tabele

przede wszystkim do jakiej diety? sa dosc kaloryczne na 100g ok 300 kcal, do sniadania rano mozna kilka dodac http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=376

Żeby znać makro pizzy to musiałbyś ja sobie sam zrobić i policzyć, ewentualnie kupić gotowca że sklepu gdzie masz tabele wartości

Takie jak przed ugotowaniem Wszystkie produkty wazysz przed obrobka termiczna http://www.dobradieta.pl/tabele.php Tu sprawzdaj produkty

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 - przepisy kulinarne Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli [...]

Po treningu uzupelnia sie bialko i wegiel, znajdz sobie jakies tabele zywieniowe, dobiez co ci pasuje i oblicz ile ci z tego wyjdzie wartosci...

Odpowiedzi znajdziesz tutaj - http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

Dzięki wielkie za zainteresowanie :) A czy moglibyście mi powiedzieć jak z tą dietą ? Kurcze na forum szukam, patrze na te tabele ale połapać się nie mogę, co muszę zrobić?

tu masz tabele z wartościami odżywczymi: http://www.megamuscle.pl/btw.html a tu masz trochę o ilości spożywania: http://www.sfd.pl/temat258284/

co do IG tu znajdziesz http://www.jedzdobrze.pl/tabele/

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37279 - tabele wartosi odrzywczych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]

zalezy ile wazy cytryna, w 100g jest 50mg witaminy C http://www.dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=348

Cóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać 975.90 kcal gramy Węglowodany (55%)134.19 Białka (15%) 36.60 Tłuszcze (30%) 32.53 teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie

Cóż z stroną http://www.tabele-kalorii.pl wyszło mi, abym chudł około 1.5kg tygodniowo muszę spożywać 975.90 kcal gramy Węglowodany (55%)134.19 Białka (15%) 36.60 Tłuszcze (30%) 32.53 teraz nie którzy może powiedzą, że to za dużo, zgadzam się z tym ale i tak zawsze tam zje się więcej więc ponad te 1000kcal bd dziennie 975 kalori to samobójstwo [...]

sa od tego tabele wartosci ja jem 2 dziennie ale mysle ze 3 tez jest ok bdb zrodlo bialka

Niedosc ze wykonane perfekcyjnie to szybko tabela. A na Susika trzeba czekac tygodniami %-) Cris - tabele na Euro sobie juz pewnie przygotowywales przed ostatnimi meczami grupy D i pozniej dodawales czy jak ?

Posty podwieszone -> "Wybrane artykuły ..." -> Tabele kaloryczne.

ayt...tabele kaloryczne:) Check it! Acha, czy bialko z tunczyka jest tak samo wartosciowe jak bialko np. z kurczaka albo takie szynkowe? Zmieniony przez - adrianj w dniu 2004-02-14 23:03:22

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html http://www.tabele-kalorii.pl/kalkulator-bmr.php http://www.liczby.pl/kalkulatory/kalkulator-bmr-podstawowa-przemiana-materii-ppm

www.dobradieta.pl popatrz sobie na tabele, mleko i ser biały to głównie białko. Główne źródło białka to mięso

obadaj tabele i policz.... i poczytaj wogóle podwieszone bo mam wrażenie że nie intresujesz sie zbytnio dietą