szpagat

Ja tam boksu nie ćwiczyłem, ale na kicku nie sprawdzali nas czy umiemy szpagat Co do nauki - jak ze wszystkim. Jeśli w miarę pojąłeś jazdę na rowerze, smarkanie w chusteczke higieniczną bez jej rozrywania, to samo tyczy się skakanki. Trenować, trenować, trenować i w końcu raz uda sie zrobić pełny przeskok. I tak dalej i uda się z czasem dwa. [...]

Hej! asbih: wejdź do mnie, tam też napisałam to pytanie i niektórzy odpowiedzieli ;P Jakby ktoś coś miał, to piska, też pisać (u mnie ;P). www.sfd.pl/Szpagat-t462276.html

nie lubie ludzi którzy zaczepiaja bez powodu Ciekawe czy zrobie szpagat (teraz sikam sobie)

[...] - zmian nie zauważyłem. Wracając do treningu. Dawno nie ćwiczyłem nóg z powodu owego kolana, no może poza strechingiem, który wykonuje podczas każdego treningu, ćwicze także szpagat męski, więc czuje się porządnie zmęczony ;) Co do pozostałych zmian w planie, to brzuch ćwicze codziennie (pewna odmiana ABS), także uwzględniłem go na końcu każdego [...]

[...] jaką masz podatność do tego, ja sie porządnie rozciągnąłem na treningach SW i jakoś samo weszło, a przedtem sam próbowałem coś sam zdziałać - jakimiś regularnymi ćwiczeniami i lipnie wychodziło. Często się nudziło czy cuś :] Tak czy inaczej, nikt ci nie powie czy zrobisz za 2.5 miecha czy nie. Powodzenia :] A tak nawiasem po co ci szpagat? ^.^

Ja ma Xero taką maszyne ,zapodaj do mnie ,przywiąze twoją jedną noge do drzewa ,a drugą do samochodu ,bedziesz miał szpagat jak nic:-p

Siema http://www.sfd.pl/Szpagat-t158106.html tu masz rozciąganie

Wszystko fajno, plan j.w., ale co to do licha znaczy "aeroby na szpagat"???

[...] węzły chłonne o wymiarach 10x4mm. przyczep m. iliopsoas zmian nie wykazuje. innych zmian nie widać" poza tym ze boli i utrudnia wykonywanie niektorych ruchów(jak np prawidłowe odwodzenia, przywodzenia, szpagat poprzeczny, ból przy przysiadach czy wchodzeniu na stołek) to nic poza tym Zmieniony przez - shinsei w dniu 2008-09-27 20:14:28

Uda, ogólnie uzyskać większą manualność nogami np. Wyższe kopnięcie, podobno rozciągnięcie pomaga także uzyskać wyższy skok, także aby możliwe było po dłuższym już zapewne treningu szpagat (pachwiny chyba tutaj dość ważną role odgrywają)

A gdybym wrzucił pn-wt-sr mawashi(w rozgrzewce skakanka ND wolna. I mam zamiar robić diete tylko nwm, czy na redukcje czy mase czy jaką,jeśli chce tkanke tłuszczową wyeliminować z 22% do 18% żeby takiego bebecha nie miec i tluszczu na klacie? I czy to by wystarczyło żeby zrzucić tkanke tluszczowa z w/w miejsc? Czy wrzucić jakieś aeroby.I czy [...]

zakwasy to to nie są, rozprostować ręce to dla mnie jak zrobić szpagat. Ale znam przyczyne, zrobiłem zbyt mocny trening jak na początek, za bardzo sie nie rozgrzałem,rozciągłem...Byle żeby przeszło...

nic dodac moze tylko to ze jak juz kiedys robilesz szpagat to nie masz problemow genetycznych czy problemu z biodrami wiec to jest wykonalne jak najbardziej "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=szpagat

to juz wole robic w pon sr pt ! nie długo wakacje.. a ja mam taką wade:( weź zrozum.. jestem wysportowany.. zrobie salto w przod i tył .. szpagat tez a tu takie coś pod piersiami ;/ ! pomóż mi i powiedz co i jak.. daj mi przekonanie że mogę Ci zaufać

http://www.maxior.pl/film/75906/Tajemnica_rozciagania tu masz cwiczenia potrzebne zeby zrobic szpagat

A na ch...olerę mu szpagat?

Bo np. ma taki kaprys, żeby umieć szpagat. Swoją drogą raz w tygodniu i tylko godzina to troszkę lipton, może gdybyś poszukał to znajdziesz coś jeszcz?

" i czy znaczie jakis dobry sposob zeby nauczyc sie robic szpagat ???"

te popisy sa fajne MNo zobaczymy jak to bedzie i mam andzieje ze sie rozciagne dosc zeby szpagat zrobic