słodzik

twaróg+cynamon+gozdziki+troche wody+słodzik dobre było

rozpuszczalna+mleko+woda+słodzik a twaróg juz czeka w lodówce

[...] powykręcało z myślą, że w lodówie leżą batony i czekolady proteinowe z targów %-) Więc uratowałem się szybkim przepisem na "lody" twarogowe :D - 180g twarogu chudego - słodzik rozpuszczony (ja daje 8 i ch**) - 20-25g WPC biała czekolada, malina, orzech, karmel MIX - 40g orzechów (migdały, laskowe, włoskie, ziemne) + odrobina wiórek [...]

Fajny patent, ciekawe jakby to smakowało gdyby zamiast białka dać wczesniej ugotowanego i zmielonego fileta z kuraka + slodzik i jakis armoacik

słodzik i jazda,co za różnica i tak gruby jestem

Polewa ma z 30kcal pod vlcd od jutra bedzie leciec w nalesniki z jaj i bialka... Kakao slodzik woda/mleko = kozak!!

Pewnie znowu w edycję się wrypię %-) Te goferki wyglądają spoko :-)) Ja uwielbiam słodycze. Teraz jakoś wytrzymam do końca testu, a jak zacznę robić masę to będzie dużo szło rzeczy "na słodko" czyli słodzik, owoce, może gdzieś trochę miodu dam... Ale typowych słodyczy staram się nie jeść ;-)

O Jezu! 250g twarogu półtłustego, 50ml mleka, 10g kakao i słodzik... wszystko blendować i wychodzi coś zayebistego, o rany, mniam %-)

twaróg żelatyna, kakao, cynamon, wpc waniliowe, słodzik, mleko :)

[...] jeszcze nie mogłem iść na trening. Dieta To co z rozpiski + wolfy free + czarny ziemniaczek tak samo jak wczoraj ;-) Syrop z fotki tak słodki że coś strasznego, nawet słodzik nie jest tak słodki. Znowu obniżka do 2200 kcal bo wlazł ten ziemniaczek poza tabelą. Trening Brak, jeszcze choroba trzyma ale teraz pod wieczór jest już dużo lepiej, [...]

Ptasie rzadzi, ale definitywnie wypyerdalam slodzik z menu. Potem napisze dlaczego. Zdrowia Tadzik, nie daj sie!

chleb razowy :P, Nie wiem jaki skład jest tej delmy ale lepiej by było masło jakieś prawdziwe, bo ona pewnie tylko z dodatkiem masła. Dżem jak kupny to lepiej niskoslodzony, a i cukier zwykły to już lepszy słodzik :P. Wiem czepliwy jestem no ale to ogólnie takie uwagi i tak jest już lepiej z miską niż było :).

Melasa trzcinowa to mój nowo odkryty słodzik do płatków owsianych. Jem duże dawki płatków, 250 g na porcję, a więc 30 g białka. Do tego już nie trzeba dużo dodawać, wystarczy trochę nasion lub orzechów. Jeśli ktoś chce może jednak dodać odżywki białkowej. Ja akurat dodaję hemp protein - bez żadnych dodatków chemicznych czy słodzących. Ten rodzaj [...]

[...] to powoli wprowadzałem zmiany i od wczoraj wygląda tak : btw 2,5/0,6/4,5. Dzisiejsze posiłki: 8:00 - 180g jajka, 100g twarogu półtłustego, 20g WPC, 35g mąki pełnoziarnistej, słodzik, 250g kapusty pekińskiej 11:00 - kura 100g, makaron durum 75g, 100g kapusty pekińskiej, ~200g papryka (czerwona+zielona) -aeroby(przed i po bcaa) 13:30 - kura 100g, [...]

podbijam pani kasiu co pani sadzi o mace pszennej pelnoziarnistej/mace zytniej warto ja spozywac rano np. do omleta maka,jajka,owoc,slodzik

[...] rozwiązanie , ale przynajmniej zaspokaja mnie na tyle , ze nie mam ochoty podjadać i sięgać po slodycze) tona suplementów oraz co najgorsze nie moge nawet posłodzić sobie kawy raz dziennie ksylitolem który jak wiadomo na diecie jest dopuszczony (wiem o róznych zamiennikach np. słodzik czy stewia , ale niestety żadne z tych mi nie odpowiada.

[...] zastój,że nie wiedział co zrobić i postanowił wziąć mete. Kumpel zobowiązał się,że mu to załatwi. Naszczęści kolega był na tyle rozsądny,że zamist mety do słoiczka wsypał słodzik w tabletkach. Efekt? SUKCES,gość myślał,że bierze mete i odrazu mu się wszytsko poprawiło. Nie wiem jaki był finał tej historii,ale grunt,że się przełamał. nasza [...]

[...] skośnej lawce + 10kg na klatce 3s po 15 ciężkie allahy 3s po 15 Miska: 1. 2 jajka sadzone, do tego można powiedzieć, że szejk :-P 100g owsianych, 30g białka, kako, cynamon, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu durum + 150g kury + sos z jogurtu 0% i przecieru pomidorowego 6. 150 twarogu chudego + 40g masła orzechowego +milka %-) ostatni grzeszek. tak [...]

Nic specjalnego ;) kakao owsiane cynamon białko jajka slodzik i dodalem żurawiny :-)

[...] nigdy nie miałem tak dobre czucia w klatce jak dzisiaj. na + Miska: 1. 2 jajka sadzone, do tego można powiedzieć, że szejk 100g owsianych, 30g białka, kako, cynamon, słodzik 2,3,4,5 100g makaronu durum + 150g kury 6. 150 twarogu chudego + 40g masła orzechowego (posmakowałem w makaronach %-)) warzywka wjeżdżają ale ze słoików ale tylko w [...]