tomasz

Zapomniałem o jednym ;p Tomasz ile czasu mam wykonywać ten trening ?

Ćwicz tak jak napisał Ci Tomasz.

CZY TEN PLAN JEST W PORZĄDKU? tak, możesz iść i ćwiczyć. poczytałeś wszystko co pisał o tym treningu Traktor, tj ilość serii i powtórzeń? Na razie nie zawracaj sobie głowy planem A B tylko skup się na tym obecnym. trzymaj progresje ciężaru! 1. FBW to trening znacznie cięższy od splita i na pewno nie jest "rozwojówką" to na FBW budujesz masę i [...]

panowie jestescie naprawde dobrze przygotowani psychicznie na te zawody,juz teraz mało sie nie pozabijacie.Ostudze troche wasze zapedy tym,że gwiazdą tych zawodow jest Tomasz Żocholl jak i równiez Wojtek Jastrząb oraz Michał Styczeń,powalczycie z profesjonalistami.Pozdrawiam i powodzenia.

KLASYFIKACJA OGÓLNA STRONG KNIGHTS NIGHT II: Zdobywca miecza Winrycha von Kniprode: http://images43.fotosik.pl/1661/6e5830e0023dfd03m.jpg1 miejsce - SŁAWOMIR "MAŁY" TOCZEK 29 punktów (3+4,5+6+4,5+6+5) http://images44.fotosik.pl/522/fd09865599a18534m.jpg2 miejsce - TOMASZ "NYGA" LADEMANN 28 punktów (4+4,5+5+4,5+4+6) [...]

Tomasz spokojnie, nie ma co sie denerwowac. Nie widzialem Twojego posta zanim zaczalem pisac swoj drugi post. Napisales ze bzdura jest stwierdzenie iz sciaganie nachwytem drazka z wyciagu gornego pomaga w podciaganiu. W takim razie oznacza to ze w atlasie cwiczen jest blad http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp "Jest to ćwiczenie [...]

Odświeżam na prośbę Shannara Walki: 1. Walka MMA Piotr Szyjkowski vs Dawid Warchoł 2. Walka Boksu Łukasz Szmmajda vs Artur Wichrowski 3. Walka MMA Grzegorz Jędrzejczak vs Łukasz Matuszczak 4. Walka K1 Emil Martirosian vs Piotr Kobelański 5. Walka MMA Tomasz Lis vs Kuba Lejwoda 6. Walka MMA Paweł Ostasz vs Michał Skupiński 7. Walka MMA Mateusz [...]

Tomasz Lis (MMA Olsztyn) pokonal Jakuba Lejwode (MMA Warszawa) przez poddanie (dzwignia na staw kolanowy) Radosław Bruchlikowski (Atak Katowice) pokonał Piotra Szyjkowskiego (No Limits Toruń) przez decyzje Dominik Mełnicki (No Limits Toruń) pokonał Adama Tulisza (Kwidzyń) przez poddanie (dzwignia na staw łokciowy) Łukasz Janecki (Atak Katowice) [...]

od 1 lutego nowa sekcja boksu w Krakowie: na początek grupa w Hucie: wtorek, czwartek 17.00 - 18.30, sobota 11.00- 12.20 Prądnik: środa, piątek 17.30 - 19.00 trenerem jest Tomasz Gralak wielokrotny medalista Mistrzostw Polski wychowanek klubu Olimpia Poznań kontakt tel: 602-37-27-84 więcej info www.bokstajski.com.pl

jedyny pozytyw meczu to gracz Lecha co wloz w2 polowie chyba lewandowski jak sie ni myla naprawde nie lubia lecha ale ładnie ten gracz zagrała reszta dno ale tak jest jak sie umi grac ino jedną nogą a tempo akcji jest hmmmm niczym błyskawica :( panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? no i sorki [...]

panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? Ja bym w końcu wolał zobaczyc Seweryna Gancarczyka na tej pozycji Nominalny lewy obrońca na ławce, a Jacek Krzynówek na lewej obronie? Paradoks! Zmiana Obraniaka na Ebiego, który nawet nie ma klubu, a zmiana uzasadniona ożywieniem gry? Paradoks! [...]

czytaj forum ! wylicz zapotrzebowanie swoje+500kcal http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html Zmieniony przez - TomasZ 18 w dniu 2007-09-02 14:25:14

WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 1.Balawejder Adam 170,0kg.-129,251pkt. 2.Łacny Marcin 195,0kg.- 120,2955pkt. 3.Mentel Stanisław 167,5kg.- 107,2335pkt. 4.Kluk Przemysław 170,0kg.-104,142pkt. 5.Pisalski Grzegorz 145,0kg.-97,788pkt. 6.Kula Adam 115,0kg.- 94,438pkt. 7.Prokop Marian 130,0kg.- 83,473pkt. 8.Wilczek Marcin 120,0kg.-80,808pkt. 9.Flasiński [...]

PRZYSIAD Z SZTANGĄ 1.Bończuk Zbigniew 74,5kg.-48powt. 2.Kluk Przemysław 98,5kg.-30powt. 3.Flasiński Tomasz 89,0kg.-28powt. 4.Prokop Marian 89,0kg.-15 powt.

dzieki Tomasz, a co uderzeniem konczacym? nie bedzie ono raczej konczace bo lewa jest slabsza, a moze to jest tylko kwestia treningu zeby tego szczala dopracowac?

TOMASZ HAJTO Zawodnik który swoją zagraniczną karierę rozpoczynał w 1997 roku przeprowadzką z Górnika Zabrze do MSV Duisburg. W MSV Hajto spędził 3 sezony rozgrywając 80meczy i strzelając 10 goli (dużo jak na obrońce). Dobra gra zaowocowała transferem do FC Schalke z którą nasz reprezentant święcił największe sukcesy (2 Puchary Niemiec), gra w [...]

Skoro jest Hajto to pasowałowoby tym bardziej wpomnieć o Wałdochu. Tomasz Wałdoch - ur. 10 maja 1971 roku w Gdańsku piłkarz grający na pozycji obrońcy, reprezentant Polski, zawodnik Schalke 04 Gelsenkirchen. Dysponujący dobrymi warunkami fizycznymi (187 cm wzrostu i 83 kg wagi) zawodnik swoją karierę rozpoczynał w sezonie 1986/1987 występując w [...]

Mam jeszcze kilku piłkarzy na liście których zamierzam wstawić do tego postu, ale wszystko po koleii. (Nie mam tyle czasu i siły) Czekają jeszcze: Wałdoch Jacek Bąk Piotr Świerczewski Jurek Dudek Tomasz Iwan

Aktualna Rozpiska : Rafał "Waleczne Serce" Petertil vs Ondrej "Spejbl" Hutnik (Czechy) - 84kg, 3x3 min, zasady K-1 Izuagbe Ugonoh vs TBA - 95 kg Joanna Paprocka vs Justyna Korczyńska - 57kg, 5x3 min, MP K-1 Rules Marcin Held vs Łukasz Sajewski - 71 kg, 2x5 min, MMA Finał Turnieju do 72,5 kg Wojciech Burdanowski vs Robert [...]

Tomasz Drwal http://www.youtube.com/watch?v=J-LgNBlmf7w http://www.dailymotion.com/video/xuoin_tomek-drwal-hl Mamed Khalidow http://video.google.pl/videoplay?docid=7629751545662741877&q=khalidow