trawienie

[...] to nie jest jej miejsce docelowe z punktu widzenia kulturysty. Ponadto owoce zawieraja błonnik ktory zapewnia "spokojne" oddawanie kalu brak zaparc ale opoznia trawienie co jest zjawiskiem nie pozadanym gdyz katabolizm trzeba zachamowac jak najszybciej! Nasowa sie pytanie, jesli nie banan to co spozywac zaraz po treningu Odp [...]

[...] Kapsulki sa 500mg ginseng extract i zalecana dawka to 3xdziennie do posilkow. Na margnesie pytanie do znawcow- czy ktos orientuje sie w zastosowaniu white tea? Wiem tylko tyle, ze to mocny antyoksydant i "poprawia trawienie" (tak przynajmniej w przypadku parzonej). Kupilem kapsulki w promocji i nie wiem, co z tym zrobic .

Trawienie a wchlanianie skladnikow odzywczych to troche co innego, wiec nie widze sensu

[...] brązowego, + 2 białego paraboliczny + 4 jogurty naturalne bakoma i 4 Zott + siemie lniane 200g, oliwa z oliwek, słonecznik 200g, wafle ryżowe (po treningu), mięta (lepsze trawienie!) i 2x tuńczyk w sos własny kawałki B&K oraz płatki owsiane górskie + otręby i 2 kefiry (ale one do domu juz nie dojechały ok 62 zł :/ Dużo (nie licze [...]

Więc nie metabolizm a trawienie. Wrzuć do oceny swoją dietę, według regulaminu działu. Przy okazji wypełnij również ankietę. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] dieta to lipa , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu

[...] , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu No to ja [...]

[...] , po treningu prawie całe tłuszcze gdzie w tym posiłku najlepiej dostarczyć szybko wchlanialne białko i węglowodany , a u Ciebie dowalone tlusCzy bez sensu co spowolni tylko trawienie owego posiłku. Liczenie kalorii z ogórka czy pomidora to totalnie bez sensu bo jesz raczej takie ilości codziennie , tak samo liczenie białka z ryżu Po treningu ma [...]

Nie, bo strawisz max 30g bialka. Organizm dziala tak, ze po okreslonym czasie ruchow persytaltycznych zoladka i dwunastnicy wydzielaja sie substancje hamujace ich ruch czyli trawienie i cala reszta zgnije w dwunastnicy i jelitach.

[...] Do tego myslisz, ze enzymy wydzielaja sie w nieskonczonosc? Kiedy przestajesz byc glodny w trakcie jedzenia jest to sygnal z ukladu pokarmowego do mozgu, ze koniec z trawieniem wiekszej ilosci pokarmu. Przerabialem to dokladnie na studiach, jak chcesz to napisze Tobie nazwy wszystkich enzymow i substancji kontrolujacych trawienie. [...]

popieram tego wyżej :P jedno piwko na trawienie i poprawienie krążenia he:P

popieram tego wyżej :P heh piwko na trawienie i poprawienie krążenia hah :D:P

[...] naukowe sugerują, że najbardziej efektywna jest suplementacja wolnymi aminokwasami BCAA i L-Glutaminą. Dzięki podaniu ich w czystej formie organizm nie traci czasu na trawienie i niemal natychmiast docierają one do mięśni, gdzie aktywnie stymulują procesy wzrostowe. BCAA G-FORCE to preparat stanowiący połączenie tylko krystalicznie [...]

[...] oczywiście można stosować raz na jakiś czas. Nie zepsuje się on w koktajlu przez kilka godzin. Wystarczy zobaczyć z czego się on składa, aby być pewnym braku możliwości zepsucia. Warto jednak pamiętać o tym, że nieumiejętne jego stosowanie może negatywnie wpłynąć na pH soku żołądkowego co zaburzy trawienie źródeł białka i gnicie ich w jelitach.

daj coś enzymki podczas nie trawienie laktozy? albo probiotyki? ogolnie nie mam zadnych jazd po bialku w 99% ale jak sie zdarzy juz jakies - to zadne enzymki czy probiotyki nie pomagaja z tym ze ze to bylo0 dawano i 100% pewnosci ze to po bialku tez nie mam,tylko podejrzenie choc teraz na stale wale i enzymki i probiotyki wiec moze flora zmienila [...]

Oczywiście masz racje zgadzam się w koncu tłuszcze spowalniają trawienie. Chodziło mi o gotowane takie też polecam

[...] nie potrafi za jednym zamachem trawic na raz ww i bialka. Malo tego, podobno nawet roznych rodzajow bialka razem. To skutkuje tym, ze trawi sie to po kolei, a w dodatku to trawienie jest spowolnione czy nawet uposledzone. To znowu doprowadza do sytuacji, ze po takim solidnym posilku skladajacym sie z ziemniakow, schaboszczaka, zupy i deseru, to [...]

dla mnie to dziwne, bo ja po shock 0 pobudzenia, ba, nawet pompe czulem przez jakies 2 treningi, a potem juz nic :) za to storm tak dzialal na moje trawienie, ze 5 minut po spozyciu bylo wydalanie :D i inne rewolucje typu wzdecia. Ale zmniejszylem dawke i jest ok :)

Ok już przeczytałem o lecytynie może być z soi albo z żółtka kurzego. Czyli nawet jak jest z soi to nie wpływa to na żadne nawodnienie lub trawienie jak w przypadku laktozy? Przeczytałem, że nawet może wspomagać jeśli dobrze mówię, widzę, że w bcaa olimpa xplode też jest dodatek lecytyny co do wpi właśnie jestem w okresie redukcji i chce [...]

Czas trawienia zależy od rodzaju pokarmu. Woda przebywa tam ok. 1 h, kawa z mlekiem ok. 1,5 godziny, jajko ok. 2h, kotlet schabowy nawet 4h. Żołądek ma za zadanie wstępne trawienie białek (czyli mięsa, nabiału, ryb). Pozostałe pokarmy są w żołądku mieszane, dzięki ruchom robaczkowym przewodu pokarmowego.