Animal Pak-szkoda by mi bylo kasy na witaminy wolalbym kupic multiple z olimpa+mzb do tego w zamian Animal Nitro-odpuscilbym, szkoda kasy na te aminokwasy ale rym, w zamian bym kupil jakies bcaa jak juz chcesz. PVL Nox Stack-moze byc Olimp TCM 300kaps-moze byc. Bialko Kaizen-moze byc, choc nie wiadomo jak w koncu jest z tymi badaniami, wzialbym [...]
To ja tutaj spytam. Chce kupic gainer, ktory bedzie moim pierwszym suplementem i nie wiem co wybrac(i nie piszcie ze mam brac taki ktory uzupelni braki w diecie) bo ja jestem typowy ekto, gainer ma byc uzupelnieniem, dac mi pewnosc ze nie zabraknie mi tych kcal. Myslalem na gainerem Vitalmax 1 lub mass xxl Treca. Cel wiadomo-masa,trening-koncze [...]
zapomniałem dodać że trenuje przede wszystkim piłkę nożną, a siłownia max 2 razy w tygodniu jako zwykła aktywność fizyczna-żeby nie przytyć. moim celem nie jest przyrost masy ani redukcji. po prostu chce utrzymywać wagę na tym samym poziomie... a no i jeszcze dodam że zapotrzebowanie wyliczyłem z dziennika vitalmax
najlepiej zrobisz jak kupisz kreatyne bez jakis specjalnych bajerków za ktore sie tylko placi, z tych co brałem i moge polecić to CM3 Treca, mono Kaizen, zielone mono Vitalmax a za reszte pieniędzy nakupujesz tyle odzywki bialkowej na ile cie stac, bo jak sam piszesz z dietą troche kulawo u ciebie wiec jako uzupelnienie diety sie sprawdzi [...]
jest w ofercie pod nazwa: Kreatyna 1200 g + DEKSTROZA 1230 g GRATIS 1200 g 90,25 jest w promocjach, czyli na samej gorze jak masz firme Vitalmax - przypatrz sie
[...] to chodzi ze znalazlem temat a nawet 2 o gainerach http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html i http://www.sfd.pl/GAINERY_-_ZESTAWIENIE-t216606.html lecz sa to stare tematy i nie ma nowych gainerów tam choc i tak jak dla mnie hard-gainera najlepszy chyba bedzie vitalmax gainer 1 10kg- 193 zł czyli 1,93 zł za 100 gr
[...] 21:30 i ostatni IX wypada na 23:30, to trochę za dużo chyba posiłków, jesteś pewien że tyle Ci potrzebne, liczyłeś ile kalorii Ci potrzebne. Ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Obliczysz tam wszystkie potrzebne dane A tu tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
remigio nie doradzaj jak sam potrzebujesz jeszcze elementarnej pomocy. Dobre odżywianie + trening = sukces. Suple to tylko dodatek, który nie jest konieczny... Kreatynę bierz najtańsze mono (sfd, vitalmax, creatine+beta alanine z activlabu), a dietę i tak tutaj wrzuć
Creafusion jest ok. Ok jest również cell pump biogenixa, ester kretk, czy jabłczan. Ze zwyklych micro biogenixa, ultimate nutrition, olimp creapure, hi tec creapure, czy vitalmax. Zależy od kasy i diety... Zdr.
W pierwszej kolejnosci oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zrobisz to za pomoca tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lub za pomoca dziennika posilkow Vitalmax'u : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html nastepnie zabierz sie za [...]