SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tabela

  • Dziennik Wrotki

    Post
    Ladies SFD

    3 lewe 53 lewe, 52 prawe łydki 34 lewa 34 lewa, 33,5 prawa No dziękuję Ci Agatha, za spam ;-] Byłam w trakcie edytowania tabelki, myślałam, że jest to jasne, że tabela niedokończona i nikt mi w tym czasie nie odpisze. Na drugi raz pomyśl @-) Zresztą odpowiedź na Twoje pytanie zawarłam poniekąd w poście. "+ tłuszcze nieliczone (zupa)"

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-08 18:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Podciąganie na drążku-ciekawy program

    Post
    Inne dyscypliny

    tabela raczej nie czytelna za co przepraszam i zamieszczam bardziej czytelną

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-06 21:59:41 Liczba szacunów: 1
  • Buy The Team III

    Post
    Piłka Nożna

    tabela

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-05 19:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Buy The Team III

    Post
    Piłka Nożna

    Właśnie gdzie tabela

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-05 20:32:28 Liczba szacunów: 0
  • Buy The Team III

    Post
    Piłka Nożna

    Podoba mi się ta tabela. Teraz w sobotę mecz na szczycie z Villarealem.

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-03 22:43:51 Liczba szacunów: 0
  • Buy The Team III

    Post
    Piłka Nożna

    co z tabelą końcową

    Odpowiedzi: 858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-23 14:19:49 Liczba szacunów: 0
  • redukcja terefere

    Post
    Ladies SFD

    Kokosik właśnie takie coś zrobiłam, więc wstawiam. Tabela w kolumnie "od początku" pięknie pokazuje znaczenie niecałego, jednego kilograma8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f01c00bc98434ac5bee71c2dea40fd49.png Zmieniony przez - terefere83 w dniu 2014-09-27 09:52:43

    Odpowiedzi: 378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-27 09:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

    Post
    Po 35 roku życia

    Skończyłem cykl 5x5. Dobrze było. Ładny trening i na pewno do niego wrócę. Wyniki: Tabela http://dl.dropbox.com/u/69665444/trening/progres_tabela.png Wykres http://dl.dropbox.com/u/69665444/trening/progres_5x5.png Dół w MC to redukcja obciążenia związana z koniecznością pracy nad techniką. Niewiele się wydarzyło w wyciskaniu stojąc (słabiutkie bark

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 4880 Data: 2013-02-01 18:38:54 Liczba szacunów: 0
  • [Fit] super_agniecha, to jedziemy z tą redukcją (pods: 13,20)

    Post
    Ladies SFD

    Ćwiczenia na dziś. Aeroby 30 minut i trochę rozciągania. Miska. Banana mi się dziś chciało jak nigdy. Nie lubię bananów, a dziś po prostu musiałam je mieć. I zjadłabym jeszcze z pięć, gdyby nie to, że tabela nie kłamie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3869c43be5499f9553b9062fffba1d.jpg

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-13 20:19:18 Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    05.06.15 DNT miska na dziś warzywa :pomidor, marchew, cukinia, pietruszka, cebula, papryka i jeszcze tabela z pomiarami /SFD/Images/2015/6/5/01dfa015eaee41cda9a92c318bb86857.jpg /SFD/Images/2015/6/5/258a984b99a14575a74e064033de7f41.jpg

    Odpowiedzi: 1260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 07:13:17 Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    poprawiony posiłek, nic innego nie sklece bo nie mam w lodówce nic innego {{:-( a w ptk raczej nie jem mięsa no i tabela jeszcze raz /SFD/Images/2015/6/5/c0cb09256a6e499cbfe4aebeaf07aba9.jpg przepraszam za te tabele , jeśli chodzi o komputer to jestem noga straszna}:-( Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-06-05 08:46:45 /SFD/Images/2015/6/5/

    Odpowiedzi: 1260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 08:35:35 Liczba szacunów: 0
  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    x10/17,5x10 5b Plank 3x max 32sek/36sek/35sek 26sek/30sek/30sek 35sek/30sek/35sek A skończyło sie wizytą na SORze z najmłodszym z rozwalonym łukiem brwiowym{{:-( Zrzut miski i tabela z pomiarami , którą dodaję od tygodnia już @@-) /SFD/Images/2016/1/16/9951fe88ca4f45209e803e213940e598.jpg /SFD/Images/2016/1/16/02336ee4e7814a68811474ee3e3db59c.jpg

