szejk

[...] siedząc 4 x 15kg 3. Wypychanie na maszynie, 4 x 15p progresja ciężaru http://youtu.be/dRPizU3pYSw 1. Łydka na maszynie siedząc 4 x 15p 2. Łydka na hammerze, 6 minut, 6 serii x 20p Po treningu szejk Optimum Nutrition CGT-10 http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_CGT-10-opis28167.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aff41701b3db474190870d8e889fb719.jpg

to glupio ;/ powinien znalezc sie jakis amerykaniec czy szejk ktory wykupil by wszystkie federacje i bylo by super, w koncu okazalo by sie kto jest najsilniejszy, czy w ifsie jest wiecej kasy? bo w konsu ostatnie trzy mistrzostwa ktore pamietam byly pod sztandarem met-rx

co jest z wami? strajk głodowy prowadzicie??? musze co chwila odświezac ten post, do zejdzie z pierwszej strony forum no to teraz delikatnie: szejk bialkowy+oliwa+multi pack36+B complex+cynk

ciemne te frytasy! spaliles??? szejk białkowy pije i na popite oliwa

Poszedł omlet z 3 jaj całych + szejk z truskawek (truskawki+jog. naturalny).

[...] i możliwe, że taka ilość będzie za duża, więc w razie co to zetnę. /SFD/2020/8/24/d58299f2f9e84b529fa704107aac8a42.jpg Posiłek 2 na dniach zostanie zamieniony na jakiś szejk z białkiem WPC, lub owsianka też w formie takiego szejka. I jak zawsze: codziennie zmiana mięsa na schab, indyk, czasem wołowina. Codziennie inne źródła węgli, róże [...]

Wypas!! Smak czekolada ekstra jak szejk, rozpuszczalność doskonała - wystarczy wlać wody i już się zaczyna bulgotanie, zerowa pienistość. No a ten skład... wypas.

1 posilek 7 ;00 kcal/tłuszcze / bialko/wegle 30g platki owsiane 109,8/2,16/3,6/20g 4 cale jaja 333.6/23/30/1,5/ 1 pomidor spory 45/0,6/2,7/10 80 g orzechow wloskich 400/48/14/12 Razem 888/74/50/43 2 posilek 10;00/11;00 200g piersi z kurczaka 200/2,6/43/0 Surowka (marchew,por, 100/2/5/3 jablko jogurtnaturalnu) kielich oliwy z oliwek [...]

Piątek lekko 15 powtórzeń. Nogi, łydki, plecy, kaptury, bic. -przysiady 1x75kg 1x77,5kg 1x82,5kg -ugnanie leżąc 2x 40kg -wykroki 2x 21kg sztangielki -wspięcia 3x waga przysiadu + 20kg po 20 powtórzeń -martwy ciąg 3x 50kg -podciąganie na drążku 3x (lepiej...) -wiosłowanie podchwytem 1x 25 1x 30 1x 35 -sztrugsy 3x21 kg sztangielki -ugnanie ramion [...]

Ten szejk to wszystko na surowo... Powiedz mi jakie aminki Ci chodzą po głowie? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-08-06 23:00:18

Szejk by Wuchta: -JAJCA - na początek 4sztuki -WPC - ok 30-50gram -OLIWA - ok 10-15ml Ilość wg. zapotrzebowania - ew. łyżka kakao, cynamon proponuję zacząć od 4 jajek i dodatkowo dodać jabłko do smaku. Faktycznie z BCAA miało być 1gram na 10kg wagi.

nie ma co gadac, kawal dobrej roboty tyllko wspolczuje teraz depilacji ;d no wiadomo ale te partie troche odstają

wrathjr-tak,jak dla mnie są bardzo dobre,dobry krój i materiał.Jak dla mnie zakup trafiony,jestem bardzo zadowolony. Biały Szejk-oczywiście PRO to PRO

Biały Szejk-dobrze,był to lekki ale intensywny trening.Mimo tylko 2 ćwiczeń na klatkę pompa była dobra. wladek0o-oczywiścię,ale dopiero zaczynam przygodę z tym sportem więc na wszystko przyjdzie czas,nic na już nie ma.Tutaj wiele lat pracy jeszcze mnie czeka.

szejk jeszcze tylko 30 minut i ide na pekin

No Biały Szejk grubo wk***ił %-)

[...] systematycznie zwiększana co rok. Pierwsza runda i Pudzian rzuca się na Fedora, Fedor uderza i KO. Pudzian leży, dochodzi do siebie po paru minutach, dostaje butle z tlenem, szejk proteinowy i zastrzyk. Fedor w tym czasie czeka w narożniku, oczywiście nie wygrywa on walki bo zabrania na to reguamin KSW. Druga runda to samo, trzecia też. Na końcu [...]

[...] ,mam problem z nagrywaniem filmikow.Nikt nie chce lub nie ma czasu mnie nagrac.Postaram sie wpisywac treningi. Wczorajsza miska: Sniadanie:4 jajka,olej kokosowy Po treningu :szejk od Tetiszerii Obiad:ryz czerwony,olej kokosowy,schab Kolacja:ryz czerwony,olej kokosowy,dorsz Dzisiejsza miska: Sniadanie:3jajka,olej kokosowy,makrela Obiad:ryz [...]

[...] w tej sferze. Wczorajsza micha: Sniadanie: 3 jajka,olej kokosowy,makrela,warzywa Obiad:dziki losos,olej kokosowy,ziemniaki,warzywa . Potem byl trening a po treningu szejk z przepisu Tetiszerii czyli: mleko kokosowe geste,woda kokosowa,dwa zoltka,dwa banany,odzywka peanut butter pychotka.Moj pies sie slini kiedy pije ten koktajl [...]

Miska: sniadanie:3 jajka,makrela po treningu:szejk z przepisu Tetiszerii obiad:soczewica,mieso wieprzowe mielone,pomidory z puszki,wywar z rosolu Przekąska :dwie mandarynki Kolacja:racuchy od Bziubzius z maslem z nerkowcow