Witam! Cwicze juz ponad rok mam ochote wyprobowac jakis monohydrant kreatyny i nie wiem na ktory z tych produktow sie zdecydowac mam nadzieje ze ktos z forum ulatwi mi wybor ktoregos z tych srodkow.
Mam pytanie bowiem w sordku nie ma zadnje miarki to ile miarek olimpowskich to 25g tego bialka? Moze ktos wie bo pojemnosciowo jest zblizone lecz ma inną konsystencje pomijajac fakt ze sie pieni i rozpuszcza ehhh szkoda gadac
ciekawy jestem opini o odżywce Protein 82 Vitalmax'u??? stosował ktoś z was? co o tym sądzicie - połączenie białka z kreatyną w małej ilości i BCAA - jakie macie/znacie efekty?
Zamierzam kupic to białko i do tego kretynke mam.... CO jeszcze proponujecie do tego dokupić moze jakies BCAA i tauryne ? bo chciałbym przybrac troche na masie i sile...mam 180cm i 72kg cwicze 6 dni w tygodniu...diete mam ułozoną.
Czesc... Zakupilem sobie Ta oto kreatynke oraz gainerka (Olimp Gain Bolic 6000) i oczywiscie dietka ! i teraz takie pytanie... Cos jeszcze do tej kreatynki ? Jakas dekstroza albo cos ? czy poprostu nic ? Moze zamias dekstrozy pic ten sok WWinogronowy ? Czekam na porady mistrzow :D heheh
zamowilem mono z vitalmaxa 500g dzis dostalem przesylke i patrze na puszcze jeest napisane 600g przeprawione mazakiem na 500g, wiecie o co chodzi?? :/ czy to jest jakas podroba? a zamawialem z sklep.sfd.pl
cześć,właśnie zaopatrzyłem się a Gainer 2 (Vitalmax),mam pytanie,czy mam brać w dni bez treningu?jak tak to czy w takich samych ilościach co w dni treningowe?
Witam Mam pytanie odnosnie tego suplementu- Vitalmax - Zinek + C-Vitamin caps. Chodzi o to że na oryginalnej etykiecie jest podane 600mg wit.C a w Polskim opisie jest juz 800mg. dlaczego jest taka rozbieżność?
na opakowaniu pisze 5-10 gram dziennie jezeli chce wziasc 3x10 gram oplaca sie takie branie czy bedzie tak ze organizm przyswoi 10 gram a reszta wydalona zostanie ?
Witam ponownie mam pytanie odnośnie dobrych proporcji dawkowania aakg pod wagę 81-82 kg, wiem, ze producent daje 3 tabs. na dobę ale czytałem też, że ludzie potrafią brać 6 tabs. lecz nie wiem czy takiej samej firmy, zawartości i na jaką wagę z góry dzięki za pomoc .
Chciałem się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów przyjmował kreatynę z firmy Vitalmax i jakie ona przyniosła efekty. Czy warto ją kupić bo cena jest rewelacyjna???
Witam, w jaki sposób mam dawkować BCAA przy wadze 80 kg? 1 gram na 10 kg masy ciała? W pon,śr i pt mam trening siłowy, we wt, czw i sbt biegam dla kondycji i zrzucania zbędnego tłuszczyku, w niedzielę nic nie robię. Jak powinno wyglądać u mnie dawkowanie tego specyfiku?
Chcialbym sie zapytac o sklad tych aminokwasow bo na stronie ********** nie jest on podany ... jeszcze chcialbym zapytac co sadzicie o tych aminokwasach i jakie polecacie najbardziej w tych granicach cenowych :D dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi :))))))))))))
Cześć Co sądzicie o VITALMAX - WHEY PROTEIN 82 % 2500 g ?? Chcę to kupić i nie wiem jakie są po tym efekty i czy w ogóle opłaca to kupywać?? Z góry Dzięki ..:)
Czy są jakieś większe różnice między tymi białkami? Z białek interesuje mnie tylko izolat (okołotreningowo), zastanawiam się które z tych białek pod względem składu jest lepsze. Troszkę szkoda mi kasy na samo BCAA. Izolat jakby nie patrząc jest dobrą alternatywą dla BCAA.
Vitalmax wyliczył mi zapotrzebowanie 3250 kcal. 102 g białka (1,7 g na kg masy ciała) 120 g tluszczy (2g na kg masy ciała) i 441 g ww (7,4 g na kg masy) Nie za mało białka, a nie za dużo ww ? wiek - 16 lat wzrost - 180 cm waga - 60 kg ektomorfik