tabele

[...] tabelki, będę robiła kombinację alpejskie, czyli zdjęcie aparatem z telefonu, potem zrzut na pulpit i załącznik, jak poniżej. Mam nadzieje, że pomożecie dobrą radą, jak bez problemu umieścić tabele, bez wstawiania zdjęć;-) TRENING A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6d39d4899774c3ca5016a77594a8449.jpg Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-07-21 23:01:42

Iron, co nie mówisz, że jest problem, he? ;-]};-) Robisz tabelę w Excelu. Zaznaczasz ją (normalnie kursorem) i kopiujesz. Wklejasz do Painta, zapisujesz jako JPG i wklejasz tutaj. Voila ;-D

No to zmieniasz na kalendarzu miesiąc... uprzedzając następujące pytanie możesz także zmienić rok ;] Nic skomplikowanego... Co do notatnika hmmm a jakim cudem chcesz TABELE skopiować do edytora tekstu? Pozatym obecnie jest wbudowania opcja drukuj, myślę, że o wiele lepsza ;) Pozdrawiam

[...] punktów, za plecami lidera Tottenham (Vieira) który odniósł pierwsze zwycięstwo w lidze. Niespodziewanie fatalnie sezon rozpoczął Bolton Wanderers (Grubmen), który zamyka tabele. Za niedługo ruszają liga hiszpańska i włoska i zapewne dojdzie do większych roszad w tabeli. I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki stracone 1. [...]

Odwrócić tabele i Grubmen na czele

[...] 2800-2900 cal.. Co jest chyba za mało, bo według tego kakulatora: mój próg kaloryczny waha się od ok 3100 do prawie 3300 w zależności od aerobów... Mam kłopoty z dokładnym policzeniem wszystkiego, gdyż tabele podają zawartość wszystikiego w 100 g a skąd ja do cholery mam wiedzieć ile np: wazy jedno jajko.. Może ktoś byłby w stanie mi pomóc?

[...] miesiąc temu, kiedy tez po 2 tygodniach straciłem 2kg, a przy następnym ważeniu poszło 4kg. Zobaczymy za 2 tygodnie jak będzie. Poniżej rozpiska z wczoraj. Weekend spędzam u dziewczyny, dlatego dopiero teraz mogłem uzupełnić tabele. SFD/Images/2015/8/2/1c798aab7a454283b0110c4257ab7903.jpg Zmieniony przez - Ciężki91 w dniu 2015-08-02 10:51:59

[...] najwyżej będziesz cześciej się załatwiał 10. Jogurty naturalne - wskazane czy nie? Oczywiście że wskazane 11. Uwielbiam jeść owoce, i to wszelakiej maści. Znam tabele kaloryczne itd. i wiem, że np. banan to prawie bomba. Czy powinno się ograniczać spożywanie owoców? Niby to w większości woda, ale mamy tutaj także cukier prosty - [...]

Ciopson - 6,30 za kg placilem ;-) a jakie b/t/w to nawet do konca nie wiem, rozne w roznych miejscach widzialem %-) tu masz np 16.5 g bialka i 4,7g tluszczu http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Serca-wieprzowe.html ProSatan - poki co to jeszcze troche kombinuje ;-) nie licze do konca b/t/w, na posilek 250g miesa + tluszcz ktory licze tylko z [...]

Najlepsi w niedzielę: 1. domer_________6 2. cygan132______5 .. Dratewka______5 Rozstrzygnięcia: 1. Aston Villa - Chelsea 1 2. Blackburn - Manchester City 1 3. Nice - Lens 1 4. PSG - Olympique Marsylia X 5. Betis - Espanyol X 6. Villareal - Real Madryt 2 7. Hamburger SV - Bayern X 8. GKS Bełchatów - Odra 1 9. Livorno - Palermo 2 10. Sampdoria - [...]

12: Śniadanie: mleko(100ml) - 60(3.2/4.7/3.2) płatki(100g) - 371(9.3/72.6/4.8) 2 jajka - 210(17/0/15.2) jabłko(1szt.) - 80(0.5/19/0.15) 14: lunch: makaron pełnoziarnisty(100g) - 330(12.5/65.2/1.8) kurczak pieczony(100g) - 120(21.8/0/3.2) 16: przed t.: kurczak gotowany(150g) - 180(32.7/0/4.8) ryż brązowy, kasza gryczana, kasza [...]