    Odpowiedzi: 1260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-16 21:18:37 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    iem %-) a IO mam 10000000 razy gorsze niż Twoje o ile wgl je masz @@-) Mam wrażenie, że colowo sobie utrudniasz... Rozpisz sobie raz jakie porcje jadasz przeważnie, policz i tabela z ŁG gotowa. Nikt nie każe Ci liczyć każdego ziarenka w posiłku bo to głupota. Ryż nie zmienia z dnia na dzień swojego indeksu czy zawartości węglowodanów w 50g, żeby l

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-13 14:47:20 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    iem %-) a IO mam 10000000 razy gorsze niż Twoje o ile wgl je masz @@-) Mam wrażenie, że colowo sobie utrudniasz... Rozpisz sobie raz jakie porcje jadasz przeważnie, policz i tabela z ŁG gotowa. Nikt nie każe Ci liczyć każdego ziarenka w posiłku bo to głupota. Ryż nie zmienia z dnia na dzień swojego indeksu czy zawartości węglowodanów w 50g, żeby l

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-20 02:13:56 Liczba szacunów: 0
  • STERYDY- PODRÓBKI

    Post
    Doping - zdjęcia

    , wzieli kilka walkow i to jakby prowokacja zajezdza, parabolanu negma nie produkuje juz ponad 10 lat, dianabol bodajze od koncowki lat 80tych przestal byc produkowany i taka tabela szczerze mowiac jest gowno warta i smieszna to moze dlatego ktos skasowal, nie przydaje sie do niczego, dianabol-nigdy go chyba w polsce nie bylo, ogolnie nie dotyczy t

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 11:26:59 Liczba szacunów: 0
  • DT prin - od patyczaka do mięśniaka

    Post
    Ladies SFD

    Tak Sherlocku - trzeba stać stabilnie na całej stopie :-P I nie szerlokuj z cięciami bo waga w górę.. Kiedy wstawiałaś ostatnie pomiary? O ile dobrze pamiętam - czwarty wrzesień?? Tabela powinna co tydzień tu lądować. Bo to nie tak działa - zapominasz że ty masz być na bilansie dodatnim. Po to się wstawia regularnie wypis z wymiarów żeby było wida

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 16:40:54 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    racji wczorajszego Rest Day mogę napisać co dalej tak, jakby dziś był pierwszy dzień tygodnia. Zatem: 1. Realizuję dalej Fighter Pullup Program z drobnymi dodatkami (na końcu tabela z liczbą podciągnięć wg programu) 2. Deadlift - dalej wersja Romanian i 1H Side, raczej bez zmian w obciążeniu. 3. Swing - tutaj też nie koniecznie jakieś zmiany nastąp

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 07:07:57 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    21.11.2013 - zakończenie crasha Po pierwsze chciałam bardzo odziękować Obliques};-) za cierpliwość, zaangażowanie i pomoc w ruszeniu z miejsca, mimo że nie była pewna co do efektów. Ja jestem bardzo zadowolona z efektów, wręcz przerosły moje oczekiwania, mam nadzieję że ciebie Izo również efekty zadawalają:-) Crash nie jest rzeczą łatwą, ale chyba

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 12:38:43 Liczba szacunów: 0
  • Mały portfel a dieta - Poradnik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    łuszcze w czasie smażenia zamieniają się w tłuszcze trans. Po to są wartości dymienia odpowiednich tłuszczów aby można było wybrać ten z najwyższa wartością (źródło chociażby tabela na wiklipedii). Trzeba też uważać aby nie smażyć na olejach nienasyconych bo ich utlenianie jest bardzo szkodliwe. Prawdą jest natomiast że kwasy trans są szeroko spoty

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 19:24:21 Liczba szacunów: 0
  • PlusLiga 2008/2009

    Post
    Inne dyscypliny

    Tabela po 7 kolejce: 1 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 7 18 21:10 2 PGE Skra Bełchatów 7 17 19:9 3 AZS Olsztyn 7 15 17:9 4 Jastrzębski Węgiel SSA 7 14 18:11 5 Asseco Resovia SSA Rzeszów 7 14 16:10 6 JW Construction OSRAM AZS Politechnika Warszawska 7 7 12:17 7 Domex Tytan AZS Częstochowa 7 7 12:18 8 Trefl Piłka Siatkowa SA G

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-30 11:32:10 Liczba szacunów: 0