SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tabela

  • Liga Europy 15 16 typer polskich grup

    Post
    Piłka Nożna

    tabela 1)Cristhug 10pkt 2)Tamburynek 7pkt 3)Idziaszek 4pkt 5kolejka typujemy do 26listopada godz 19.. Lech Legia 21.00 Basel-Fiorentina 1-1 Belensenes-Lech 0-0 Brugge-Napoli 1-2 Legia-Midtyjand 1-1

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2015-11-07 10:52:41 Liczba szacunów: 0
  • Liga Europy 15 16 typer polskich grup

    Post
    Piłka Nożna

    Tabela po 5 kolejkach 1Crsthug 18pt 2)Tamburynek 12pkt 3)Idziaszek 10 pkt 6kolejka typujemy do 10.12.15 legia 19.00 lech 21.00 Napoli-Legia 2-1 Midtyjand-Brugge 2-1 Lech-Basel 1-1 Fiorentina-Belensenes 2-0

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2015-11-27 08:54:15 Liczba szacunów: 0
  • Liga Europy 15 16 typer polskich grup

    Post
    Piłka Nożna

    Tabela koncowa 1 Cristhug 25pkt )Tamburynek 17pkt 3Idziaszek 14pkt

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4059 Data: 2015-12-11 08:00:03 Liczba szacunów: 1
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co wy na to, tabela do wyciskania własnej masy ciała. Zastanawiam się grubo, czy też w wyciskaniu 1/2 cc nie wprowadzić wagi co 2,5 kg, byłoby to bardziej sprawiedliwe. W tej chwili różnica wagowa przy tym samym ciężarze wyciskanym jest prawie 5 kg. /SFD/Images/2015/6/7/2bdf7789e04a45069c02351ee87e30ef.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-0

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-06 23:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jestem za tym. Dotychczasowa tabela nie była zła, lecz z dokładnością do 2,5kg będzie sprawiedliwsza.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-07 01:16:41 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tabela obciążeń do CC - extra!

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-07 13:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    gregorterm No właśnie chciałem Ci wcześniej napisać że z 1/2CC tak się nie da jak przy CC co 2,5kg wagi zawodnika. Już miałem ten problem .Ale tabeli 1/2CC która jest bym nie zmieniał.Tabela CC jest bardzo dobra i ja bym został przy takim komplecie tabel.Tylko faktycznie przydały by się kat.wagowe przynajmniej dwie/waga lekka i ciężka/.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-07 23:16:39 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tabela do wyciskania 1/2 cc jak na razie pozostaje bez zmian. /SFD/Images/2015/6/8/d334f5cabd9d4f7b976de1104d84f72e.jpg

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-08 12:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tabela 1/2 cc ok

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-08 16:16:24 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    gregorterm Skoro pojawiły się tu inne wątki to się tu zapytam: Czy w Kołobrzegu 15 sierpnia będzie obowiązywała tabela CC którą zamieściłeś i kiedy pojawi się informacja? Pamiętaj że jest kalendarz:)

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-09 12:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - propozycje

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Tak, Kołobrzeg aktualny i tabela będzie obowiązywała. Stoję między młotem a kowadłem, gdyż też chcieli zorganizować MP. W sobotę będę się widział z organizatorem dogram sprawy odnośnie regulaminu.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2015-06-09 15:20:57 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny. Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kurde, mało czytelna na tabela, proponuje http://login.sfd.pl/login/1/next/L2RpZXR5. Białko zwiększ do 2-2,2g Jaka waga i wzrost, bo nie pamiętam? Węgle obniż, bo zaleje Cię niesamowicie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2011-11-11 13:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - wiem ile białka,węgli i tłuszczy i co dalej???

    Post
    Ladies SFD

    am to wykorzystać w jadłospisie ???? ( jestem kompletnym laikiem w tej kwestii) Wiem jakie to są "dobre" B,T,W tylko jak to poskładać skoro np w białym twarogu (jako źródło białka) są też węglowodany i tłuszcze :( czy powinnam siedzieć z tabela kalorii i wszystko warzyć i kalkulować i na tej podstawie ułożyć dietę? Czy jest na to prostszy sposób??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 2016-03-31 12:34:15 Liczba szacunów: 0
  • jak jest z produktami surowymi i gotowanymi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jasne:) wazne bys tylko zliczyl prawidlowo makro, a mozesz wpisywac sobie wszytsko po obrobce, jezeli takie produkty uwzglednia tabela. na przyszlosc korzystaj z tematu od pytan pojedynczych

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2015-08-30 11:51:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase dla ,,MAłEGO'' pomozcie :((

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta musi być zbilansowana.Ułóż dietę według tego.Zwróc uwagę na tłuszcze bo w swojej diecie masz ich za dużo. Tłuszcz 1,5 na kg masy ciała (wyjdzie 100g - 900 kcal) , węgle, 5,5-6 g na kg masy ciała (wyjdzie 360-400 g, około 1450-1600 kcal), białko 2,2 na kg(wyjdzie 145 g) Ta tabela edzie ci pomocna: http://www.dobradieta.pl/tabele.php Powodzenia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2008-05-07 21:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Szukam tabeli wyciskania...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Kuba Tabela którą podałeś jest mocno przesadzona. Tutaj podaję przelicznik który sprawdzał się u mnie i moich kolegów wyciskaczy i trójboistów. Najlepiej samemu porównać obydwa sposoby,ale według mnie mój jest bliższy prawdzie jeśli ćwiczy się typowo na siłę. ILOŚĆ RUCHÓW/ PRZELICZNIKrazy CIĘŻAR 2 X 1,035 3 X 1,08 4 X 1,115 5 X 1,15 6 X 1,18 7 X 1,

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5927 Data: 2005-11-14 20:34:10 Liczba szacunów: 0
  • Szukam tabeli wyciskania...

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Cichy 85 Wszystko jest OK. nie otworzyła i się cała strona dlatego nie zobaczyłem wszystkiego u góry tabeli. Jak może sam zauważyłeś Twoja tabela jest bardzo zbliżona do tej którą ja wpisałem.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5927 Data: 2005-11-14 22:13:48 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w doborze diety oraz treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Znalazlem odpowiedni dla siebie rodzaj cwiczen a mianowicie: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej - zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny) - tutaj zalecana jest większa liczba treningów (nawet do 6 tygodniowo). Każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie i inte

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2010-07-13 12:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu wielokrotnym LUBLIN !

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam nadzieje, ze nie masz nic przeciwko, byśmy go wykorzystali do naszej imprezy. Rywalizacja będzie polegała na maxymalnej ilości wyciśnięcia sztangi na klatkę piersiową leżąc. Ciężar będzie dobrany zgodnei z tabelą, którą prawdopodobnie Ty także tworzyłes.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 2015-04-27 23:31:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki. czyli przed treningiem moga byc te jajka a po piers? Dobrze zrozumialem? P.S. zarąbista tabela

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1564 Data: 2004-03-21 20:26:59 Liczba szacunów: 0