vitalmaxa

Jestem ciekawy co będzie jak się rozkręcą te suple Jak się okaże jakiś hit to może sam bym zakupił. Trening git, ja niestety przysiadów nie mogę robić bo kontuzja mała jest Kreatynka vitalmaxa szamałem - jedno z czołowych i najlepszych mono. Ciśnij!

Żołądek kurczaka - 18,2g białko, 4,2 tł, 0,6 ww kal 114 Według tabeli w dzienniku vitalmaxa

WYPISKA Z DNIA 12.06.09 PAPU: 1. musli z jogurtem naturalnym 2. pierś z kurczaka 100 g, 50 g ryżu brązowego + pół ogórka zielonego 3. jak wyżej 4. 300 g piersi z kurczaka, mizeria z jogurtem naturalnym 5. truskawki i białko SP 80 truskawkowe TRENING: Miałem torbę z ciuchami treningowymi, ale dalej dokuczały mi zakwasy na nogach po wtorkowym [...]

ja biore 4 dziennie z vitalmaxa a jedna ma 800mg za 30zl o ile dorze pamietam mam 50 dni suplementacji,jesli cena olimpu bedzie zblizona to kupie olimpa (w vitalmaxie jest jeszcze cynk IMO zbedny,mogli dac 1000mg sameh=j wit c) Zmieniony przez - DOPING+ w dniu 2007-03-30 23:17:55

zbijam kortyzol gdyz zeszłem z cyklu saa ,a wiadomo ze wtedy on zaczyna szaleć i pustoszy .Brałbym Vitalmaxa ale on zawiera cynk ,a rzeczy z cynkiem przyjmuje zbyt duzo bo witaminy i tribulus. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-04-04 18:10:34

Popieram dabadu, prawidłowe proporcje tłuszczy to bardzo ważna sprawa jeśli chodzi o zdrowie. Na wyniki może to się bardzo nie przełoży. Zresztą ustalenie dobrych proporcji to prosta sprawa, wystarczy wrzucić dietę to dziennika posiłków Vitalmaxa, i na dole w diagramie kołowym wszystko mamy na tacy

Dobra mam dziennik vitalmaxa to tam może będe jakoś układał te proporcje. Ja głównie korzystałem z oliwy z oliwek oraz orzechów. Czas zacząć jeść ryby ... Dzięki panowie za pomoc, już kończę Ci tutaj Dabadu spamować. pzdr.

Wrzuciłem sobie przykładowy dzień, np ten http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/4/14/9885949c4aa8414384c229e7ad3dda56.jpg do VITALMAXA i wyszło mi tak: Myślę, że analogicznie w DNT jem podobnie tylko np tutaj mniej węgli. I co sądzisz rion? /SFD/Images/2015/4/14/2a13d15f97bb4c19a6507cef4cfe6268.jpg Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2015-04-14 [...]

[...] ze moge latac z tym ciezarem Zejscie do dolu, 3 sekundy pauzy i dynamiczne wybicie w gore. Mlotki 12kg/15,15,15 Uginanie ramion ze sztanga 21kg/15,15,15 Unoszenie nog 2 serie Dzis juz zaczalem cykl na mono vitalmaxa, poszly 3 porcje po 5g. Bede dawkowac 15g w Dt i 10g w DNT. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-09-27 19:45:26

siema siema dziś kolega pożyczył mi full pakiet office wiec mam exela i dziennika vitalmaxa mi dziala:) wszystko ładnie policzyłem, nie umiem wklejać więc wam przepisze jak moja dieta będzie wyglądać a pod danym posiłkiem jakie zmiany zaszły:) I śniadanie jajecznica z 4 jaj 150g pomidor 50g cebula (połowa) 250ml mleka 3,2% wyrzuciłem 2 kromki [...]

kazaliście mi ten dziennik vitalmaxa ściągnąć, tak zrobiłem i ten dziennik mi tak wyliczył... ogólnie dziwne to jest, mówisz głodówka, kiedy ja przy większości posiłków wciskam jedzenia na siłe bo tak najedzony jestem:< nie wiem o co kaman;/ czy mogę zamiast pomidora na kolacja dać 4-5 ogórków konserwowych?? ogólnie znowu myszka mi się zepsuła [...]

