tabele

Jest napisane "posiadanie conajmniej II klasu sportowej", wiec to wystarczy Czyli po prostu musialbym pojechac na zawody i zrobic, patrzac w twoje tabele: 530kg w trojboju. Wiek odgrywa tu jakies znaczenie, czy musze zrobic 530 niezaleznie czy bym mial 18 czy 40 lat? btw -ile to kosztuje Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- [...]

macie moze jakies linki ? na taką tabele ile kg na cm w danym wieku ? Pozdro

Odwróć tabele Polska na czele !!!

[...] dac ta oliwe do innych posilkow. IV - 2 jaja - troche lepiej V - calkiem ok ogolnie cos mi sie wydaje, ze albo te ilosci bialka w posilkach masz zawyzone, albo jakeis zle tabele, albo ja juz nie pamietam. w drugim posilku wyliczasz 20 g bialka, a 30 g miesa ma okolo 6 g - to skad te 14? z malej grahamki tyle nie wyciagniesz, bo to nie grahamka [...]

[...] czasie wszystkie wartosci b/t/ww po prostue zapamietoojesz /tak jak liczbe kcal - gdyz zaloze sie, ze akoorat one sa tobie blizsze/; do tego czasu mozesz np. wydrookowac tabele i zawiesi na lodoowce w koochni... nie widze problemu "Po drugie: czy oznacza to, że z dnia na dzień - dla przejścia na "zdrową dietę" - mam zacząć [...]

zalezy co kto uznaje za kaloryczne na ostrej diecie redukcyjnej owszem na masie .. hmmm Piwo Lech Wartość energetyczna w 100 ml: 41,00 kcal (za strona - http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Piwo-jasne-pełne-Lech-Premium-Beer.html)

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276st 436.html Proszę oblicz tu sobie ile potrzebujesz kcal na dzień, i możesz sobie obliczyć ile tych składników jest w jedzeniu które jesz czyli białka i węgli, Proszę tabela z jedzeniem http://www.dobradieta.pl/tabele.php

[...] w stanie przyswoić sobie wiedzy w tak krótkim czasie. Jak na razie bazuję jedynie na makroskładnikach - węgle, białka i tłuszcze, oraz liczba kalorii. Ciężko mi zapamiętać tabele IG i zawartość cukrów w produktach.. sacharoza, laktoza, fruktoza... Bazuję więc na innych 'podobnych' dietach redukcyjnych, które są tu poddawane ocenie (gdy skleję [...]

Ok zrobiłem listę z dotychczasowymi wynikami bez rankingu miejsc Szczypior waga 125,1 kg / wlp 142 kg - wilks 80,9116 / wlw 119 kg - wilks 67,8062 / ww 85 kg - 60x Ojan waga 78,8 kg / wlp 88 kg - wilks 60,6584 / wlw 90 kg - wilks 62,037 / ww 55 kg - 59x Kabo waga 77,3 kg / wlw 110 kg - wilks 76,791 / ww 55 kg - 64x LiptonS waga 95 kg / wlp 130 kg [...]

mam przygotowane tabele ale chyba bez czasu dopisze sie

chociaz nie, żle spojrzałem w ta tabele. ta L wcale nie jest taka mała. Więc jak będzie ?

Jak coś smazysz czy to na oleju takim czy innym to ni elej takich ilosci zeby pływało , wlej 5-10ml i na tym smiało usmażysz kurczaka czy rybe , wliczasz całą ilość w tabele . Jeśli jednak lubisz smażyć w wersji pływającej to już sam musisz oszacować ile tego oleju produkt wchłonął a ile zostało na patelni

Te tabele znam i używam już około pół roku...

mikadorus- dzięki, widziałem ten art. Napisałem bo mam nadzieję, że znajdzie się ktoś kto stosował te tabele i da wskazówki, opisze postępy. (w art. który podałeś jest jeden przykład z dawnych lat) tak czy inaczej, dzięki

[...] cm, to waga powinna być 83 x 2 i wychodzi w ten sposób białko a resztę dać w węgle? Co do dziennika żywieniowego dodawałem własne produkty licząc kcal wprost z https://www.tabele-kalorii.pl/. Banan biorę po treningu, żeby przyjąć szybko wchłanialne węgle. Odnośnie cheata, przykładowo mogę zjeść inny posiłek np. chińczyk zamiast 2 posiłków z [...]

Ten skład jest już w 100% pewny? http://ironhorseseries.com/images/tabele/showtime.png

mhmm, tak... juz Ci mowie... ... kurna gdzie ja mialem ta tabele z preclami...

[...] bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. w ilościach serii sugeruje się atlasem (biorę pod uwagę też tabele dotycząca odpoczynku dla miesni wzgledem intensywnosci).więc dlaczego zmniejszać ilość jeżeli czuję że przy tak małej ilości moje mięśnie nie są wystarczająco zmęczone [...]

[...] środków konserwujących i całej masy różnych E. Żywność dzisiejsza to g... a będzie coraz, pisanie że dostarcza się czegoś z pożywieniem moźna między bajki włożyć, bo tabele z zawartością skłądników mają się nijak do tego co jest w środku. Z chęcią przeczytam jak mogę dostarczyć np. 200 mikrogramów selenu z pożywienia, skoro tego minerału [...]

http://dobradieta.pl/tabele.php?cmd=show_entry&lp=59 Wartosci sa podane dla 100g.Przecietnie jajko ma ok.6g bialka Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-27 20:42:03