SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tabela

  • Kiedy i ile ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    5-6 posilkow dziennie czyli co 2-3 godziny w tym dziale w temacie robimy mase przeczytaj se o ektomorfikach warto pozniej zajrzec do tematow typu przepisy kulinarne czy tez tabela wartosci odzywczych przyszly mr o zly humor?? zapraszam do dzialu doping

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2003-12-08 18:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w zejsciu z cyklu

    Post
    Doping

    cos sie tabela przesunęła.. nie chce spamować i zakłądać kolejnego tematu wszystko co potrzebne wypisze w komentarzu.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 2016-01-15 15:34:12 Liczba szacunów: 0
  • DIETA i wartości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiłem OBIAD czyli mięso(piersi z k., kotlety, ziemniaki, kasza, ryż, itp) jem tylko raz na dzień nie wiem czy jeść to przed treningiem ;/ i co jesc w takim układdzie po treningu ;/ lub odwrotnie obiad po treningu a co przed treningiem?? 2 JAK TO SPRAWDZONE? tzn? no to jest zwykłe PIECZYWO RAZOWE ''polskie zboża'' z biedrony... 3 Gdzie ta tabela?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2010-07-22 13:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Owoce na redukcji,

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ^ Ale gdzie tam jest ta tabela?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4225 Data: 2011-05-30 15:17:18 Liczba szacunów: 0
  • indeks glikemiczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pełno jest tabel z indeksami np. gdzie możesz sprawdzić co ile ma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2004-06-17 22:31:46 Liczba szacunów: 0
  • indeks glikemiczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta pierwsza tabela to straszna lipa... np. napisali ze marchewka ma IG 98, a tak na prawde to ma chyba kolo 20... szczerze odradzam!! btw: macie jakies lepsze i obszerniejsze? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-21 11:24:04

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2004-06-21 11:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Nitro II + mono dawkowanie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nitrobolon 2 W związku z tym polecamy rozpocząć dawkowanie preparatu od najmniejszej sugerowanej dawki dostosowanej do wagi ciała ( patrz tabela poniżej) i obserwować korzyści płynące z suplementacji. Następnie powinno się zwiększać codziennie dawkę o 1 kapsułkę w porcji do momentu, w którym uzyskuje się maksimum korzyści przy minimum niepożądanych

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2772 Data: 2006-05-28 16:02:06 Liczba szacunów: 0
  • JAJCA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gdzie ta tabela kaloryczna help meeee:(

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-03-05 15:19:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyc trening %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wisełka i Legia = wspołpraca Jeśli masz zamiar rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki -potrzebujesz: Trening budujący, który oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych - bazowych (przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.) z wolnymi ciężarami (sztanga, sztangielki). Ilość serii kształtować się powinna następująco

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2005-10-27 21:40:51 Liczba szacunów: 0
  • intensywnosc cwiczyn

    Post
    Trening w domu

    Tu masz bardzo fajna stronkę (tabela u góry) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2009-02-25 21:48:21 Liczba szacunów: 0
  • Szerokość w biodrach i barkach

    Post
    Trening dla początkujących

    Andriej, jako na ciekawostkę możesz też zerknąć tutaj :) Dwa ostatnie posty - tabela i sposób wyliczenia ;-) http://m.sfd.pl/IDEALNE_PROPORCJE-t67714.html

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2018-06-18 09:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Szerokość w biodrach i barkach

    Post
    Trening dla początkujących

    Andriej, jako na ciekawostkę możesz też zerknąć tutaj :) Dwa ostatnie posty - tabela i sposób wyliczenia ;-) http://m.sfd.pl/IDEALNE_PROPORCJE-t67714.html No kończy się na 183cm więc na dość niskich facetów bo sporo jest takich, którzy mają sporo więcej ;-)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2018-06-18 09:59:31 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ! VITAMIN B COMPLEX

    Post
    Trec

    KOMU POLECANY JEST PREPARAT? VITAMIN B COMPLEX to specjalistyczny preparat witaminowy opracowany z myślą o intensywnie trenujących sportowcach, który ułatwia im pokrycie zwiększonego zapotrzebowania na najważniejsze witaminy z grupy B. Suplement ten dostarcza składników, które odpowiedzialne są za sprawny metabolizm głównych makrocząsteczek odżywcz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 2012-03-02 21:17:07 Liczba szacunów: 0
  • dobra dieta na odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    etę. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Zajrzyj też tu http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Do układania diety przyda Ci się tabela wartości odżywczych, ja korzystam z tej: http://www.jedzdobrze.pl/tabele Jak już będziesz wiedziała co jeść i kiedy jeść to wklej dietę tu a na pewno ktoś ją sprawdzi i

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2009-08-30 11:19:27 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do sprawdzenia na szybko...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłki dobieram sobie tak aby się zgadzały z tabelą na górze(wiem jak się odżywiać):) Moim zdaniem głupie jest wstawianie diet z wypisanym każdym posiłkiem, bo wiadomo, że dzień w dzień nie będziemy jedli tego samego... A oprócz ww proporcje posiłków itp sa ok?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 2012-04-05 20:11:59 Liczba szacunów: 0
  • .: do madrych tego dzialu :.

    Post
    Doping

    Dokladnie dd - powstala jedna tabela - ktora wszyscy powielili i zmienili

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2005-09-15 14:47:17 Liczba szacunów: 0
  • Tabela

    Post
    Doping

    Nie pamietam linka , ale mam tabelę z ksiązki Najdziona: przyrost wagi i siły po 1 ( w 5 stopniowej skali), utrata wody i tłuszczu 2, skutki uboczne 1 i stabilnośc przyrostów 4( to jest max ocena ) Ale ta tabela jest troche zwalona.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2003-09-25 22:43:56 Liczba szacunów: 0
  • ile czasu ten sam ternning??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ""JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe pla

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1071 Data: 2003-09-11 23:20:54 Liczba szacunów: 0
  • pytanko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tabela jest ale nic nie pisze o mleku od krowy . A jesli jest podane ile mleko ma tluszczu to mi to nic nie daje dlatego ze najbardziej tluste mleko ma 3,2 ml tluszczu a mleko od krowy jest duzo bardziej tluste

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2006-06-05 14:35:19 Liczba szacunów: 0
  • Miruna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wpisz "omega 3 tabela" i drugi wynik

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2399 Data: 2012-12-10 21:53:01 Liczba szacunów: 0