szpagat

bokiem to sie nazywa chyba szpagat dziewczecy ,a na wprost to chyba sportowy ale nie jestem pewienogladam sobie wlasnie sunrise 2004 za***iscie byloafter party na plazy.............. Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-07 06:34:12

Ano szpagat był przedni z lekkiego wyskoku jako punkt końcowy kan-kana Wtedy właśnie rozległ się trzask pękającego szwa. Nawet ktoś to chyba uwiecznił na pijackim filmiku Jedno jest pewne: zrobiłam się ekonomiczna, jeśli chodzi o libacje

[...] priorytetem. Wiem! Problem w tym, że nie ma metodycznego treningu siłowego pod Capoeira. Mogę jedynie sam probować go sobie dostosować. Dlatego myślę o pracy głównie nad górną częścią ciała (plecy, ramiona), rozciąganiu nóg, pracy nad kondycją i naciągiem. Kolejny cel to szpagat ;) niekoniecznie do osiągnięcia, ale chociaż do zbliżenia się ;)

[...] o takim rozciąganiu(streching) aby nie zmniejszyć ruchomości w stawach po cięzkim treningu i żeby uniknąc zakwasów, a jeżeli mówimy o rozciąganiu np. żeby zrobić jakiś szpagat czy mostek ze stania (i inne nikomu nie potrzebne figury gimnastyczne) to sprawa ma się nieco inaczej. MOIM zdaniem najlepiej się rozciągać dynamicznie przed [...]

nastic pokaż jak szpagat robisz, w końcu na tkd chodzisz

Różnica to cena biletu. Na normalny mam a free Też bym zobaczył ten szpagat... Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-30 22:42:14

to jest bodajże nadszpagat a nie szpagat a ten tego żelki powinny byc elastyczne Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-12-30 23:04:25

W zlocie tradycyjnych wklejał fotkę jak szpagat robił weź zlukaj paręnaście stron a trafisz ^^

No ja Pier*ole przecież to jest k*rwa normalnie nienormalne http://www.sfd.pl/Szpagat-t573028.html#post1

Chyba ,że tak Pamiętam na tym weselu koleś taki z 50lat były bokser tańczył i szpagat zorbił i mu spodnie poszły od kroku po dół nogawki

Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]

Zauważyłem u siebie pewien problem, mianowicie: Gdy wykonuje ćwiczenie rozciągające SZPAGAT POPRZECZNY i zaczynam rozszerzać nogi (nawet o niewielki kąt, nawet nie 90 stopni) zaczyna mnie boleć w okolicach kolana tzn ta wewnętrzna część. Ból bym porównał do przeskakiwania żyły, ewentualnie uczucie jakby się ona naciągała. (domyślam się, że to [...]

moze wreszcie bym szpagat poprzeczny dokonczyla:D

ja robię tylko podstawy rano. położenie się na plecach na łydkach, głowa do kolan w stójce, taki pseudo szpagat na przywodziciele, brzuch, grzbiet i można iść pod prychę :-D

[...] ogrywa Teraz jadę pograć w siatkę z paralitykami z pracy, to będzie wydarzenie, pewnie beka jakich mało Jedna laska która staż skończyła i teraz będzie pracować u mnie, po zderzeniu ze mną zrobiła prawie szpagat, spodnie jej na pół trzasły i resztę meczu grała w niebieskich stringach Zmieniony przez - alibabus w dniu 2011-01-14 22:58:18

i szpagat na jednej nodze

ja to ogólnie giętka w stawach jestem, a może już "byłam" ;-) ale szpagat francuski zrobię bez problemu.. mimo usztywnień %-)

robiłam kiedyś zdjęcia na weselu i był konkurs, kto zrobi szpagat.. wygrałam flachę! :-D

też bym szpagat chciał zrobić, ale co tam wcinam placuszki serowe i też jest git :-D

mm szpagat fajna rzecz, tylko za sztywna jestem niestety...