W tym wlasnie problem dostałem ostatnio faktorke gdzie część byla na 8% a część na 23% zglebiajac temat w necie dowiedziałem się ze suplementy z domieszką kakao maja 23% VAT a czyste formy kreatyn niektórych firm rownierz myślałem ze ktoś z was dysponuje jakaś tabela bądź linkiem gdzie wskazane jest dokładnie co i jak z tym podatkiem.
Z tego co widzę to chyba domowej roboty, albo mrożonka? Jeśli domowej, to chyba powinieneś wiedzieć ile Ci czego poszło. Jeśli mrożonka to na opakowaniu jest tabela kaloryczna.
Jak pisałeś posta, to zaznaczając opcję, żeby się wypowiedzieli fachowcy bla,bla.... wyświetlała się niżej tabela, wypełnij ją Skerx on nie pisał, że chce masę robić tylko redukcję, a ja nie pisałam, żeby od jutra jadł od razu 2500kcal, chyba że co innego miałeś na myśli
Jaki mięsień i jaka intensywność treningu? TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] wtedy treningi,nie powinny byc "na maxa",ale wlasnie podzielone na mniejsze...". czy mozesz napisac,jak to mialoby wygladac? dziekuje. PS. niestety,info oraz tabela ze strony,ktora podales wyzej-nie znajduje swojego pokrycia w teorii i praktyce treningu sportowego(silowego). to jakies kulturystyczne voodoo,a nie fakty.(pelno tu [...]
to jest moja tabela odżywiania ? jakieś rady czy jest git /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efacf227c31f4383a96705f65d27aa55.png Zmieniony przez - boniek5555 w dniu 2014-04-20 02:18:48 Zmieniony przez - boniek5555 w dniu 2014-04-20 02:19:42
http://www.oyama-karate.pl/pl/index.php?go=zapisy&menu=menu_zapisy masz tu link zobacz sobie tam jest tabela kiedy są treningi i końcowa to FULL CONTACT KARATE W SYSTEMIE K-1, K-Max, THAI-KICK-BOXING więc możeesz sobie coś wybrać
eśli chcesz jednocześnie zarysować i podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej, to dobrym rozwiązaniem będzie: Trening gęstościowy - zalecana liczba treningów 3 - 5 tygodniu, każdą grupę mięśniową trenujemy 1 - 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i intensywne. Przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60 - 90 sekund) z dużą [...]
To widzialem kurat, nie przekonuje mnie cos t tabela, jest tam tez dzik i wedlug tabeli ma 4g tluszczy/100g wiec jakos wybitnie malo jak na swiniowate :P Ale dzieki za checi!
Wypelnij profil. Cwiczysz cos? Jaka tabela Ci tak "powiedziala"? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!
Tu chyba nie można dawać linków, dlatego wpisz w googlach "tabela kalorii" i znajdziesz dużo stron gdzie możesz sobie sprawdzać składniki odżywcze w pożywieniu. Jedno kurze jajo to tak 60-80g w tym 7-9g białka. 6-7g tłuszczu.
wiecie co znalazłem tę tabelę i to jest link do kaloryczności otrębów pszennych po obróbce termicznej http://www.ile-kalorii.pl/tabela/index.html?q=otr%C4%99by