tibes

Skodzio hehe%-) tak to jest jak się nie ma zielonego pojecia na jakiś temat to się gada głupoty. tibes miałem taki zamiar, na początku cyklu że na koniec sprawdze między świętami a sylwkiem tylko tez to miało byc uzależnione tym czy święta by były zakrapiane czy nie%-) Ale jednak chyba nie będę sprawdzał bo troche cykl nie poszedł po mojej mysli [...]

[...] nie zna%-) moze też tak stwierdził bo za łebka jak z nim do klasy chodziłem byłem bardzej pulchny i jakaś tam opinia została%-) Matth3w tak tak twoją opinie juz poznałem;-) tibes powiem Ci tak że z tą klatą jest tak ze siedzi tam chyba lipo bo juz czasem to pisałem;/ i zalezy czasem wyglada dobrze czasem gorzej. Były takie zamiary żeby zrobic [...]

[...] tyle chyba w skelpie sfd kosztuje) to można jakieś inne lepsze wychaczyc. Ja kupowałem na targowisku od jakiś gosci i tez mi wychodziło taniej niż 100zł z przesyłka. tibes poszukaj na tragowisku moze sie cos ukarze. ostatnio brałem od gościa o nicku manius-24 czy jakos tak podobnie, ale gosciu warty polecenia. Ludi tego nie wiedziałem [...]

[...] dzień z 10x10 i nie wyrobiłem 10 serii z 50tka na skosie właśnie, ale to było z rok temu. Ja bym mocno zaniżył ciężary... Wodyn kiedyś pisał z tego co pamiętam, żeby użyć na początek ciężar jakim swobodnie wykonasz 20 powt. w jednej serii, czyli 40%-50% (jeśli się nie mylę) maxa na 1 repa :-) Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-01-08 14:03:57

[...] ~~~~~~~~~~ Hubert w sumie racja, mie pomyslałem o tym że brzuch i przedramię tak juz swoje dosatnie. wojtek oj bedzie bedzie, już załuje że się za ten plan zabrałem:)) tibes dzięki;-) dałem 50kg i jakoś poszło, obawiałem sie że bedzie gorzej. cvfdbkz co za typ%-) chyba na z*eby tak robi... Przemyski dokładnie koniec z piciem narazie%-) ja [...]

[...] ale najwyzej zrobie tylko jakis dzien bo i tak nie wytrzymam dłużej, a jakos zmeczony bardzo sie nie czuje. A jak do tej pory to zawsze po tych ~ 8tyg był srednio tydzien przerwy tibes nie no spoko looz;-) tak myslałem że cwiczyc tylko wpisek nie dajesz. A zakwasy to tez mam spore%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-02-10 22:28:24

dzięki dzięki :-) tibes, tak jest, tylko, że jak dla mnie dieta, którą proponuje Thib jest zbyt "ostra" i mogłabym paść już na początku :-) więc ustawiłam sobie swoją własną Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-02-03 18:25:03

Angielska nazwa to Neck Press, także na pewno do szyji/krtani :-P No ale po filmiku nie ma pewności jak cv opuszcza.. Zmieniony przez - tibes w dniu 2012-04-26 19:54:14

tibes był wczesniej%-)

matth3w: no nie tak mało ... mam nadzieję, że za 2 miechy będzie dopiero mało Visnioffy: Oczywiście zapraszam jak najczęściej tibes: hehe no samemu też damy rady porzadnie zredukować... Damy radę... :p Ja też właśnie koneic czerwaca +/- 2 tygodnie i bym chciał skończyć a nie tka jak w E3 do połowy sierpnia ----------- Micha wczoraj BDB Bez [...]

