złotoryję, tylko że wagę mam taką ni w tą ni w tą, bo kategorie to 82,5 i 90 [...]
Wuchta, wrzucaj zdjęcie w Yarisce!!! Pewnie wyglądasz lepiej niż mój ojciec (120kg) w maluszku . A ja mam Alfę . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-10-20 08:45:27
Seniorzy dają radę Wiesz Iza zapytałem bo mi już jedna z dziewczyn powiedziała że latka lecą... i że forma nie trwa wiecznie Wuchta ja za 2 miesiące też kończę 29 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-25 21:42:57
no to ja jestem razem z Wuchtą w klasie średniej wiekowej również 29 lat ale fotek nie wkleję usunąłem stary dziennik i teraz nie ma na forum żadnej mojej foty
Wuchta my się widzimy w Złotoryi, rozpoznam Cię bez większego trudu a Ty jak zobaczysz boksera patrzącego z byka na wszystkich (tak mam, często to moje spojrzenie było powodem ożywionej wymiany argumentów) to będę ja. Jestem bez formy, bo trenowałem siłowo ale pod przysiady i mc bo po kontuzji nie chcę jeszcze barku nadwerężać ale myślę że 150 [...]
Ogłaszam wszem w wobec, że kończe chyba z prowadzeniem tego mojego dzienniczka Nie opuszczam ćwiczeń lecz rezygnuje z dziennika.. Jest on mało popularny i wogóle Jak urosnę to się jeszcze tu pokaże Co nie znaczy że nie będę wpadał co do niektórych np Wuchta, Rasper, Perez, Cregg i wielu innym Pozdrawiam
rzeczywiście, nie popatrzyłem, jest w składzie cukier, ale po treningu w sumie jeden***** czy to będzie cukier, glukoza, carbo czy owoce w sumie. co do paczek, ja w sumie strategicznie źle to rozpracowałem - jak się wszyscy pewnie domyślają zaczynam od kreatyny, a przy obecnej zwyżkowej tendencji formy jest ona zbędna, starczyłoby prozdrowotne [...]
Wuchta mnie deklasuje, ale liczymy ciężar zrobiony na cyklu, od obecnych wyników, je rekordy ts. mój współczynnik to 0.6163 na dzień dzisiejszy, Wuchty 0.5698, więc tu mam przewagę. no i jestem po redukcji, dopiero wracam do formy, więc tu także mam jako taką przewagę. pzdr/
w 2 + jeden zbiorczy, jak pisałem Wuchta obawia się zamieszek kibiców. i dalej będę wrzucał wypiski tutaj, by nie stracić ciągłości dziennika. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:58:02 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-11 19:58:34
wstałem dopieropospało sie, wsuwam cornflejksy,ale z bialem i rodzynami wiec na sportowo jest zakwasior, kaptury,bice najbardziej chyba Wuchta bez podkldek przy mojej budowie zawsze sie plec wlącza, a robie bez teraz, żeby jakiś czas chociaż pustego gryfu nie podnosić no a im wiecej kg tym bardziej przechyla, szczególnie jak sie odpuszcza 5tki.. a [...]
TRENING NR14 B2 pull I. Mc (sumo) 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x5 150x3 na zamek 160x3 paski II. Podciąganie (średni neutralny) x8 x8 x11 (tu już szybkie tempo) III. Wiosło hantlem 3x5 4x5 5x5 6x5 6x12paski IV. Wiosło w opadzie (nachwyt) 70x12 80x8 V. Uginanie w oparciu o kolano 1x12 2x6 VI. Uginanie stojąc (szeroko, cofnięte łokcie) 30x12 [...]