trawienie

[...] i bede jadl ze 2 miesiace , bez kitu 120 tabletek wina a poczulem lekki bol od rana do nocy po prawo od pepka ,odstawilem wino i po 2ch dniach przeszlo i wogole juz nie boli trawienie nawet mi sie poprawilo , a miedzyczasie na cyklu bralem lakcid i siemie lniane poopijalem bo sranie mialem potym winie :P , jakies kiepskie kupilem toksyczne , [...]

[...] choćby endogennie witaminę B12. Także jednak skłaniałbym się ku temu, że bliżej nam mięsożercom niż roślinożercom. Nie wspominając o tym jak problematyczne dla nas jest trawienie większości roślin w dużych ilościach. Nie posiadamy odpowiednich enzymów. Co prawda, błonnik - w umiarkowanych ilościach - może się przydawać, bo nie mamy tak [...]

Węgli i tłuszczu nie masz tu akurat tragicznie mało jak tak teraz patrze. Kuleje białko. Wywal pasztet almettę szkoda energii na ich trawienie jak to sama chemia. W miejsce tego domowe wędliny albo po prostu kawałek mięsa lososia itp. Jaja albo nawet jakieś placki sobie zrób żeby nie napychac się chlebem

[...] betainowego (...). Zastosowania Medycyna Betaina stosowana jest w leczeniu wysokiego poziomu homocysteiny. Chlorowodorek betainy stosowany jest jako środek wspomagający trawienie, szczególnie skuteczny u osób z niedostatecznym wytwarzaniem kwasu solnego w żołądku. Hodowla zwierząt W kombinacji z lizyną zużywana jest w ilościach tonowych [...]

[...] sposób nie jest wskazane podczas treningu.Zatem rozłóż sobie ćwiczenia siłowe w jedne dni,a bieganie pomiędzy nimi.Po treningu powinieneś zjadać ww i białko,tłuszcz hamuje trawienie.Z dobrych pokarmów na noc to to co poleca większość,ser twarogowy półtłusty,tuńczyk,jajka.Ważne żeby było dużo białka,minimum węglowodanów i trochę tłuszczu aby [...]

A co to jest 1 kg dziennie?! 6 posiłków po 170 g mięsa? A mit 'przyswajalności 30 g białka' w jednym posiłku został już dawno obalony. Proces jest o wiele bardziej złożony. A i tak co byśmy nie robili ok 40% białka idzie na substraty przemian energetycznych. Twierdzisz, że koks ('witaminy') poprawia TRAWIENIE i biodostępność białka? Nasilenie [...]

[...] w związku z czym szybciej osiągamy poziom nasycenia, a dłuższe przeżuwanie pokarmu powoduje wytwarzanie większej ilości śliny i soków trawiennych, które wspomagają trawienie innych składników pokarmowych. Owoce i warzywa są głównym źródłem błonnika. Najlepiej spożywać je w stanie surowym wraz ze skórką lub lekko ugotowane. [...]

Rozmawiałem z ludzmi zajmujacymi sie dietami , a o tch chorobach dowiedzialem sie z nienacka z forum , probowalem trzymac 6 dni ta diete z wysokimi tluszczami niestety moje trawienie poległo , zbyt czesto wizyty w ubikacji %-) Zmieniony przez - kresto123 w dniu 2013-01-12 02:44:45

[...] witaminami, ALA, i spray. Na razie problemy z brzuchem ustały więc nie będę dawał enzymów, bo jedzenia tez dużo nie ma, no może po 1 tab jak będę czuł, że zaczyna się psuć trawienie. Oprócz tego kupiłem sanprobi super formułe, więc jak skończe te ze swansona to sobie zamienię i zobaczę, ogólnie długo nie leciałem probiotyków, te ze swansona są [...]

[...] obliczyłam i że przytyje i mam zaraz ochotę wyjeździć wszystko na orbiterku ... wczoraj jeździła 2h ... mój wczorajszy dzień: 07:50 - szklanka wody z cytryną pomaga mi na trawienie) 08:00 - śniadanie : 2 jajka cała na twardo + swierzy ogórek + herbata 11:00 - jabłko + marchewka (muszę poprawić tez koloryt skóry:) ) 13:30 - obiad: rosół z [...]

