juni oj ty juz tyle czasu jesteś na forum pamiętam cie z początków - zwłaszcza twojego avantra Jaka odzywka ... dodatni bilans kaloryczny to najlepsza odzywka jej usupełnieniem jest gainer, jak masz z tym problem z większą ilościa ww wybierasz np Gainer 1 Vitalmaxa. Jak nie lubisz jeść śniadań.. wypij gainera .. ale zjedz po tym jakies 30-40 [...]
Mara, Trans-X 3500g jest. Nils, ten kulturysta to Ladislav Kurcik, były mistrz Europy, który w Czechach promuje Vitalmaxa. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Mono z Vitalmaxa-mono jest ok Mutant Mass-ok Cell Pump-ok BCAA Explode-zamiast bcaa kup bialko, lepiej na tym wyjdziesz zwlaszcza, ze jak piszesz potrzebujesz kalorii to dosypiesz treoche do mutanta bo on zbyt duzo bialka nie ma. a bcaa na masie nie jest tak konieczne.
1x gainer 1 vitalmaxa (kokos) 2,25 kg 1x CEE vitalmax (120 caps) 1x Cre No Muscle Max czy jakoś tak (120 caps), też vitalmax Dam 53 zł z kosztami przesyłki już. Przesyłka poczta 13 zł wyjdzie
[...] albo treca 3. glutamina olimpu 4. thermo speed extreme 5. BCAA 6. witaminy vitalmaxu + jakis magnez na noc Na pierwszy cykl to: obojętnie jakie mono (może byc np. olimpu, vitalmaxa), chela-mzb, witaminki. Nic więcej nie potrzeba, ewentualnie odżywki na uzupełnienie diety. Za reszte kasy dopracuj diete i zachowaj sobie na kolejne cykle
[...] bcaa jak o hmb - ogladam ludzi od 8 lat i widze ze hmb za***iscie dziala - ale niestety (podobnie jak karnityna ) w dawkach typu 5-8 g znam osobiscie kolesiow z pomoza o duuzej masie co lubili balet ... 6 g przed i 6 g w trakcie balet - hmb - i bylo git z tanich to bcaa ( poszukac - np teraz z vitalmaxa !!) + tauryna nic wiecej nie wymysle
detonator ciekawa opcja, bo za 159 mamy 50 porcji lub 25 konkretnych :D wiec chyba to kupie :D do tego mono vitalmaxa i bcaa xtra activlaba :D i bedzie ok :)
Sory ale czytam już sporo an tym forum i w końcu już sam nie wiem jaki najlepszy zestaw.Spytam się tylko czy dobrze będzie jak będę brał XP+Mono (Vitalmaxa)+gainer OLIMP PROFI WHEY MASS czy polecacie jakieś inne?czy białko jest jeszcze potrzebne oprócz tego gainera?
dzieki:) hehe no to jak sobie ukladalem w dzienniku vitalmaxa to mi wyszlo 48% wegli, 20%bialka i 32% tluszczy:) tylko czy moze byc tak ze 53% wszystkich tluszczy to jednonienasycone, 17wielonienasycone a 30nasycone?
[...] TRAKTUJ JAKO UZUPELNIENIE DIETY DAJ GO MIEDZY POSILKAMI ALE NIE PRZED OBIADEM!! W dni nietreningowe tylko naczczo 5 gr krety + 30gr dextrozy , bez 3 porcji massa Dni treningowe - 60gr dextrozy + 10gr krety + 180gr mass Dni nietrening - 30gr dextrozy + 5gr krety + 135gr mass Dobrze ? Mass biore z treca , dextroze z treca or vitalmaxa ?
no wlasnie.skoro biore carbo to potrzebna mi jeszcze dextrosa albo tauryna??a jakas kretka z olimpu??bo chcialem zamowic w Ofercei specjalnej,a o tam chyab niemaja vitalmaxa i treca
Vitalmax 500g + dextrosa 630g + 2 tyg = 1cm w bicepsie bierz vitalmaxa bo najtanszy. megacapsy- 4 caps na dzien - smieszne trzeba 8 polecam Vitalmax bierz i rosnij i o diecie nie zapomnij
sluchaj dieta to podstawa ale powiem tylko krotko jedz 5 posilkow dziennie i zajrzyj do dzilu z odrzywianiem a jesli chodzi ci o mase to zakup sobie 5 kg gainera (np. vitalmaxa gainer 1) i miedzy posilkami go jedz 3x (50g) dziennie po miesiacu mozesz zwiekrzyc dawke gainera to 4 dawek dzienie (po 50 g) na celu bedzie zwyrzka kcal i bedzie szla [...]
Osobiście polecam Energy Explosion Liquid z Vitalmaxa -speed 8 mnie az tak nie pobudzil ale dobrze regeneruje siły juz po wysiłku -guarana tez jest dobra ale w większych dawkach niz polecaja. Najlepiej połącz guarane z kofeiną