stagnacja

najpierw niech prowadzi porzadna diete i cwiczy regularnie to nie bedzie jej wspomaganie potrzebne. Dopiero jak nastapi stagnacja w chudnieciu moze sprobowac naturalne/ziolowe wspomaganie.Nie chodzi mi o herbatki odchudzajace typo herbaline tylko pobudzacze jak np. zielona herbata, ma huang, kofeina. po"grubas" w dziale fitness [...]

[...] przejedzony ,mniej pelny- dużo większy komfort ,utrzymując cały te same kalorie. A z tymi urządzeniami M-ka masz rację ,nie pomyślałem o tym,że jestem już lżejszy no i ta stagnacja ,organizm zaczyna się nudzić a nuda energii nie pobiera ;) szkoda, że pobiegać nie mogę- miałem połamaną kość strzałkowa i wykrecony staw skokowy z innymi [...]

[...] chcecie sie rozdrabniac na szczegoly biernol - jak dobrze wiesz z ilosciami wypijanej wody jest roznie, jedni pija 2 litry jedni 5-6, ale tez mysle ze te 3 litry to taka ilosc akurat A teraz takie pytanie, kiedy nalżey że tak powiem uzupełnic kreatyne w miesniach ? gdy wystapi stagnacja Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-20 23:48:05

[...] fajną siłę funkcjonalną i sylwetkę. Klasyczne pompki i drążek szybko przestaną dawać Ci bodziec o ile nie będziesz ćwiczył jak wyczynowiec to po prostu dopadnie Cię stagnacja. Co do rozmiaru łap - jak będziesz chudy to łapa Ci też nie urośnie, ogarnij dietę żebyś wiedział co masz jeść aby rosnąć [...]

Potraktuj kreatyne jako środek do przełamania stagnacji. Początki i krótki staż mają tą super ceche że stagnacja nie istnieje. Dobrze się odżywiaj i regularnie, sumiennie ćwicz. Zdziwisz się jak szybko widać fajne efekty Ogólnie nie myśl teraz o suplementacji. Nie potrzebujesz tego. Potrzebujesz tylko dobrego paliwa, biologia załatwi resztę :) [...]

ee, 3 razy w tygodniu klatke mam robic? No przyznam ze to probowalem na samym poczatku i wszystko co zrobilem to w 1 roku treningu, ostatnie dwa to ciagla stagnacja, zmienialem trenig, diete itd i nic z ttego, moze porobie 3x w tygodniu Pozdrawiam If you want to have a brother put your father on your mother

[...] o żadną ocenę planu. To co chciałeś oceniłem, resztę wrzuciłeś jako Twój stary plan, nic więcej. Skoro nie chcesz płacić to nie płać, a ten plan co Masz i tak możesz wykorzystywać dłużej. Skoro działał nie ma sensu zmieniać. Jak nastąpiła stagnacja to po prostu zmieniasz na parę treningów liczbę powtórzeń i znów wracasz do takiej jak wcześniej.

IMO zacznij cykl jak bedzie Cie lapala stagnacja to zwiekszaj dawke albo jednorazowo przybij wiekszą objetosciowo iniekcje, obecnie nie wchodze i nie bede wchodzi na dawki tescia wyzsze niz 1000mg. Problemy z syfami i agresja sa czasami nie do pokonania. Pozdro.

Jak obwody leca to nic tylko sie cieszyc , nie gnaj do przodu bo to nie wyscig a powolny proces, zaczniesz pogłębiać deficyt dopiero jak pojawi się stagnacja

Ile trwa redukcja? nie widać efektów od początku czy pojawiła sie stagnacja? jaki poziom bf%, staż, wiek .... napisz coś o sobie albo najlpiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html :-)

Nie, za długo stagnacja i przetrenowanie Ciebie dopadnie daj redukcje np 2-3 miesiące, później siłę ( i tam masz opisane pod linkiem) ileś miesięcy potem masa i ubicie tego.

Dopóki jest progres to staraj sie nie mieszać,jak pojawi się stagnacja wtedy wbijaj na forum i coś wymyślimy:-)

no dziwne z ta stagnacja jak zaraz po skonczeniu mety tesc powinnien ruszyc hmmm

Czy jest to max Twoich mozliwosci to my nie wiemy. Moze jest to zwykla stagnacja, moze przetrenowanie i wystarczy 1-2 tyg. przerwa od siłki. No i jestem ciekaw jak wygladaly twoje plany treningowe w ciagu tego roku, napewno ciagle katujesz płaską, a moze poprostu wywalic ją z treningu, dostarczyc miesnia jakis inny bodziec, poprobuj, naewno na tym [...]

większość osób , wogole w moim wieku katuje płaską jak i całą klate... płaską jade i też sie zastanawiam nad wyrzuceniem ... stagnacja to nA 100% nie jest i max chyba też nie... a co myślisz co do zmieny w połączeniu? lepiej klata + bic czy tric ??

[...] oraz pod warunkiem dobrych treningów i skutecznej regeneracji). Suplementy typu kreatyna o wiele lepiej jest zastosować dopiero wtedy kiedy pojawi się masowy i/lub siłowy zastój (stagnacja) - nie wcześniej. Oczywiście od tej reguły mogą być wyjątki. ale kopiuj/wklej sobie daruj ;-) jak nie masz nic do powiedzenia to po prostu zamilcz

Stagnacja to zastój rozwoju mięśni, a nie, że nie możesz więcej podnieść.

[...] jest ten moment kiedy jeśli już strasznie chcemy można spróbować jakiejś odżywki - bo jesteśmy na nią gotowi i będziemy mogli wykorzystać jej potencjał. 3. Kolejny etap to stagnacja związana z naturalnymi barierami rozwoju. Trudno określić kiedy się pojawi bo to bardzo indywidualna sprawa. Nie ma mocnych żeby się nie pojawiła. Wtedy jest czas [...]

cykl wyglada nastepująco trwa 12 tyg OMA 250mg/2dni czasem bije co 3dni DECA 400mg/co7 dni 200mg w poniedziałek i kolejne 200 w piatek chodzi mi oto czy nie bedzie stagnacja czy organizm nie bedzi przyzwyczajony do stałych dawek??

imo przy tym samym treningu nastąpiła by stagnacja a nie spadki