[...] wystarczająco przetworzone! A 0,5 to praktycznie woda zresztą to mleko to też nie jest Ci specjalnie potrzene no chyba że lubisz? A ile Ty masz kcal w diecie bo ja ważę z 58kg a jem więcej niż Ty!! Jak znajdę chwilę w środę wrzucę do vitalmaxa twoją michę to Ci powiem jak to wygląda, ale mimo wszystko próbuj ściągnąć bo Ci się przyda na początku

mam vitalmaxa dziennik:) mam mało kcal bo mam metabolizm spowoolniony, wiecej posiłków jem i sie rozpedzi:D mlekiem uzupełniam żeby było na ok kcal itd:) janusz normalnie:D wziałem XL i edne i drugie:) mam dużą łape więc ok będzie:) zrobiłem za pomoca piekarnika jak radziliście kure:) przed zrobieniem 600g po 380g! XD czyli co mam wyliczyć teraz [...]

[...] jescze jutro poszukam i jutro lub wt się zmierze może przy najbliższej okazji sprawdzić jak siła? max na klate, nogi, plecy? a jak dieta? może być? wpisałem w dzienniku vitalmaxa zapotrzebowanie 2,5/1/3 i 2880kcal wybiło ja zrobiłem na 2600 i węgli mniej, wiecej ich dac czy zostawić? może owoc jakis? + troszke cukru z herbaty bo dodaje tam i [...]

[...] się to ogarnąć... -- dzienniki.sfd.pl dalej nie działają:/ przydałoby się tam wejść i zobaczyć jeszcze czy wszystko ok na recompa bedzie.. a jak nie da rady to w dzienniku vitalmaxa ogarne wszystko tylko że nie bedzie wypisek z diety wtedy:) edit, działją już ha xd ale teraz to ja ułożyłem diete w vitalmaxie na kazdy dzien i mam to gdzieś xD [...]

jeśli miałbym przypominać chociaż troche Ciebie to mógłbym ważyć i 100kg:) ale ogólnie cel recompu to będzie 88-90kg, mam nadzieje że dobrze mi to wyjdzie i nie będzie już czego redukować:) Pytanie, da zrobić się zrzut posiłków z dziennika vitalmaxa?

[...] resztki carbo z listopada 2010 (olimp) i też bym zjadł, ale się boję troche ;-) Druga sprawa to przeterminowanie? Myślicie, że już jest po terminie ? Nie mam opakowania, bo było w worku, obecnie stoi w słoiku %-) Zestaw zarębisty;-), creatynke vitalmaxa, też teraz bd szamał metodą 10g/d. PS Uważaj na tego Dominatora, wygląda podejrzanie :))

Niedziela , kolejny dzień bez treningowy. Dieta: 1. Płatki + dodatki + oliwa. 2. Ryż + jajka + warzywa + oliwa. 3. Naleśniki z piersią jak w dniu wczorajszym. 4. J/w 5. Ryż + jajka + warzywa + oliwa. 6. Twaróg + warzywa + oliwa. Poprawkę zasugerowaną przez Huberta wprowadzę od jutra. Jako że w szafce zostało mi trochę A-AKG 3000 z Vitalmaxa (36 [...]

dobry, kreta najlepiej juz 1,5 tyg przed zakonczeniem cyklu, jak nie bral zadnej to mono zwykle moze byc mikronizowana z vitalmaxa bo jest dobra jakosc/cena, albo jablczan jak kolega ma ochote. z supli zma moze byc pomocne, zmniejszenie intensywnosci treningu i git.

~~100zł Lecz nie jem tego jeszcze ponieważ czekam na wyniki naboru VITALMAXA Może mnie wybiorą to bedze git