w organizmie czy w organizmie

[...] jest w smaku cytrynowym i nie zawiera cukru. ALLNUTRITION MAG-VIT Tabletki musujące MAG-VIT mogą być korzystnym rozwiązaniem dla każdego, kto musi podnieść poziom magnezu w organizmie, a także dostarczyć nieco więcej witamin z grupy B. Magnez jest elektrolitem istotnym dla pracy serca, mięśni i układu nerwowego, a także bierze udział w budowie [...]

Uważni Czytelnicy naszych artykułów być może zauważyli już, że lubię obserwować życie dookoła mnie w trakcie wykonywania własnych treningów siłowych, a następnie ciekawe wątki poruszać w postaci codziennych artykułów. Nie inaczej będzie w przypadku tej publikacji. Tym razem kilka słów o „anabolicznym trio”, które poruszyły osoby ćwiczące blisko [...]

[...] osób największym zmartwieniem na zimę jest wyjście z psem, po zakupy, na papierosa, czy czekanie na autobus, musi być pewnego rodzaju szokiem dla mechanizmów adaptacyjnych w organizmie. Nie należy się jednak nadmiernie za podjadanie w zimie obwiniać, gdyż w dużej mierze odpowiedzialne za to są geny, które przekazali nam przodkowie znoszący trudy [...]

Starzenie się związane z upośledzeniem funkcji poznawczych to poważny problem zdrowia publicznego, wpływający na około 50% osób w wieku 60 lat i starszych na całym świecie. W wieku 80 lat około jednej na osiem osób dotyka demencja. Wciąż poszukiwane są skuteczne strategie wczesnej diagnostyki i leczenia. Potrzebne są również nowe podejścia [...]

Udar to bardzo poważny incydent zdrowotny, który ma miejsce, gdy odcięty zostaje dopływ krwi do mózgu (udar niedokrwienny) lub gwałtowne uwolnienie krwi (udar krwotoczny). Wpływa na to wiele czynników, zarówno takich, na które nie mamy wpływu, jak np. wiek czy genetyka oraz takie, z które mamy wpływ i tym samym utrzymać zdrowie mózgu i naczyń [...]

Okres redukcji tkanki tłuszczowej wymaga nie tylko specjalnego podejścia dietetycznego, ale i przemyślanego treningu siłowego, który będzie wsparty dodatkowymi aktywnościami, wspomagającymi odchudzanie. Należy pamiętać, że działanie spalacza tłuszczu to nie tylko wsparcie procesów fizjologicznych, odpowiedzialnych za przemiany metaboliczne. [...]

Większość osób zaczynających trening na siłowni ma na celu osiągnięcie ładnej sylwetki, część osób za priorytet obiera spalenie zbędnego tłuszczu, część wypracowanie masy mięśniowej. Jednakże obie grupy na pewnym etapie drogi do zgrabnej sylwetki spotykają się w jednym miejscu - na redukcji tkanki tłuszczowej. Kolejną ważną kwestią są mięśnie [...]

[...] działanie prewencyjne w przypadku nadciśnienia tętniczego, więc dodatkowo niesie za sobą walory prozdrowotne. Cynamon Ma na celu wspomaganie wykorzystania glukozy w naszym organizmie, co przekłada się na jej efektywniejsze wsparcie energetyczne dla tkanki mięśniowej. Co więcej, wykorzystanie cynamonu ma właściwości termogeniczne. Pieprz [...]

[...] hamując rozwój bakterii, które odpowiedzialne są za psucie się zębów. Cukier brzozowy daje odczyn zasadowy, więc stabilizuje również gospodarkę kwasowo-zasadową w naszym organizmie, a co za tym idzie, hamuje rozwój przeróżnych bakterii oraz drożdżaków np.: candida. Dlatego zaleca się, aby stosowały go osoby dotknięte chorobami bakteryjnymi [...]

[...] jak i regulowało szereg procesów odpowiedzialnych za funkcje naszego ciała. Jedyną z tego typu właściwości jest działanie ukierunkowane na redukcję poziomu tłuszczu w organizmie. Co więcej, organizm odwodniony będzie miał tendencje do znacznego obniżenia możliwości wysiłkowych, co przełoży się z kolei na znaczny spadek intensywności [...]

