ultimate

[...] job getting past those mental blocks. 8-10 minutes: You’re a super athlete! You’re strong and in great conditioning shape. 6-8 minutes: You’re a total badass! You have some serious burpee skills. 4-6 minutes: You’re the ultimate badass! Be very, very proud. Jeśli zajmie to powyżej 12min to SEAL mówi: "Za wolno, rób jeszcze raz, gnoju!" ;-)

[...] You’re a super athlete! You’re strong and in great conditioning shape. 6-8 minutes: You’re a total badass! You have some serious burpee skills. 4-6 minutes: You’re the ultimate badass! Be very, very proud. to wypadłem niespecjalnie.. Nie powiem, żebym jakoś się spieszył. Robiłem 10x i odpoczywałem ile musiałem (bez przesady). Będzie jeszcze [...]

@FighterX Tak, Tsatsouline'a mam obcykanego. Najpierw po angielsku, potem po polsku jak zaczął się ukazywać.. Generalnie biblioteczka w dziale "trening" jest dosyć spora. Shanka mam też - taką prawdziwą, papierową! Ultimate Athleticism. O tę Ci chodzi? Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już [...]

@FighterX Tak, Tsatsouline'a mam obcykanego. Najpierw po angielsku, potem po polsku jak zaczął się ukazywać.. Generalnie biblioteczka w dziale "trening" jest dosyć spora. Shanka mam też - taką prawdziwą, papierową! Ultimate Athleticism. O tę Ci chodzi? Jest jeszcze Mastering the Kettlebell, ale czytałem że słaba, no i też nasyciłem się już [...]

W listopadowej dziesiątce walk, które warto obejrzeć według sherdoga znalazły sie dwie walki z naszego podwórka: Materla vs Mamed Materla has won 10 of his past 11 bouts, including three in a row. The 31-year-old has held the middleweight championship for more than three years, with successful title defenses against four UFC veterans: Rodney [...]

"Według informacji ujawnionych przez Brendana Schauba, który był gościem podcastu Joe Rogana, Joanna Jędrzejczyk i Claudia Gadelha będą trenerkami w najnowszym programie „The Ultimate Fighter”. Były zawodnik, a obecnie komik powołał się na wiarygodne źródła. Schaub stwierdził, że obecnie tylko Brazylijka jest w stanie rywalizować z Joanną o miano [...]

CIEKAWOSTKA: Pierwszy Polak w domu The Ultimate Fighter - Marcin "Polish Zombie" Wrzosek porzuca pracę zarobkową i w całości poświęca się MMA! Wrzosek podał tę informację za pośrednictwem swojego konta na facebooku. Polak tym samym chce w pełni wykorzystać szansę, jaką otrzyma od organizacji UFC. Marcinowi życzymy POWODZENIA i mamy nadzieję, że [...]