[...] carbo bezposrednio po treningu i 20g zlozonych ww po przyjsciu do domu wraz z czyms bialkowym) BIALKO - 50g TLUSZCZ - minimum (nie dlatego ze moze sie odlozyc lecz spowolni trawienie co niezbyt jest korzystne w nocy) natomiast reszte zapotrzebowania nadrabiac w ciagu dnia...ogolnie ten posilek potreningowy wg mnie powinien byc spozyty z 2h przed [...]

[...] dlaczego odzywki z wyzszej polki zawierajace minimalne ilosci tulszczu i ww sa takie drogie? tluszcze maja to do siebie ze spowalniaja wchlanianie jedzenia/spowalniaja trawienie. przed treningiem unikamy tluszczy zeby nie obciazac niepotrzebnie organizmu trawieniem - ogranizm ma sie skupic na dostarczeniu paliwa i budulca do pracujacych [...]

Właśnie tak nie jest. Białko na noc niepotrzebnie rozpędza nasz metabolizm. Trawienie białek jest gwałtowne i powoduje duże ubytki wody z organizmu - produkty metabolizmu białka są wydalane z dużą ilością wody, natomiast tłuszcz i węglowodany są trawione wolniej. Zakłóca to prawidłowy sen. Spożycie odpowiednio skomponowanego posiłku [...]

Efektow ubocznych nie ma, bo to jest lekarstwo poprawiajace trawienie, a efekty no cusz to dziala tylko do pewnego stopnia, ale na pocztaku to okolo 2-3 kg na misiac daje i jeszcze ci daje troche zdrowia :) Jackie Chan the master of kung fu, jetkunedo, taekwondo

do preparatow wspomagajacych trawienie rowniez mozemy dodac trilac-preparat zawierajacy szczepy bakterii, bytujace glownie w przewodzie pokarmowym i zapewniajace jego wlasciwe funkcjonowanie. Wplywa na odnowienie flory bakteryjnej, ktora normalnie bytuje w przewodzie pokarmowym, oraz na produkcje witamin K i B. i Diges-tonic stezony z Herbapolu. [...]

To że są bogate w potas to wiem. Ale chodzi mi jeszcze o inne właściwości - jak picie soku odbija się na organiźmie np. przyśpiesza trawienie, poprawia humor, itp. Bo codziennie troche tego pije i by się przydało wiedzieć

[...] i po treningu zadbaj o posilki z szybkowchlanialnym bialkiem + weglowodany. Postaraj sie uniknac zbyt duzej ilosci warzyw, a tym bardziej tluszczy (dodatkowo spowalniaja trawienie, co nie ma za bardzo sensu w okresie okolotreningowym). Do momentu posilku przedtreningowego mozesz smialo szalec z tluszczami, po treningu warto zadbac o wieksza [...]

[...] wolno około treningowo" to mit. Nie wolno bo tłuszcz spowalnie wchłanianie. Ale jakie ilości spowalniają? Jak zjesz tyle samo B co T, to faktycznie może spowolniec, ale 10g na pewno nie spowolni w sposób znaczący. 30g oleju/oliwy akurat wysmienicie sie nadają by spowolnić trawienie twarogu, który i tak sam z siebie wolno sie trawi.

Można jeść warzywa. To taki tam kolejny mit. Że niby po warzywach spowalnia się trawienie. Pewnie i spowalnia, ale stopniu którym nam, amatorom nie robi. Może dla jakiegoś zawodowca to ma znaczenie, ale mam lepiej wyjdzie jeść warzywka do każdego posiłku i zagryzać jeszcze pomiędzy;)

Interesujaca ta twoja dieta. Zastanawia mnie jednak, że jesz na obiad kurczaka, który został 2 śniadanie. Obiad powinien byc jedzony "na ciepło", gdyż to ułatwia trawienie. Czy ty tak robisz?