vitalmaxa

Wysłana - 25 wrzesień 2008 16:18 punktów: 0 zaglebie ale ty nie rozumiesz mnie ;/ zapotrzebowanie wyliczylem obliczajac bo za pomoca obliczania wyszlo mi 2700 a vitalmaxie 1900 to chyba jakis szajs ;/ I zalozmy : 2x61kgx4kcal = 488kcal białka 6x61x4 = 1464 węgle 1,5x61x9 = 823,5 tłuszcze Teraz sumuje wszystko i odejmuje od [...]

I rzeczywiscie ma wiecej niz 5g bo ok.15-20g . Teraz zauwazylem na tej lyzce kreske. Wedlug mnie wlasnie do tej lini bedzie granica 5 gram kreatyny.Nabralem kreatyne lyzka stolowa z srednim czubkiem przesypalem do tej lyzki Vitalmaxa i kreatyna wlasnie zrownala z ta linia.Pomyslalem ze moze komus pomoge dlatego to pisze, bo kazdy zawsze ma ten [...]

Ksysiuuuuu sciag dziennik posilkow VITALMAXA pomoze ci http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

Niech ktoś mi prosze powie jakie jest BTW jednego średniego jajka kurzego, bo już mnie wkurza, że co inną tabele żywieniową otworze to inne btw mam wypisane ;/ w dzienniku vitalmaxa jedno kurze jajo ma 4/3/0/44 a np w tabeli zywieniowej na dobradieta.pl jest 12.5/9.7/0.6/139.. i komu tu wierzyć? a różnica jest SPORA! edit dobra troche źle [...]

Białko już Ci napisze Diete robie w tym dzienniku z vitalmaxa

RIDDICK Witam. Jak reszta chciałbym uprzejmie prosić o poprawę mojej diety :D Dane: waga - 85 kg wzrost - 186 cm b - 2,7 ZMIEJSZ DO MAX 2,2GR t - 1 w - 5,1 całość: 3500 kcal I ŚNIADANIE 5:45 40 g chleba żytniego pełnoziarnistego DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE 180 g jaj kurzych (3 szt.) 2 BEDA OK 10 g oliwy z oliwek (do smażenia jajek) JAJA [...]

Witam , prosilbym o poprawki i skorygowanie do diety.Zalezy mi na masie. Ulozylem w dzienniku posilkow Vitalmaxa, prosze o odp co zmienic. 1 posilek B/T/Ww // 37,1 / 12,35 / 120,7 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu // 200ml Platki kukurydziane // 100g Ser twarogowy półtłusty // 100g Chleb zwykly // 30g 2 posilek // 45,51 / 35,1 / 31,88 Jaja kurze [...]

[...] na tym wszystkim znam, ale i tak ulozenie jej sprawilo mi spory problem :) Glownie chodzi mi o grappling a nie o kulturystyke. zamierzam kupic monohydrat kreatyny classic vitalmaxa i mass xxl. Kup maxx, a krete odstaw póki co, zacznij od słabszych odżywek a później idź co raz wyżej Posiłek I Przed szkola ~~ 7:30 Mleko + Musli Herbata [...]

[...] mój organizm nie trawi, więc postanowiłem jeść kukurydziane co pewnie się nie spotka z powszechną akceptacją ;/ Najwyzej fitness bede jadl, ok? Co do obiadu II - carbo i vitalmaxa i tak muszę gdzieś wcisnąć bo przecież nie wywale tego skoro kiedyś tam kupiłem. Mam nadzieję, ze w tym posiłku zrobi "najmniej szkód". Jeszcze takie [...]

[...] organizm nie trawi, więc postanowiłem jeść kukurydziane co pewnie się nie spotka z powszechną akceptacją ;/ Najwyzej fitness bede jadl, ok? NIE Co do obiadu II - carbo i vitalmaxa i tak muszę gdzieś wcisnąć bo przecież nie wywale tego skoro kiedyś tam kupiłem. Mam nadzieję, ze w tym posiłku zrobi "najmniej szkód". Po treningu [...]

[...] Twaróg za dużo produktów 5.Posiłek (kolacja) Jaja kurze Rybę Mięso Mleko wywal Maślanka wywal Tak jak pisałem wyżęj nie widomo co ile czego ściągnij sobie Dziennik posiłków vitalmaxa i pobliczaj wartości odżywcze produktów Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-30 11:29:42 Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-30 11:31:05

lukas_Lbn Witam prosze odrazu nie najezdzac hehe to moja pierwsza dietka . Waga 74 wzrost 176 lat 19 ..dzienne zapotrzebowanie około 3200kcal 222białka 533 wegli 90 tłuszczy w diecie wyszło mi około 2700 2800 jakos, pewnie dlatego ze na noc dałem same biało bez tłuszczy i wegli a przed treningiem jak i po minimalna ilosc tłuszczy .A wiec [...]

Jajecznica z odrobiną ryżu. Szkoda że batony takie drogie są, na moją kieszeń moze dla innych nie są, najlepiej sie Boostery z treca chyba opłaca. Ja mam jeszcze dwa triumphy i jednego vitalmaxa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-29 18:33:21

[...] jest ciepło to się rozpływa łatwo mi przyszły lekko zdeformowane co w innych batonach się nie zdarza. Ludzie piszą że podobny w smaku do snikersa może trochę jest. Olimp ma spoko matrixy ale jak były po starej cenie 6.5 zeta, jeszcze twistera muszę spróbować. Zajrzyj do atlety/vitalmaxa wprowadzili nowe dwie firmy niemieckie i jakieś batony mają.

Tamta dieta wyżej nieaktualna Ułożyłem nową (rozsądniejszą) po wnikliwej lekturze oraz pomocy kalkulatorów vitalmaxa. Proszę o ocene tejże diety :) na czczo 2caps ClenBurnexin 9:30 Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 75g Białko jaja kurzego 100g odżywka białkowa (porcja 24g białka) Pomidor 150g +omega 3 B T W kcal 50 12 38 462 13:00 Mięso z piersi [...]

wlasnie zapijam protein 82 vitalmaxa dla mnie mistrozstwo smakowe . truskawka kozak straszny saszetki to jednak dobra sprawa

1 Kreatynę od Vitalmaxa 5 Gainerów Gbolic 1kg od Olimpa. Wymiary hmmm, tak jak na fotkach widać, było kiepsko a teraz jest średnio. Waga o około 10 kg poszła.

[...] jogurt naturalny, kromka razowca, sok marchwiowy 5) barszcz, kromka razowca, 200g grani B/T/W 113/75/189 1890kcal + Lean dessert +posiłek 5 (nie chciało mi się znowu do vitalmaxa wklepywać Trening: 1) przysiad – 28kg – 12, 36kg – 12,12 2) RDL – 48kg -8,10,8 3) wspięcia na palce - 48kg -8,10,8 [...]

[...] 10xprzysiad 1 posiłek 2 posiłek 3 posiłek Wyszło strasznie dużo kalori i jakoś dużo białka wpierdzielam Powinno być: 2289kcal (bilans zerowy) B -87g T-58g W -335g według vitalmaxa choć wolę podbić białko do 116(2g/kg.m.c) a reszta?jakieś propozycje? Trening 19 marca Rowerro - mega intensywnie, chłopak chciał udowodnić że jest lepszy więc [...]

to na cykl tego mixu z Activlabu muszę z 2 puszki kupić ? + do tego kreta z Vitalmaxa 250g wystarczy ?