ok to ostatni zdanie jest mi na ręke hehe, a jeszcze jedno pytanie, mam kreatyne biore 2 razy w dni treningowe i raz w dni nietrening. ale widze ze sporo jeszcze mam tej krety , czy jak bede brał ja przez 8 tyg to moze być? bo mam 300 gr (vitalmax) czy zmienic dawkowanie?(2x5 gr albo 1x 5gr)
hehe :) mam podobna sytuacje ;p. Tyle tylko, że jestem mlodszy o rok i mama mi gotuje praktycznie wszystko <lol> :p. Ale tak serio to też ćwicze juz jakiś czas i efekty mogły by być lepsze. Wiadomo jak jest z dieta. W wakacje jeszcze moża ja wmiare stosować bo eni jestem ograniczony czasowo. Natomiast w roku skzolnym wiadomo jak jest. Nie [...]
zdecydowałem sie na zakup ( jeszcze niekupiłem mam zamiar) http://allegro.pl/show_item.php?item=83427955 Monohydrate Creatin 300g + Dextroza Plus 330g (gratis) Vitalmax = 34zł http://allegro.pl/show_item.php?item=83904118 Carbo olimp = 20zl (jak mi zabraknie to będe dokupywac) http://allegro.pl/show_item.php?item=84746477 Megabol Gainer 737 tylko [...]
tam koledzy wprowadzili poprawki to chyba będzie dobrze zakrześ potwierdził to może być także jak nie oszczędzasz na gainerze to kup duże opakowanie trecka mass xxl 4800g ale odrazy wal gainera 1 10kg. mass xxl kosztuje ok 130 zł vitalmax 1 ok 215 zł kupisz w atlecie to zapłacisz ok 200 z pszesyłka już wliczoną
a ja sie zastanawiam czy kupic sobie 500g MONO z VitalMax w proszku na siłke chodze juz pół roku i sie zastanawiam czy to odpowiednia pora na suplementacje mysle ze nie warto kupowac w moim przypadku gainerów gdyż dietę mam opracowaną i nie mam w niej braków
a ja dopiero zaczynam przygode z suplami własnie zakupiłem Monohydrat z Vitalmaxa 250 mesh 500gram (mysle ze na cykl wystarczy) do tego Vitalmax Dextroza Plus 630g (jak zabraknie to dokupie) :)
dokładnie -VITALMAX albo CELPUMP - naprawde godne polecenia-jeżeli chodzi o treca to bym uważał......jakieś to dziwne....niby w stanach robione,ale dowodów na to nie ma (w stanach na ten temat nic nie widziałem,a mocno szukałem)....opakowania też nie amerykańskie-za przykład mogą posłóżyć odżywki firm UNIVERSAL,ULTIMATE,AMERICAN MUSCLE i ABB - te [...]
Dudek kto by tam bab słuchał zamiast isostaru kup sobie Izo Plus (Olipm) za 400g/17zł albo Ionto Vitamin Drink 500 g (VITALMAX) 500g/23,75 zł owiele taniej wyjdzie !!!
[...] jakosci olejach itp. Prawidlowy rozklad tluszcy powinien wygaldac nastepujaco: wielonienasycone/jednonienasycone/nasycone 1/1/1 lub ew 1/2/1. sciagnij sobie program typu vitalmax latwo CI bdzie to kontrolowac. Co do ich ilosci dalbym na twoim miejscu i tak minimum 0.8-1g na kg masy ciala, to taka norma w codziennym odzywianiu, jezeli bdziesz [...]
CArbo to carbo .... nie ma chyba różnicy .. Biała moim zdaniem to olimp , extensor , i trec. Aco do kreatyny to co komu pasuje lepiej ...Ultimate VitalmaX Trec Biogenix Sni Aminostar Multipower itd....co na kogo lepiej działa
1) jesli chodzi Ci o w miare tania to vitalmax(calkiem niezla) 2) opakowanie 500g. Wezmiesz okolo 400 i 100 zostanie na drugi cykl 3) tak jak napisal moj porzednik bez fazy nasycenia
to kup sobie ten gainer Vitalmax - CFM Gainer 10 stosuj wedlug brakow w diecie . DO TEGO SHAKER BO TEN GAINER JEST W SASZETKACH I NIE TRZEBA NIC ODMIERZAC . dOBRY GAINEREK MIALEM TE SAME PROBLEMY CO TY I POMOGLO PZDR DOBRY I TANI :d