[...] (50% glikogen + 50% guloneogeneza) po 24h wykorzystanie WKT wzrosta wspomnialem wyzej to NIE JEST SZTYWNE jest to raczej plynne przejscie od paliwa do paliwa zalezne od osobnika, aktywnosci oraz zdolnosci dostosowania metabolicznego jak wspominasz wazne (glownie niekorzystne) zmiany zachodza po 72 h jakbym tylko odnalazl ta tabele ...

RX'd :-) Tutaj masz tabelę women individual- trochę ponad 120 repów RX'd vs skalowany ukończony w czasie 2s lepszym ode mnie- różnica jednego miejsca a ile powtórzeń? Każdy skalowany będzie pod całością RX'd. /SFD/2017/3/1/2efc8de65d69403c83b28507a3c44ebb.jpg Zmieniony przez - 6ripley w dniu 3/1/2017 8:56:54 AM

KBM = Kettlebell Muscle. To program treningowy. Link Opcja 6 lub pełne 12 tygodni. 3 sesje tygodniowo po max około 20 minut. Trening na dubletach, czyli z parą odważników. Wyżej zamieściłem tabelę z tygodniami 7-12. Jest tam co i jak wraz z legendą :-)

03.01.2013 - Dzień nietreningowy Menu: http://img14.imageshack.us/img14/6853/dieta20130103.png Pisać nie ma co. Miska trzymana 50/50 zgodnie z zaleceniami dietetyka. Trochę sam pokombinowałem, oczywiście na bieżąco wklepując w tabelę, aby się nie rozjechało. Bardziej aby zjeść bo trzeba, gdyż apetytu zbytnio nie ma. Trochę rozbity jestem przez [...]

Niby nazwiska nie grają, ale Skra ma takie nazwiska, że są głównym faworytem do MP i PP oraz jednym z faworytów do zwycięstwa w LM. Liga jest ch****nie wyrównana. Trudno będzie wytypować całą tabelę. Zmieniony przez - amanskiusz w dniu 2008-10-06 19:12:17

Delecta Bydgoszcz - J.W. Politechniki Warszawskiej 3:1 (25:17; 27:25; 19:25; 25:17) Zespół Delecty Bydgoszcz pokonał J.W. Politechnikę Warszawską 3:1. Mecz miejscami był bardzo wyrównany, górą jednak byli gospodarze i to oni zainkasowali komplet punktów. 1 PGE Skra Bełchatów 14 34 39:17 2 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 14 32 39:20 3 [...]

No prawie zgadłeś Natłok zajęć i imprezowanie spowodowały, że trochę zaniedbałem temat Dzięki za aktualizację Co do PlusLigi to już wszystko wiadome Skra znów po jednostronnych meczach w finale zdobyła Mistrzostwo Polski Resovia znów nie dała rady nie wygrywając w żadnym z meczów nawet dwóch setów Trzecie miejsce Jastrzębskiego po dość [...]

[...] bo nie mam w lodówce nic innego {{:-( a w ptk raczej nie jem mięsa no i tabela jeszcze raz /SFD/Images/2015/6/5/c0cb09256a6e499cbfe4aebeaf07aba9.jpg przepraszam za te tabele , jeśli chodzi o komputer to jestem noga straszna}:-( Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-06-05 08:46:45 /SFD/Images/2015/6/5/12f752347eba4e28818e8cb63b8a1ef5.jpg [...]

BF+23% a BMI 23?? coś mieszasz albo masz wielką oponę tylko na brzuchu a na reszcie ciała zero tłuszczu. TDEE to dzienny bilans na 0. chcesz przymasować +300 kcal, zredukować -300 itp. itd. Gwidu, a co w tym dziwnego? Widziałeś kiedyś tabelę? Prawidłowe BMI dla faceta to 20-25. Górna granica %BF - mieszcząca się w normie to też 18-22%. Są to [...]