tabele

poje*alo cie? 250 g platkow ?? jak chcesz, ale tu masz www.dobradieta.pl tabele, 250 g platkow to jest okolo 150 wegli pisze z pamieci

[...] następnie makropodział. Polecam tutaj skorzystać z postów podwieszonych oraz artykułu zatytułowanego "Tłuszcze" autorstwa Mateo_1983 www.dobradieta.pl - popatrz na tabele i zwróć uwagę jaka rybka ile ma tłuszczu. Masło orzechowe zamień na masło zwykłe. Masła orzechowe, czy inne słodkości wyłącznie jako urozmaicenie diety. By się nam nie [...]

to się chyba nigdy nie skończy Tabele Kaloryczności, a najlepiej to dziennik Posiłków! lub najlepiej zobacz tutaj! Zmieniony przez - Hataka w dniu 2007-11-14 18:54:46

gdzieś widziałem jakieś tabele co pokazują ile dana osoboa powinna podnosić w różnych bojach, jak znajdę to podrzucę

[...] owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo rano tu masz kalorie http://www.dobradieta.pl/tabele.php ułóż sobie diete i wrzuć a my sprawdzimy i poprawimy co bedzie trzeba powodzenia

takie rzeczy to tylko w erze a tak serio to poszukaj w postach o cyklicznosci by Michail sa tabele moze Ci to pomoze

we wzorze nie ale są tabele które zawierajaróżne czynnosci, jak np sprzątanie i jaki rto jest wydatek energetyczny. Wysle Ci na pw. czy są mairodajne mzoesz porónać z innymi zawartmi w necie tabelami

Ja czasem przed treningiem jem poledwice wołową, ale gotowaną(upiec tez pewnie można) http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_group&main=3&sub=4

wystarczy wejść w tabele kaloryczne i popatrzeć jaki produkt się nadaj i ma podobną zawartość białka

http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/2190/tluszcze_olej_lniany

wiecie co znalazłem tę tabelę i to jest link do kaloryczności otrębów pszennych po obróbce termicznej http://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html?q=otr%C4%99by

Tak jak napisał Marcin :-)) W dyskontach są tabele wartości odżywczych, a jeśli nie ma to przyjmujesz te co masz w kalkulatorze do liczenia kcal i gitara. Nie ma się co rozwodzić nad tym ;-)

Tabele na potreningu.pl , duża baza

**Zobacz w podwieszone posty** Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Tabele wartosci odżywczych: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 Oraz na art o tym jak uzyskac informacje o suchej masie w naszym organizmie, co bedzie Ci potrzebne aby [...]

Najlepiej jedz takie, które mają wysokie BV. http://www.kulturystyka.e9.pl/tabele/mleko.php

kukulele wypelnij profil, napisz jaki masz staz, jaki masz cel, itd.... ilosc bialka weglowodanow i tluszczy policz sobie na kalkulatorze ztwieniowym np http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html

różnią się składem jak i aromatami - pomijając smak i zapach - porównaj sobie tabele składu ;-)

musisz ulozyc dzienny jadlospis w taki sposob zeby uzupelnic cale zapotrzebowanie na weeglowodany bialko i tluszcze (to co obliczyles).tu masz tabele gdzuie masz produkty i zawartosc bialka wegli i tlusze w 100 g http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab powodzenia

albo przelicz mniej wiecej z tabeli http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/677/jajo_kurze_bialko

wez sobie zobacz sklad tych tabsów potem nw stronie http://www.hitec.pl masz m.in tabele zaiwerajaca sklad ZMA w 1 porcji i oblicz