trawienie

[...] Masa tydz.11 Dzień bez fajerwerków,trening popołudniu. Plecy ładnie przetyrane i tyle :-P Jutro przychodzi Betaina i od razu dorzucam ja do suplementacji bo trawienie nadal średnie. Jutro w planach Barki+łapy. DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g Intra: 45g Dextro,10g kreatyny,15g [...]

[...] do posiłku po treningowego (2 tabs) i do 2 lub 3 posiłku po treningu 600g WW to już sporo więc wsparcie się przyda. Dopóki mozna było lecieć bez to nic nie wrzucałem na trawienie i apetyt. Jutro w planach nogi a później jakies zakupy i z młodym na bioderka. DIETA DT 1. B-45g, T-35g 2.B-45g, T-5g,WW-80g 3.B-45g, T-5g, WW-80g 4.B-35g. ,WW-110g [...]

[...] czasem nie mamy innej możliwości, a ja treningów nie odpuszczam bez poważnego powodu. Praca to nie powód, by opuścić pompe :-D Delikatne zmiany w diecie, czas by wspomóc trawienie. Tradycyjnie po 2-3 tygodniach ścisłej diety zaczynam odczuwać problemy trawienne, zaparcia. Na poprzedniej redukcji konsultowałem już to z Arturem i dał mi [...]

[...] pierwiastki, jak np. potas, chlor, wapń, magnez czy fosfor oraz olejki eteryczne, które pobudzają przemianę materii. Do tego zioło to wspomaga perystaltykę jelit, ułatwiając trawienie i zapobiegając zaparciom. Nasiona sezamu: dostarczają magnezu, witaminy B12, wapnia, są źródłem zdrowego tłuszczu (65%), dodatkowo są źródłem aminokwasów, [...]

Bardzo ciekawie i dobrze napisane. Wiedzialem ,ze trawienie bialka przyspiesza metabolizm, ale ze nie az tak :)

[...] nie wiem jak dam radę 12 interwałów warzywa dziś: 1/2 pomidora, 1 papryka, garść kiszonej, cebula, sałata, 2 łyżki buraczków czy to tak jest, że wysiłek jakoś spowalnia trawienie? jem ok 1 h przed, trening, po treningu w przeciągu 1,5 h jem potreningowy i wciskam bez głodu, mimo że ponad 3,5 h mija od przedtreningowego. a może to po prostu [...]

Raczej chodzi o aspekt psychologiczny, trawienie węgli bowiem zaczyna się już w jamie ustnej i słodki smak może powodować większe wydzielanie się enzymów trawiennych. Nie wiem jakby to miało się odbijać na mięśniach- sekrecja insuliny następuje po wzroście stężenia glukozy i peptydów we krwi, a niemożliwym jest, żeby gram słodzika podbił glukozę. [...]

[...] powinno dać to dobry efekt, ale jak tak się nie stanie, to zrobię "ucztę" przed treningiem i aktywuję mTor, czyli -Opcja numer 2. 20-30 gram samego BCAA, 20-30 gram EAA (na trawienie wpc nie mam czasu), 20-50 gram MCT i ewentualnie później 30-100 gram czystej glukozy. (którą można spożywać albo do 90 minut przed treningiem albo 5-10 minut przed [...]

co do bakterii ja miałem podobne obserwacje - na początku jedzenia dużej ilości żarcia było wszystko ok, a po kilku dniach coraz gorzej z trawieniem, coraz gorzej z samopoczuciem. Wreszcie gdy trawienie było b. słabe i "zmyło" większośc bakterii to juz potem się takie utrzymywało. Od pól roku jogurt naturalny, kefir i jest bdb. U mnie sprawdza [...]

koles08 dlatego ze tluszcze mam zamiar zwiekszac, jak wszystkie inne wartosci odzywcze :) poki co najwiecej tluszczy jest w dni obżarstwa. a bede dodawal lyzke oleju do posilku ale trawienie musi sie ustabilizowac, bo jeszcze zdazaja mi sie biegunki...

