[...] na najlepszych obrotach. To co robisz teraz przelozy sie za jakis czas na to jak wygladasz i czujesz sie nie tylko za rok czy dwa, ale i po 10 latach patrzac na swoja twarz, skore, paznokcie itd. Patrz dalej niz tylko bikini na plazy. Platforma suwnicy (ta po skosie) zwykle nie ma wiecej niz 10kg wiec jak dodasz po 5kg to jest nic, wiec [...]
[...] Picie: woda 2l, melisa i rumianek 3x, kawa 2x, przywrotnik 3x Suplementy/inne: kompleks wit. B, cynk, magnez, kurkuma (ok. jednej łyżeczki), wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚĆ: -> fitness + inne = 4 h Od siebie: Jestem zmęczona, padam na twarz, mam zakwasy po wczorajszym treningu. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-10-10 23:04:58
[...] Sport, L-Leucyna, MCT Gold sup. inne: kompleks wit. B, cynk, kurkuma, wit.C, wit.E, olej z wiesiołka AKTYWNOŚCI: -> fitness + inne = 5 h -> nuki Od siebie: -> padam na twarz, jakoś dziś potężnie mnie aeroby zajechały. Nuku zrobię po kolacji, czyli tak ok. 23. -> białka dziś dużo, ale siedziałam w pracy od 13 do 21 bez możliwości obszamania [...]
[...] najulubieńszych ćwiczeń. Dziś bardzo ciężko szło. D1. Czachołamacz – lepiej niż ostatnio, ale jeszcze nie do końca czuję się bezpiecznie w tym ćw. Mam wrażenie, że sobie sztangę na twarz zwalę. D2. Młotki – tu ok Od siebie: -> Nie jestem zadowolona, wiem, że w lepszy dzień poszło by lepiej. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-11-30 22:05:05
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3a0a9cc25fc4a0092f722672031764e.JPG Uwagi potreningowe: Na pakierni ludzi w kij, walka o obciążenia%-) Ze śmiechu prawie wywaliłam sobie gryf na twarz, bo tak kombinowali z ciężarkami. Podobno w nowym roku ma się pojawić kilka nowych talerzy i hantli mniejszych obciążeniowo:-D 3 dzień treningowy jest dla mnie [...]
Cześć Cinool!! Co u Ciebie? Podejdź i zrób tak: "Cześć! Zauważyłem że często spoglądasz w moim kierunku, więc... chcesz się bzykać? Bo ja to bym chciał, ale musisz najpierw założyć coś na twarz, reszta w porządku"
[...] Po treningu: 15g bcaa xtra+5g mono Wlasnie wypilem 100g: Co by nudą nie yebalo wkleje 2 focie :* Łydki oraz cos takiego, nie wiem po czym mi tak rosnie przedramie... chyba po waleniu konia twarz musialem uciac - wybaczcie pozdrawiam! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 21:32:02 Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-02-23 21:32:44
[...] jak zaczynałem z siłownią to pilnie śledziłem Twój dziennik ! Bierz się do roboty i życzę powodzenia ! PS: Chyba Cię widziałem pare tygodni temu koło dworca PKP we Wrocku, twarz bardzo podobna, ale właśnie chudy gość, więc zwątpiłem i nie poszedłem się upewnić czy to Ty , tyraj tak bym następnym razem nie miał wątpliwości, że to jest Wysu ! [...]
[...] nauczyl nas tam postawy bokserskiej(chociaż sam niemiał dużego pojecia o boksie) i sparowalismy mniej wiecej na zasadach zblizonych do kickboxingu o tyle że bez uderzen na twarz. Pamiętam że trener był takim mentorem troche i zawsze nas uczył żeby być lojalnym i uczciwym itd... w sumie spoko gość, i z całym szacunkiem do hwarangdo ale teraz na [...]
[...] twardym jak stal, lżejszym lub cięższym, jak również nie odczuwać bólu. I sorry - jak ktoś wierzy w coś takiego, to powinien iść się leczyć. To się sprowadza do tego - przyjdź do nas nauczymy cię latać i ziać ogniem. A potem na ulicy gość dostaje strzała na twarz i następuje koniec walki... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-09 12:17:15
cieszę się na siłownię bardzo :) w prezencie pod choinkę mogłabym jeszcze dostać przedłużenie doby ;-) brakuje mi czasu ostatnio i dziś się chyba organizm upomniał o odpoczynek - słabo mi się robiło, twarz biała, dreszcze i duszności. zaraz pójdę spać dziś 30 minut bieżni i miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ee60c9a1c1341f8a574220311f7bba0.png
Nie ma większego sensu pochylanie się nad kwestią tego co jest prawdą, zapewne leży ona gdzieś pośrodku, z klejnotami do góry i śmieje się nam w twarz ;-)
[...] przysiad * pompki damskie 27:25:52 nie ma to jak po 14h w pracy zrobic sobie taki trening... ambitnie jeszcze zamierzalam poskakac na skakance z 15min... ale ni huhu, padam na twarz, ide spac ps. czy ja mam sie jutro mierzyc i wazyc? *** matko kochana taka jestem glodna ze zasnac nie moge Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-04-17 01:17:35