tabela

[...] OBIAD czyli mięso(piersi z k., kotlety, ziemniaki, kasza, ryż, itp) jem tylko raz na dzień nie wiem czy jeść to przed treningiem ;/ i co jesc w takim układdzie po treningu ;/ lub odwrotnie obiad po treningu a co przed treningiem?? 2 JAK TO SPRAWDZONE? tzn? no to jest zwykłe PIECZYWO RAZOWE ''polskie zboża'' z biedrony... 3 Gdzie ta tabela?

TABELA WZROSTU DLA CHLOPAKOW 19-25 LAT W 21 wieku w obecnej dekadzie (teraz) Ponizej 175- bardzo niski Ponizej 180- niski 180-181 - wzrost trochę ponizej średniej 182-183 średnia 184- 187 - powyżej średniej 188-194 wysoki 195 i więcej- bardzo wysoki I przestańcie pisać d****izmy typy 180 to dużo bo taki wzrost ma praktycznie każdy zdrowo [...]

Ta tabela nie jest aktualna. Mozna cwiczyc miesnie co drugi dzien albo nawet codziennie jesli intensywnosc jest dobrze dobrana (na przyklad w HST cwiczysz co drugi dzien, podobnie w innych FBW). Miej na uwadze ze atlas powstal juz pewien czas temu i sporo sie zmienilo od tego czasu.

Jako ze dyskusja miala do tej pory chrakter raczej wymiany pogladow wkleje ci cytaty kogos madrzejszego o wiel wiele i bardziej doswiadczonego moda dzialu michaila Jeśli pragniesz zwiększyć w konkretny sposób siłę swoich mięśni, a Twój staż jest niewielki (8 - 12 miesięcy systematycznego i przemyślanego treningu), to możesz spróbować w trening [...]

Witam Jeśli chodzi o to jajo, to tabela wartości odzywczych jest w dziale odżywianie, postem podwieszonym, i tam masz wartośc odżywcza jaja, dodam że tam sa podane wartości w 100g produkty, a załużmy że średnie jajo waży ok 40g...(białko25g,zoltko15g), Pozdrawiam!!!

Chcialem sie jeszcze dowiedziec jak wyglada sprawa białka w rybach, głównie mintaju, sledziu i makreli I chudej wieprzowinie. Kiedyś na SFD była taka tabela, gdzie bylo wymienionych bardzo duzo produktow, z wyszczegolnieniem ilosci ww, białka, i tluszczy, ale usuneli :(

tabela 1 megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jaka tabela ? Jak ktos moze zrobic taką tabele ... przeciesz koksy działają inaczej na kazdego i kazdemu idzie inaczej wogle wszystko zalezy od diety i treningu. Jednemy moze przyjsc po takim cyklu 1cm w bica a drugiemu 6cm. Ps: ej sam odpowiedziałem sobie na pytanie

Posty podwieszone, w szczególności tabela nutritiondata.com Zmieniony przez - Charon w dniu 2007-03-31 13:06:34

dziekuje za pomoc sam tez cos znalazlem i bardziej to o co mi chodzilo a moze i innym sie do czegos przyda wklejam link a potem na stronie trzeba kliknac kalorie i otwiera sie tabela ktora sama liczy produkty http://www.poradnia.pl/podstrony/rozmaitosci.html

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masz tam coś takiego: TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW

Jestem na zywieniu optymalnym. Jem bardzo mala ilość ww głównie ziemniaki. Wpisz w Google produkty bezglutenowe i tam jest tabela większości produktow

Wyszła mi taka tabela końcowa: Waga: 1500 Białko: 124.5 Tłuszcz: 139.89999999999998 Węgl.: 330.90000000000003 Kal.: 3054

Znalazlem na necie wlanialnosc aminokwasow z NitroProGenu bo graficznie lepiej to wyglada niz jakis tam cyferki.Ponizej tabela :

Tabela typera po I rundzie: Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-10-11 13:02:56

Tabela typera po II rundzie: ted15, brałem pod uwagę tylko mecz Fish'a z Tomiciem, bo tylko to spotkanie nie zaczęło się do momentu składania przez ciebie typów Mecze 3 rundy wrzucę jutro Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-10-11 17:17:58 Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-10-11 17:19:06

Tabela typera po III rundzie: Typujemy do piątku 14.10.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Mayer - Lopez Ferrer - Roddick Dolgopolov - Nishikori Ebden - Murray Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-10-13 16:58:32

Końcowa tabela typera turnieju w Shanghaju:

Drugie rozwązanie jest ok. Gdzieś jest tabela z okresami i z tego co pamiętam to jest optimum.

Czy na tym portalu jest gdzieś tabela z ilością białka tłuszczy i węgli w danych produktach ? Jeśli nie to poproszę o podanie jesli ktos ma sprawdzoną ;-)