Joseph Benavidez i Henry Cejudo trenerami w 24 edycji TUF-a Poznaliśmy więcej szczegółów na temat kolejnej edycji show. Po wcześniejszym zamieszaniu związanym z programem The Ultimate Fighter teraz wiemy, że zwycięzca 24 edycji zawalczy z Demetriousem Johnsonem (24-2-1, 12-1-1 w UFC) w walce wieczoru finałowej gali, która odbędzie się 3 grudnia. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-Jessica-Penne2.jpg sherdog.com Jessica Penne zawieszona na 18 miesięcy za stosowanie dopingu Amerykanka zaakceptowała długą karę zawieszenia. W dniu dzisiejszym na swojej stronie internetowej Amerykańska Agencja Antydopingowa poinformowała, że Jessica Penne (12-5, 1-3 w UFC) zaakceptowała [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping-vs-Luke-Rockhold.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Michael Bisping ogłosił zakończenie zawodowej kariery Anglik już więcej nie zawalczy w oktagonie. We wczorajszym odcinku swojego podcastu Believe You Me Podcast, Michael Bisping (30-9, 20-9 w UFC, #6 w rankingu UFC) oficjalnie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-1.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Holly Holm przeszła operację kolana, powrót do rywalizacji planowany na początek 2019 roku Fani byłej mistrzyni wagi koguciej UFC Holly Holm będą musieli uzbroić się w cierpliwość, by zobaczyć ją ponownie w Oktagonie, ponieważ Holm wróci do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-money-1024x503.jpg UFC płaci jedynie 16 procent swoim zawodnikom, jednocześnie hojnie opłacając swoich inwestorów Wynagrodzenie zawodników jest jedną z najczęściej krytykowanych kwestii dotyczących organizacji UFC. Podczas gdy firma cieszy się większym sukcesem finansowym niż kiedykolwiek wcześniej, wielu z jej [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Oleg-Taktarov-Abdulmanap-Nurmagomedov-Khabib-Nurmagomedov.jpg Oleg Taktarov Instagram / Daria Isaev sport-express.ru Oleg Taktarov ponownie uderza w klan Nurmagomedovów nazywając ojca Khabiba „wahabickim ekstremistą” Nie od dziś wiadomo, że były zwycięzca turnieju UFC Oleg Taktarov ma niepochlebne opinie na temat [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rachael-Ostovich-4.jpg fightnews.info Rachael Ostovich zaakceptowała roczne zawieszenie USADA za stosowanie zanieczyszczonych suplementów Amerykańska Agencja Antydopingowa (USADA) ogłosiła w czwartek, że zawodniczka wagi muszej UFC Rachael Ostovich, przyjęła roczną karę zawieszenia za naruszenie polityki [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Fight-Club-After-Dark.jpg Silva vs Belfort 2, Werdum vs Emelianenko 2, Ortiz vs Evans 3 na ranczu Mike'a Tysona? "Przestań publikować fake newsy i walcz!" Wanderlei Silva umieścił w swoich mediach społecznościowych plakat z zapowiedzią gali MMA, która miałaby się odbyć w listopadzie na ranczu Mike’a Tysona. Silva [...]

https://i.imgur.com/0T4zq0t.jpg Pearl Gonzalez i Rachael Ostovich dołączają do Bare Knuckle FC Byłe zawodniczki UFC, Pearl Gonzalez i Rachael Ostovich podpisały kontrakt z organizacją Bare Knuckle FC, która organizuje pojedynki bokserskie na gołe pięści. Była zawodniczka UFC i pretendentka do tytułu Invicta FC podpisała kontrakt na kilka walk z [...]

https://i.imgur.com/pu4E5Bh.jpg Mike Roach/Zuffa LLC // Todd Lussier/Zuffa LLC Kevin Lee i Diego Sanchez przymierzani do walki na gali Eagle FC planowanej na 11 marca Dwóch byłych zawodników UFC Kevin Lee i Diego Sanchez ma się zmierzyć ze sobą w swojej pierwszej walce po odejściu z UFC do organizacji Khabiba Nurmagomedova Eagle FC. Byli [...]

Dziś w planie popołudniowa sesja 2x(3,4,5). Ledwie drugi tydzień i już zerkam na inne treningi :) Mam tak przybrać na sile, żebym wykonał C&P/FR SQ (2x20kg) 10x5. Z 2x16 poszło bez problemów, ale może gdybym robił tak: https://www.youtube.com/watch?v=XvV7_68IlH8 Wykonywał to 3xtyg.. Pat coraz częściej pisze o treningu siłowym 4-5xtyg. Ostatnio [...]

"Wapno 1500 mg ( ok 5 szklanek ) mozesz sobie rozdzielic 8.00 11.00 14.00 itd Wit D 20 ug ( 2 tabletki 10 ug ) ( najlepiej w srodku dnia zeby zdazylo sie przyswoic ) Dorzuc Magnez koniecznie ( bez niego apl slabo dziala ) Witamina C najlepiej razem z Wapniem Inne witaminy ( multiwitamina ) Bialko 1,5 g na 1kg Kwas foliowy ( jest na 90 % w [...]

@Semirsocho no ze swojej strony napewno bede pisac o roznych nowosciach itp:) Teraz za pare dni bede robic kuracje z ta niacyna rano i zamiast apl GABE na noc, tez od nutrition ultimate, i powiem jakie beda efekty @dobi sprawdz teraz