SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tabela

  • DT Corum/2013/ rok str.55

    Post
    Ladies SFD

    Dobra - żarty się skończyły i trzeba wziąć się do roboty. Będzie ciężko ale musi się udać. Nie przewiduję innego wyjścia. Szefowa będą stali z kolczastym batem i poganiali. Oczywiście usprawiedliwieniem będą kataklizmy żywiołowe i dziejowe. Ale nic ponad to. Woda wciąż dobrze się na mnie trzyma ale dziś wizyta u fizjo - więc jestem dobrej myśli że

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 12:28:43 Liczba szacunów: 0
  • czy w kickoboxingu używa się więcej rąk czy nóg

    Post
    Sztuki Walki

    isow wedlug jakich toczy sie walka. Analiza skutecznosci technik recznych i noznych pozwala lepiej zrozumiec specyfike kick-boxingu i roznice miedzy jego odmianami. Ponizsza tabela przedstawia ogolna skutecznosc technik recznych i noznych w podstawowych formulach Kick-boxingu w zaleznosci od miejsca trafienia(glowa lub tulow) Pod pojeciem skuteczn

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2009-03-19 16:59:44 Liczba szacunów: 0
  • Bicepsik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WECH IREX... W ARMAGEDDONIE MASDZ ODRAZU PODANE JAK ROBIC I KEIDY GRUPY MIESNIOWE ŁĄPY Tabela pierwsza: Grupa mięśniowa Ćwiczenie Serie Powtórzenia Tricepsy Prostowanie tricepsów w leżeniu 2* 20 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramion ze sztangą 1* 20 3 10,8,6 Tricepsy Wyciskanie na wyciągu do dołu 3 12,10,8 Bicepsy Uginanie ramienia w podporze 3

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2003-05-17 16:22:07 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Madryt 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela po I rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88512ee03fed4a85ae9d964d1c3efd9b.jpg Tabela po II rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18fd90676b2a446b990ea090565ff648.jpg Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-05-09 17:44:06

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2012-05-09 17:42:27 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Rzym 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela turnieju po III rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f21033bdd3e46e0a6178e9fea804c38.jpg Tabela turnieju po ćwierćfinałach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3159b85bea52493da53a541c4590f560.jpg D.Ferrer - R.Nadal 0:2 N.Djokovic - R.Federer 2:1 Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-05-19 13:55:00

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 2679 Data: 2012-05-19 13:51:49 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Cincinnati 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela po III rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e99c3f17433a4818a0497e936a25c6a5.jpg Tabela po ćwierćfinałach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88665cc0238d4e79a7429520aab5b630.jpg Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-08-18 10:59:40

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2368 Data: 2012-08-18 10:58:39 Liczba szacunów: 0
  • Cholesterol - jak interpretować wyniki badań

    Post
    Odżywki i suplementy

    min i minerałów ze względy na niską biodostępność minerałów ~15%vs 40% produkty zwierzęce (typu nabiał,mięso, podroby), ilość witamin i minerałów jest znikoma o czym świadczą tabela wartości odżywczych, aktywność biologiczna (antyoksydantów i innych związków) znajdujących się w olejach roślinnych i warzywach jest niska. Za to potencjał oksydacyjny

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-19 12:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Roland Garros 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela typera po I rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acb419c03f55450084b18292233e7f12.JPG Tabela typera po II rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4c6dbbedefd4618b79d957883402651.JPG Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-05-30 20:43:51

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2012-05-30 07:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto wziac mietka oto jest pytanie ?

    Post
    Doping

    . pryszczy na swojej skorze Oto podstawowy zarkes wiedzy jaki potrzebny jest nie do koksowania - ale do robienia ciaglych postepow w "treningu na sucho": dieta: tabela kaloryczna i jej zastosowanie na codzien w praktyce/ index glikemiczny - podobnie jak tabela kaloryczna/ ustalenie odpowiedniej do swojej wagi liczby kalorii, bialek, w

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1643 Data: 2004-04-25 15:10:14 Liczba szacunów: 0
  • Formuła Schwartz'a i Malone'a.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oryginalna tabela współczynników Schwartza i Malone'a opracowana została dla wagi ciała podawanej w kilogramach. Współczynniki podawane dla funtów są zaokrąglone. W starych polskich przepisach podana jest cała tabela Sch/M. Poszukam, to może znajdę na jutro.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2003-11-19 12:04:47 Liczba szacunów: 0
  • EURO 2004: WŁOCHY - SZWECJA