Regularna aktywność fizyczna potrzebna jest do zachowania pełni zdrowia i dobrego samopoczucia. Zdrowy styl życia nie oznacza jednak, że musimy codziennie pływać na basenie, biegać lub wykonywać intensywny trening na siłowni. Pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi Regularne ćwiczenia fizyczne o umiarkowanej intensywności pomagają [...]

Orzechy to pyszne, chrupiące i zdrowe przekąski, można je spożywać, będąc na każdej diecie, nawet na ketogenicznej czy wegańskiej. Pomimo wyższej zawartości tłuszczu mają wiele istotnych korzyści dla zdrowia i prawidłowej masy ciała. Orzechy są częstym dodatkiem do wielu dań i to nie tylko tych na słodko. Wykorzystywane są także do produkcji [...]

[...] mechanizmów fizjologicznych. Jedną z takich wątpliwości może być wpływ konopi na hormony, głównie testosteron i estrogeny. Kannabinoidy i hormony Układ ednokannabinoidowy w organizmie jest wszechobecny, a jego działania są wielokierunkowe. Dzięki stopniowemu „uwalnianiu” konopi (światowym trendom ku legalizacji), pojawia się coraz więcej [...]

[...] Witamina D3 i K2 to bardzo dobre połączenie dla zdrowia układu kostnego i stawów. Witamina D3 dba o obniżenie stanu zapalnego, pozwala na zwiększenie ilości wapnia w organizmie. Witamina K2 z kolei „pilnuje”, aby zaabsorbowany wapń nie był odkładany w naczyniach krwionośnych. Witamina K2 kieruje go do tkanki kostnej, gdzie jest [...]

Tarczyca to gruczoł znajdujący się na szyi, który jest głównym regulatorem metabolizmu. Określa tempo metabolizmu spoczynkowego, czyli szybkość, z jaką organizm spala energię w stanie spoczynku. Jest również regulatorem poziomu energii, masy ciała i czynników takich jak apetyt.  Źródła: Hypothyroidism in Context: Where We've Been and Where We're [...]

Alkohol w diecie sportowca występuje niezwykle rzadko. Zazwyczaj jest to element pewnego rytuału lub wypijanej lampki czerwonego wytrawnego wina, w ramach lekkiego odreagowania po ciężkim tygodniu treningów. Nie ulega również wątpliwości, że działanie alkoholu w pewnych ilościach, przekraczających możliwości adaptacyjne, wpływa negatywnie na nasz [...]

Większości osób, gdy wspomni się o diecie czy ćwiczeniach, pierwsze co przychodzi na myśl, to odchudzanie. Jednak dieta i treningi są związane nie tylko procesem redukcji, ale również budowania i utrzymanie masy mięśniowej, które wbrew pozorom, mogą być dużo trudniejsze niż odchudzanie. Podsumowanie Aby zbudować ładną sylwetkę, warto mądrze [...]

[...] zjedzeniu. Cynamon Cynamon pozwoli ci schudnąć na dwa sposoby. Jednym z nich jest kontrola i obniżenie poziomu cukru we krwi. Kolejny dotyczy przemian chemicznych w twoim organizmie, po strawieniu cynamonu. Dzięki niemu organizm podnosi poziom przemiany materii, ale również temperatury ciała. Kiedy metabolizm przyspiesza, ty szybciej spalasz [...]

[...] spożywania octu jest to, że utrata tłuszczu wpływa na enzym AMPK, który odpowiada za regulację metabolizmu lipidów i glukozy, a co za tym idzie, za homeostazę energetyczną w organizmie. Mówiąc prościej, AMPK można porównać do czujnika energii, który reguluje bilans energetyczny w ciele. Kiedy zmniejszają się zasoby energii, to wątroba, mięśnie i [...]

Większość specjalistów zajmujących się zdrowiem w kontekście medycznym, jak i działaniem prozdrowotnym, koncentruje się na tzw. wielkiej trójce, czyli odżywianiu, aktywności i śnie. Nie ma wątpliwości, że mają one ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Brakuje tutaj jeszcze jednego czynnika, który, jak się okazuje, może mieć jeszcze więcej do [...]