Padaczka. Żeby taki chłop ledwo 6 x 140kg siadał to się w głowie nie mieści. Oby to się ruszyło bo aż mi psychika siada od tych pseudo ciężarów
1. przysiad tylni
10 x 60, 10 x 60, 6 x 80, 6 x 100, 6 x 120, 6 x 140kg
2. Prostowanie siedząc 4 x 15kg
3. Wypychanie na maszynie, 4 x 15p progresja ciężaru
1. Łydka na maszynie siedząc 4 x 15p
2. Łydka na hammerze, 6 minut, 6 serii x 20p
Po treningu szejk Optimum Nutrition CGT-10
https://sklep.sfd.pl/Optimum_CGT-10-opis28167.html
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.