koniec recompu juz, dziala trawienie wiec jadziemy!:) 26czerwca dieta: 1.serniczek z wczoraj - druga polowa 2. 150g ryzu + 200g tilapii + 150g warzyw + 50g wafli ryżowych 3. 150g ryzu + 200g tilapii + 150g warzyw + 3banany 4. przedtreningowo 100g 3000 weight gainer QNT z wodą - PRZEPYCHA smak, rewelacja! 5. 200g kaszy gryczanej+400g tilapii+300g [...]

[...] teraz w niedziele jem mniej wlasnie bo przeżarty po calym tygodniu wcinania. jem obecnie bardziej "czysto". jedynie jak jest gorąco i chce mi sie loda zjesc to grycany lecą! :) albo protein wafer z qnt czasem wpadnie po posilku bo nie moge sie okrzesac :) wnioski z ładowan : otłuszczanie i złe trawienie... ale jeszcze wróce do testów :)

w koncu nie dodalem tluszczy bo pojawily sie male gazy i musi sie ustabilizowac trawienie przed kolejnym zwiekszeniem kcal. waga wieczorem 107,2kg wiec na dobrym torze, mam przyrosty sily i czuje moc. oby sie utrzymalo dalej bo juz mam dosc stagnacji.

[...] długo Ciemnoskóry kulturysta to Clarence DeVis, belgijski IFBB PRO. Odstawilem stymulanty(bardzo okazyjnie stosuje tzn 1-2x miesiac) dzieki temu DRASTYCZNIE poprawilo sie trawienie, zero biegunek a uprzykrzały mi zycie od dluzszego czasu. Mam nauczke, zeby stosowac je CYKLICZNIE i przestrzegam wszystkich przed naduzywaniem ich. Domyslam sie ze [...]

Kamiru chcesz wage wyzej wiec popraw diete, a jesli nie chce Ci sie bawic to obowiązkowo przedtreningowy bo zdechniesz z braku sił i na noc oliwe zeby miało co trawic i spowolnic zdeka trawienie Lady poka foto siakies

ok, to suwnica idzie out NO czyli można jak widać po Twoim małżonku i takie coś mnie interesuje. Powoli z masą do przodu I jeszcze pytanko o ...gazy. Od tygodnia mam straszne i u kogoś w dzienniku King89 polecał coś ziołowego na trawienie, nie mogę znaleźć tego wątku, może ktoś pamięta albo ma coś do polecenia w tym....drażliwym temacie?

[...] podczas intensywnej pracy fizycznej. Ponadto wszystkie reakcje chemiczne w organizmie ludzkim zachodzą w środowisku wodnym. Bez wody niemożliwe byłyby takie procesy jak: trawienie, wchłanianie i przenoszenie pokarmu, usuwanie produktów przemiany materii oraz większość pozostałych procesów przemiany materii przebiegających w ustroju. Organizm [...]

[...] Ewelinka, gratuluje wytrwałościna kolejnym treningu Masuj nogi ;) Wygrzewaj się :) Kuruj :D I trzymamy WSZYSCY kciuki jutro Fala Po jakim "łbie" .. Łeb to ma koń ;) Kawałek piernika, żeby cukier za nisko nie spadł, a wino na trawienie :D i masz po problemie Ewelinka Zdrówka Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-12-16 19:37:22

ale nie nie trawienie super świetnie się czuję pod tym względem tylko główka boli idę spać zaraz 10mg melatoniny, melisa, czosnek, polopiryna, probiotyki. Będzie dobrze PA

sog Ciekawe,że objawy mogą wystąpić tak późno po zetknięciu się z alergenem,na chłopski rozum trawienie/wchłanianie nie trwa przecież tak długo(w sensie pare dni),zresztą nieważne,ja jeszcze nie spotkałem czegoś co by mnie uczulało