Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] po 45 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Brak Wrażliwość na stymulanty: Nie wiem Możliwosci finansowe: niskie Cel/problem/opis: Dobrze wyglądać od pasa wzwyż
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] choroby) : Brak Stan zdrowia:Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie Pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:Brak Wrażliwość na stymulanty: nieznana Możliwosci finansowe: 100 zł miesięcznie Cel/problem/opis: Ocena planu treningowego na budowę masy mięśniowej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna zaczynam brać Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe:kruche. Cel/problem/opis: chce zbudować masę mięśniową. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9bbd3f5dcc334b0d94137fbd1109d6b4.png
Witam, czy ktos z Was stosowal badz stosuje jakis porzadny termogenik? Szukam czegos konkretnego na planowany niedlugo mini-cut (4 tygodnie). Z tym, ze nie chce sie pchac w stymulanty za mocno, aktualnie bazuje na dawce kofeiny 200mg i wystarcza. Myslalem nad Animal Cuts albo Black Bombs, jednak w obu sporo kofy siedzi. Aktualnie mam jakis [...]
Witam zbliża się powoli odblok po rocznym cyklu będę odblokowywal się nolva przy moim zakręconym życiu i nieprzewidywalnym może zdarzyć się nie planowanie alkohol i stymulanty w skrócie mówiąc mocny wypad na miasto czy tego dnia kiedy już zakończę imprezę mogę śmiało wziąść nolvadex jak już będę kładł się spać czy darować sobie i wziąść dopiero [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: nie Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze) Nie mam diety Wrażliwość na stymulanty: nie Cel/problem/opis : Chcę zwiększyć swoją ogólną siłę i kondycje w domu lub poza. Siłownia nie wchodzi w rolę bo mam za daleko. Chcę mieć tą siłe do MMA. Jeżeli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko serwetkowe Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: jak zredukować tkankę tłuszczowa a zwiększy mięśniową [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brak Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcca,serwatka bialka keralkalyn, witamina C, omega3-6, mineraly Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: duze Cel/problem/opis: cel dobrze zarysowana klatka piersiowa i widoczne miesnie brzucha [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] formy aktywności (jak często): 2 ray w tygodniu.. siatkowka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ----- Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: ---- Możliwosci finansowe: nawet nawet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest git Preferowane formy aktywności fizycznej:wszystkie sporty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nic Wrażliwość na stymulanty:brak Całkowite dzienne zapotrzebowanie kcal przy obecnej wadze (72 kg): 3267 kcal Możliwosci finansowe: jest lipa Cel/problem/opis: masa [...]
[...] siłownia 5xtyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: wzorowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: masa dobrej jakosci http://i60.tinypic.com/2zirlsi.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności:siatkówka 3x/tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia i bieganie Wrażliwość na stymulanty: brak wiedzy Możliwosci finansowe:dobre Cel/problem/opis: Chciałbym zwiększyc mase Planuje trenowac fbw 3x w tygodniu + dwa razy w tygodniu biegac i tutaj mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: 80/100zł miesiąc Cel/problem/opis: Cel:Zrzucenie 6.5kg Ile muszę w diecie dać kalori,wegla,białka,tlusczy? Jakie produkty najlepiej [...]
[...] DY Black Bombs (pierwsze, jak i późniejsze wersje), czy Stilmul8. Jednak na dzień dzisiejszy ze względu na arytmię i nadciśnienie wszelkie odżywki zawierające jakiekolwiek stymulanty odpadają. Spalaczy lipotropowych nigdy nie brałem, nie wiem na co zwracać uwagę, a z tego co widzę to i podejście do supli na przestrzeni lat się zmieniło. Będę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic nie stosowałem Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: około 150zł Cel/problem/opis: masa,siła / za mało siły i wagi jak na wiek
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:średni ,papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, stunt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :storm Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe:srednie Cel/problem/opis: masa
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zandnej Wrażliwość na stymulanty: brak Cel/problem/opis: cel-powiekszyc bicepsy, tricepsy i klatke piersiowej.problem-dopiero zaczynam.prosze o rozpisanie trreningu. Zgóry dziekuje za odpowiedź :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: kazda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: w razie potrzeby do 100zł na miech Cel/problem/opis: Zrzucenie paru kg Witam chciałbym was poprosić o sprawdzenie i poprawienie mojej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: - Cel/problem/opis: Zrzucenie 5 kg Chciałbym zrzucić około 5 kg, aby moja waga była mniej więcej prawidłowa. Oprócz biegania, nie mam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia siłowe w domu, bieganie Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: na diete wystarczające Cel/problem/opis :redukcja masy z 5-7 kg i zeby rzeźbić przy okazji Chcialbym zeby ktos pomogl mi stworzyc diete bo [...]