tabele

ściągnij dziennik posiłkow vitalmaxa lub http://www.jedzdobrze.pl/tabele

btw - skąd ta nazwa 'kalorie ujemne'? www.tabele-kalorii.pl/artykul,kalorie-ujemne.html

btw - skąd ta nazwa 'kalorie ujemne'? www.tabele-kalorii.pl/artykul,kalorie-ujemne.html Generalnie z tego artykułu wynika, że tymi produktami można objadać się do woli.

wchodzisz w pierwsze lepsze tabele wartości odżywczych i wybierasz produkty o zbliżonych wartościach btw do tego co piszemy...na tym to polega. choć jednym dobrym posiłkiem, jak reszta do dupy wiele nie zdziałasz. pzdr/

[...] ten program w excelu którego dużo ludzi używa jest jeszcze jeden proteina ale ja go nie używam i linku niemam ale napewno ktoś poda (niewiem czy dobrze zrozumiałem ale zrozumiałem ze chciałes link do tego programu w excelu i jeszcze tu mozesz luknąć http://www.dieta-optymalna.info/tabele.php Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-01-08 11:57:55

tu sa tabele wartości odżywczych w wordzie te co ze strony optymalnych może sie na coś przyda http://www.darkthorn.republika.pl/pliki/two.exe ale dalej niewiem czy ci potrzebne bo na programowaniu sie nie znam i neiwiem czy ci to sie przyda

[...] saa, alkocholu, narkotykow itp oparte na doswiadczeniach wlasnych autora oraz jego najblizszego otoczenia" Najprostrza podpowiedz jaka mi przychodzi do glowy to tabele typu: meta / feta / fire H2O / fajki jasiu / stasiu / wiesiu / heniu / do tego zestawienie badan krwi, testow psychologicznych, [...]

[...] wymieszanego z 250 ml odtłuszczonego mleka). KOKTAJL ODŻYWCZY jest niskokaloryczny, a mimo to cechuje się bardzo dużą gęstością odżywczą. Sklad (co ciekawe trudno znalezc tabele ile czego): Białko mleka Białko sojowe Fosfor Potas Wapń Witamina A Witamina C Witamina E" bla bla bla }:-( To po prostu bardzo drogi [...]

tabele z USDA już określają przyswajalność :)

Makrosy do makaronu wziąłem stąd: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Makaron-penne-pelnoziarnisty-Pastani.html . Myślicie, że to błąd? 3000 to bilans zerowy- chciałem zacząć od tego i po tygodniu obciąć 10%. Uważacie, żeby od razu obciąć? Ok, to wafle zamienię na kaszę lub ryż brązowy. Zabiorę też 250ml mleka i wrzucę poprawiony

Czy trzeba wszystko liczyć? Pewnie nie, ale warto mieć pojęcie, ile czego się je, szczególnie, gdy brak pożądanych rezultatów. Policzyć możesz w kilku miejscach, ja używam tego: http://www.tabele-kalorii.pl/ ( tu na forum też jest fajna opcja do liczenia, ale gdzieś mi umknął link, może ktoś poda )

Szybko i skutecznie to można ... nie powiem co zrobić a nie odchudzić. Niech siostra sobie poczyta o diecie redukcyjnej - bo - patrz mój podpis Wstęp do odżywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Samodzielne ukladanie diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Tak jak Ci napisalem. Nasycone sa w polaczeniu z jednonienasyconymi obecne w roznego rodzaju mięsie a w szczegolnosci w wiorkach kokosowych. Jak chcesz poznac dokladne ilosc kwasow tluszczowych w danych produktach to poczytaj czasami tabele kaloryczne i zapamietasz.

ta dokladnie to dziekuje a dieta 6 - 7 posilkow na dzien 3-4 litry wody np sniadnako musli 150g z malekiem potem 4 obiady na bazie ryzu (150g przed gotowaniem wazonego) z piersia (100-150g) jakies surowki poczytaj wiecej a znajdziesz wiele przykladow na to i na kolacje tunczyk z puszki najlepszy w sosie wlasnym jako posilek oparty na bialku i [...]

[...] tego planu to bym dał martwy ciąg przed szrugsami a nie jako pierwsze, a tak ogólnie to plan jest dość dobry ,szkoda tylko że nie opisałeś dokładnie ćwiczeń na bica, a i nie ćwicz pięć razy w tygodniu tylko 3-4 i nie rób każdej grupy dwa razy w tygodniu lecz raz !! patrz na tabele regeneracjii w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas

od czego Panowie macie tabele kaloryczne? skorzystajcie po to je ktoś zrobił

[...] majac wage 98 kg mialem ileś tam kcal dziennie diety zero waga stabilna plus minus na oko potrafiłem okreslic ile (laikiem nie jestem, na studiach z dietetyki mialem dobry, tabele znam prawie na pamięc) no i dolozylem do standartowych posilków około 1000kcal ale wyłacznie pieczywo cukiernicze plus nitrobolon, hmb i ts bez towaru i innych [...]

[...] co 2-3 godziny ;-) Kiedy zacząłem ćwiczyć poprostu starałem się jeść wiecej białkowych produktów. Od 2 tyg jem j/w, odpowiadają mi takie ilosci i pory posiłków. 7.30-15.30 praca, potem 16.00 siłka wiec tak mi pasuje. Dołoże wicej tłuszczów, wrzucę w tabele i sprawdze jak z kkcal. Możesz przyblić na czym polega ta dieta ile posiłków ile kkcal itp.

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 --wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358 --przepisy kulinarne http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm --tabele wartosci odrzywczych. Pozatym czytaj forum to prawdziwa kopalnia wiedzy. Pozdrawiam i powodzenia. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie [...]

A gdzie można je znaleźć(tabele/kalkulatory)? Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2014-08-24 16:28:25