To nieźle jak pomiary do góry.. ja się też rano mierzyłem.. to waga +0,5, barki +2, reszta bez zmian Też utnę chyba te 30g węgli.. Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-05-01 13:49:28

tibes: tak średnio jestem zadowolony. nie wiele w górę poszedłem. moim zdaniem w lustrze trochę to jakościowo się przedstawia ale mogłobyć 100razy lepiej. boje się dowalić szamy ale chyba trzeba będzie to zrobić bo narazie lipnie jest :/ Marian: po pomiarach nie ciekawie. 0,6kg do przodu. obwody w przód ale jak zwykle głównie nogi i brzuch %-) [...]

tibes: no nigdy takiego metabolizmu nie miałem. w kwietniu jak dałem 4g/kgmc węgli to fałdy od razu w górę... Pracuję od 2 tygodniu jako magazynier w delikatesach centrum. czasem nudy i nic sie nie robi tylko towar na półki wykłada a czasami jak przyjdzie towar to więec roboty. niby cały czas na nogach bo nawet siąść nie ma gdzie :-P a tak w [...]

Marian: nie, niena sucho %-) nie wypada :-D dzięki za rady. może z czegoś skorzystam. ale 1,3 odpada :-P nad reszta pomyślę jutro jak będę w stanie %-) tibes: no nie było jeszcze 5000 tylko 4600 ale nie ruszyło %-) Więc od nowego rok zacznę z tego pułapu i pewnie szybko dojdę do 5000 :-P No ekto to ja nie jestem ale czemu tak się dzieje też nie [...]

[...] tym co maja do***ane nogi, no chyba ze chodza w jakis skejtowskich lub dresach Matth3w no na pewno piłka by pomogła plaic fat, bcaa przed i można by było isc grac tibes no ja wiem ze piłka nozna dobra rzecz tylko problem tkwi w tym że jest strach przed panowną powazna kontuzja... p.s dzis sie z rana zwzyłem waga 91kg wiec cos powoli [...]

[...] juz kurde nie wiem arnold zawsze na oko, co jest pewno błedem ale mniej wiecej juz sie orientuje co i jak teraz jak redukuje to tylko wegle staram sie dokładnie wazyc tibes troche i sensu moze i w tym jest solaros sarkazm? czy ktos mnie wolał? wołał wołał bo twoje rady zawsze cenne i bardzo dogłebnie napisane co sie ceni im wiecej wiesz [...]

[...] białka+jabłko+50g rodzynek 4.100g ryzu białego+200g piersi 5.4jajka+ogórki 6.4jajka+oliwa kurde musze jeszcze ta glukoze kupic, ale pytałem wczoraj w sklepie i nie było... tibes no akurat jajka lubie a chyba wchodzą najtaniej i chyba najszybsze w przygotowaniu ale tez sie zastanawiam czy czasem gdzies jakiej łopatki nie dorwac i zrobic od [...]

[...] jak długo ale pewno za niedługo przyjdzie jakis dzien kryzysu bo tak na zmiane mam dzis juz był sredni humor bo język cały dzien do kolan miałem jak widziałem ciasto tibes wydaje mi sie że powoli do przodu ale nie wiem, dziś mi sie wydaje ze mimo ze miche trzymam to jakby troche podlało ale nie mam pojecia czemu moze przez te łopatke... [...]

Ciężar jest akuratny,tylko trzeba trochę potrenować Dziś padł rekord,więc weźcie się wreszcie do roboty :) Kebul,Gwid,Tibes,Fans - spokojnie dadzą radę tylko ,jak widać-nie chce im się :) Także ci od kulek powinni w tym ćwiczeniu tu błyszczeć-a nikogo nie widzę. https://www.youtube.com/watch?v=-FgwQR_XRRk

Ciężar jest akuratny,tylko trzeba trochę potrenować Dziś padł rekord,więc weźcie się wreszcie do roboty :) Kebul,Gwid,Tibes,Fans - spokojnie dadzą radę tylko ,jak widać-nie chce im się :) Także ci od kulek powinni w tym ćwiczeniu tu błyszczeć-a nikogo nie widzę. https://www.youtube.com/watch?v=-FgwQR_XRRk no niezly wyczyn ,ale z liczeniem nie [...]