    Post
    Piłka Nożna

    Yatta ja się znowu martwie żeby nie było tak że Dania - Szwecja 1:1 i wtedy Włosi jak bedą musieli wygrać conajmniej 2:0 z Bułgarią i w tym momecie tabela przedstawiał by sie tak: Szwecja - 5 ( 7:2) Dania - 5 ( 3:1 ) Italia - 5 (3:1) i kto tu wtedy przechodziii - odpowie mi kto na to pytanie ????? - oprócz Szwecji Albo jak by było tak Szwecja - da

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2229 Data: 2004-06-18 23:14:25 Liczba szacunów: 0
  • awf na uniewrsytecie rzszowskim

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Zakres wymagań egzaminu ze sprawności fizycznej PŁYWANIE: Na ocenę składa się wypadkowa czasu i oceny techniki przepłynięcia dystansu 50 m dwoma dowolnymi stylami, limit czasowy przeliczony jest na punkty. Oceny Mężczyźni Kobiety 5,0 0:35 0:44 4,5 0:40 0:50 4,0 0:44 0:55 3,5 0:50 1:02 3,0 0:56 1:08 LEKKOATLETYKA: Egzamin składa s

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2007-11-25 20:10:42 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Paryż 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela typera po II rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99f8f4c0c69943fb9af53da718637a45.JPG Tabela typera po III rundzie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e8fc8bca04c467cad27aaef6090ffa1.JPG Mecz Simon - Nishikori nie odbył się więc nie brałem go pod uwagę ;-) diako, dwa typy po czasie więc też ich nie mogłem liczyć ;-) sorry, że tak późno wrzucam zestaw ćwie

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2012-11-01 20:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Paryż 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela typera po ćwierćfinałach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3cc8a221e6a4476941864065be8f954.JPG Tabela typera po półfinałach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/193430b8e97a4477af5350a2a4da127d.JPG Typujemy do niedzieli 04.11.2012 do 15.00 Janowicz - Ferrer Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-11-03 19:23:01

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2096 Data: 2012-11-03 17:43:03 Liczba szacunów: 0
  • dawnkowanie nitroII

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzić do krótkotrwałych bólów głowy oraz nudności. W związku z tym polecamy rozpocząć dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciała ( patrz tabela poniżej) i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimu

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2006-01-12 19:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Jagiellonia Białystok

    Post
    Piłka Nożna

    ogol, Gudewicz - Niedziela, Everton, Ambrożewicz (72. Arłukowicz), Falkowski - Fidziukiewicz, Steć (54. Zaniewski). Trener: Sławomir Kopczewski. Żółte kartki: Everton, Niedziela, Ambrożewicz, Zaniewski (wszyscy Jagiellonia). TABELA MŁODEJ EKSTRAKLASY http://www.jagiellonia.pl/tabela.php?id=15 Zmieniony przez - tomek19680 w dniu 2008-11-13 18:01:54

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4915 Data: 2008-11-13 18:01:30 Liczba szacunów: 0
  • Typer tenisa - Madryt 2012

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela po III rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8b71903f01ce400bbc5da88cf92c7745.jpg Tabela po IV rundzie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6a0e67eed704310bef6f32033c2a2e3.jpg Zmieniony przez - BC_ w dniu 2012-05-12 15:12:55

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2012-05-12 15:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm Czy ta tabela jest dobra? Bo wg niej chleb razowy nie różni się wiele od pszennego, a np. polecana przez autora zielona fasolka szparagowa, ma więcej węglowodanów a prawie w ogóle nie ma białka i tłuszczu... I to mi się nie zgadza z tym co przeczytałem i wliczyłem że trzeba mi dziennie 190g białka, 30g w

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-05 19:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta LOW-CARB - artykuł dla początkujących

    Post
    Trec

    Zobaczyłem rozpiskę Nitromana - tabela ilustrująca przykładowy rozkład posiłków w ciągu dnia. 1. Czy 5 posiłków to założenie tej diety?? Czy mógłbym zjadać np. 6-7 ? 2. W rozpisce Nitromana jest Majonez ;)) Czy majonez na redukcji nie ,,szkodzi" ?? 3. Czy na LC najlepiej trenować po pierwszym posiłku??

    Odpowiedzi: 745 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 00:24:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak silny jesteś?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    10kg, a nie uważam sie za zawodoca (na 100% tyle podniose w 67,5 na MPJ w TS w tym roku ) EDIT: wg mnie te niskie progi też są nie za dobrze dobrane (szczególnie, ze jest to tabela dla seniorów). Moze mi się wydaje, ale podciągnięcie 110kg w wadze ok 65kg to jest tzw. "próg kompromitacji" . Pierwszt raz jak robiłem ciągi (waga ok 62kg wt

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2006-02-18 19:04:02 Liczba szacunów: 0