SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wapń

  • [...] jest fakt, że w weekend będę cały czas w terenie (sob., niedz. od rana do późnego popołudnia) ale i to da się ogarnąć:) + 15 km rowerem Miska Suplementacja: tran, magnez, wapń, cynk, wit. D i B6 + zielona herbata, yerba mate + warzywa na każdy posiłek (poza śniadaniem) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/022b38ef65ba4237933f9ba60990dc90.png Pytanie Zbliża [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2012-03-21 17:39:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tyłku, zależnie od tego na co miałam ochotę:) Jedynym problemem była akcja "wzdęcia ciąg dalszy" - brzuch jak w ciąży spożywczej. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abecf0cf3ff445ed823dcffe3825aa0f.png [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2012-03-30 22:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] idealnie i często bezmyślnie zdarza mi się machać skupiając się tylko na dokładaniu obciążeń to będę próbować wkładać w trening naprawdę całą siebie. Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,aloes,Anti Oxi, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,kawa, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-03-26 19:12:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie była bo wyszedł wał. Taka podeszwa mi wyszła że jeden kęs żułam kilka minut. Zjadłam kawałek sera zamiast tego bo już nie miałam nerwów żeby dosmażyć to mięcho. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,kawa, /SFD/Images/2015/4/1/6fdbb334fc4041aba35da2aedab1ab82.jpg

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-01 19:07:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] dziwna. Niby wchodzę do kuchni coś bym zjadła,ale sama nie wiem co i ewidentnie po wczorajszej tłustej misce na myśl o tłuszczu zbierało mnie na wymioty. Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna, [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-10 20:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] więc jest ok. *Po tym robiłam jeszcze zaległe barki więc intensywność dziś troszkę wyższa niż zazwyczaj. *Z interwałami myślę żeby zmienić na 20/10??? Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-13 19:04:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] ogarniam... Nie wiem co o tym wszystkim myśleć... Nie wiem co dalej z dietą i co ze sobą zrobić:-| Stagnacja od kilku miesięcy i ja nadal w czarnej d**ie#-P Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,3xherbata zielona,woda z cytryną,herbata czarna [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-15 19:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    18 kwietnia 2015 DNT Miska Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną, /SFD/Images/2015/4/18/a9ef175672fc4fc28f7a06b5f714ca66.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-18 23:57:36

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-18 23:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka DT 2

    Post
    Ladies SFD

    [...] późno więc tylko 3 posiłki wyszły. *jajka,masło,jarmuż,ogórek *zupa warzywna,kurczak,jajka,wiórki kokosowe, *sałata,ogórek,mozzarella,migdały,olek kokosowy Suple:witaminy,wapń+witamina D,Rhodiola, omega3, magnez+cynk,Anti Oxi,enzymy, Płyny: woda,herbata zielona,woda z cytryną,,czystek, Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-04-21 20:28:22

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 12149 Data: 2015-04-20 19:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczać juz czas najwyższy i zmienić się na lepsze

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] niż samego białka. Chcesz jeść sztuczne witaminy a eliminować żółtka w których masz cały zestaw niezbędnych do życia pierwiastków jak potas, cynk, żelazo, fosfor, wapń itd. Co do witamin to ci nie pomogę bo osobiście uważam że jedzenie sztucznych witamin przyzwyczaja organizm który przestaje pobierać z pożywienia pod dłuższej [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-03 09:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZTYWNY91/Forma is coming (92)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chodzi o suplementacje to będzie to wyglądało tak: dn tr: rano magnez + omega przed treningiem kofeinka 2 x + 5g mono + 10g amino po: 5g mono + 10g amino na noc: wit c + wapń dn ntr: rano: magnez + omega + 5g mono i dietka by wyglądała mniej więcej tak: czyli 220/95/310 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78b7039eaac745a8885afaa13aa30cc2.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-15 18:18:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na to przeziębienie?? ja już jestem zdrowy ... dziś pierwszy trening w nowym klubie / fajowsko musisz się doleczyć szybko duże dawki wapnia - zwiększą odporność .. zresztą wapń przyda się także do redukowania, więc kup sobie go sporo jakieś żywe kultury bakteri warto brać - wiem że farmaceutyki na wyspach są drogie ale może możesz sobie na nie [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-06 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowanie diety może doprowadzić do osteoporozy w starszym wieku, ponieważ mocznik (ubocznym produkt przemiany aminokwasów), działający na organizm zakwaszająco, uwalnia wapń kości w celu jego zneutralizowania. Ja osobiście bałabym się jeszcze problemu, ze spożywaniem nadmiaru białka, nafaszerowanego hormonami i antybiotykami – bo [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-28 15:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lędźwia. Suple: - kreatyna – dużo mi dała, więc do niej wracam, nie zauważyłam żebym jakoś przez nią wodę trzymała, więc wejdzie na stałe, - omega 3 - wit. c 2 g - wit D+wapń+K2 Wszelkie rady co ze sobą zrobić i w jaki sposób mile widziane, robię to hobbystycznie, nie znam się na tym, a wiedzę mam tylko z forum :-) I jeszcze obecne wyniki [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-30 12:59:34 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] a końcówka bez problemowo i lekko. Wąsko - no to wyżej dałam sobie czadu, więc wiadomo. Ale ostatnia seria mega mnie zdziwiła hehe. Myślałam, że to jednak jakoś pójdzie\-) Bic - nawet spoko wystękany Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń, 5g kreatyny BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/8/31/82d46e1059dd4cd7802fb2cc00d8b7d4.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 23:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi tą dwójkę spinały, ale niestety w miarę postępu serii takie same odczucia jak przy goblecie. Bardziej mi spięło prawą stronę pleców. Wykroki - tutaj za to płynniej Barki - lepiej Tric - można brać 18kg Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń, 5g kreatyny BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/1/444ae47d64974d6395fa1a11a3ee6c3e.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-01 23:49:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odcinka lędźwiowego zdjąć i przesunąć je bardziej na biodra, ale między łopatkami jest nie teges. Wykroki - tu za to fajnie, z progresem i płynniej Barki - lepiej Tric - fajnie, ale szybko się skończył\-) Miska Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/9/1fed568ba1414d4c888e41a98834174e.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 10:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ok Bic - jak zawsze wymęczone, w głowie mnie się już troszku kręciło to jak zwykle brzuch odpuszczony\-) ale udzielam sobie rozgrzeszenia Miska Płatki jaglane z malinami nie są złe, głodny wszystko zje:-D Suple: omega 3, vit treca, vit c - dużo, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/21/03dc8235df8a4d0c985dc88330900cbb.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 22:01:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i go pochłonęłam omomom Dzień 23-26 Praca i łóżeczko po. Miska Codziennie taka sama, bo mi się nie chciało kombinować Suple: omega 3, vit treca, vit c - dużo, vit d+wapń+k BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/9/27/f0736193fc0e41969b644b7100c4f35a.jpg Dzień 27 W końcu poszłam, ale zrobiłam tylko trening na rozruszanie na zasadzie takiego FBW [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-27 00:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] każdą kolejną lepiej Wiosło - no dobra z tą dwudziestką przegłam. Ale fajne uczucie jak 20kg w łapie nic nie waży;-) Miska Mój żołądek mówi, że trzeba dołożyć do miski. Jutro się pomierzę i zobaczę jaka sytuacja Suple: omega 3, vit treca, vit c, vit d+wapń+k, kreta+gluta BWT 150/200/75 /SFD/Images/2015/10/3/a4c714fa2656420d8244ce798f0b63bd.jpg

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-03 00:12:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)