stagnacja

mazak0 - z kim Ty rozmawiasz :) znam sie na tym i wiem co robie, świruje z tą stagnacją, rosnę jak na drożdżach. Nacjol~ To jest 'celownik' na brzuch, posiadam podobny :) Inse, krótka w brzuch tylko, długą w poślad, udo. Z brzucha i z ramienia wchłania się najszybciej, natomiast z uda/pośladka trzeba czekać, długiej nie powinno się podawać w [...]

Narazie i tak jestem na low carb. Ketogeniczną planuję już z wyprzedzeniem jak mnie dopadnie stagnacja, a prędzej czy później to nadejdzie

nie nie %) ja nie z tych sezonowców ;P Poprostu akurat teraz jakos mam chec na Saa.. Cwicze dlugo i intensywnie trzymam dietke ale powoli dopada mnie stagnacja.. Chcialem dac organizmowi jakiegos kopa.

[...] stosowania jej przez początkujących, kwestią inną jest wykorzystanie w 100 procentach tego co daje kreatyna, zwiększenie siły/masy mięśniowej i nie tylko w początkowym okresie przychdzi każdemu bez problemu i to jest fakt oczywisty, w późniejszych okresach każdemu zdarzają się zastoje/stagnacja i tutaj suplementacja kreatyną może być przydatna.

Poczekaj poczekaj. Pomijajac fakt ze brak diety robi Ci za spora gorke to celem jest oglonie sila czy tylko stagnacja przy wzroscie bicepsa? pozdrawiam

[...] nawet ok jednak poczekal bym jakies pol roku i przez ten czas cwiczyl programem ktory Ci rozpisalem a krete wzial bym na nastepny cykl masowy kiedy poczujesz co to jest stagnacja i bedziesz chcial robic dalsze postepy a wtedy kretyna bedzie jak znalazl teraz kiedy masz duzy potencjal naturalny kreatyna jest wiec zbedna- biorac ja zmarnujesz [...]

[...] sie przez kilka tygodni wieksza iloscia kalorii zeby dodac nowy bodziec. Około 25 lutego wskoczyłem na 2300 kcal myśląc ze to poprawi wynik natomiast znowu nastapila stagnacja dlatego zaczynam sie juz niecierpliwić i zniechecac. szukam błędu, nie ukrywam, że lubie sie napic wodeczki i 4 razy w miesiacu te 0,5 litra trzasne - niestety [...]

chodzi mi o zmiane planu a ty wyskakujesz ze stagnacja. Nie wiem czy czytasz posty czy tylko nazwe teamatu

wedle uznania tyle ze robisz jeden blad - nie cwiczy sie masy 3 miesiace non stop co 6-8 tygodni powinienes zrobic trening regeneracyjny (1-2 tygodnie) to uchroni cie przed stagnacja lub przetrenowaniem wiec teraz zrob regen - a potem rob co chcesz choc ja bym polecal sile (wtedy mase bedziesz robil wiekszym ciezarem)

To się tyczy bodybuilderów z wysokim stażem, których zaczyna dopadać stagnacja - wtedy trzeba się realnie skoncentrować na jednej partii, by osiągać efekt.

skup się na treningu, dokładnej technice wykonywania ćwiczeń, ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, a potem po jakimś czasie, gdy nastąpi stagnacja weź się za cykl na kreatynie.

Daj 12 serii na klatkę, 16 jak dla mnie to za dużo. WL -> Hantle na skosie -> rozpiętki na skosie Wszędzie jest stagnacja czy tylko przy klatce? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-23 22:44:39

czemu mialby szkodzic na miesnie? bo prednizol jest analogiem kortyzolu. A imo w ciagu 80 dni stosowania moze sie to odbic, doyebie mnie stagnacja na ten okres lub spadki.

Stwierdziłeś po 5 dniach, że jest stagnacja? Weź to jakoś ułóż sensowniej. W jakim celu objadasz się orzechami na noc? Dużo słabej jakości cukrów z rodzynek, banana, danio + przetworzone z kukurydzianych. W diecie w zasadzie masz troszkę mięsa, troszkę twarogu i tyle.

Stagnacja czyli co ? Jak wyglada miska ?

Suchy - Krtykujemy Olimpa bo nam zależy na dobrym jego poziomie, a smozadowolenie i stagnacja nie wpływa pozytywnie na żadną firmę... A krytykujemy głównie Olimp bo jest największy i zgodnie z zasadą "bij najlpeszego" jest on najbardziej narażony na ataki.. ja sam używam sporo ich produktów, są dobre ale nie aż tak by nie mogły być [...]

Gdy najdzie Cie stagnacja i Będziesz mógł wykorzystać te suple Główny suplement to kreatyna Na początek monohydrat Staż, około 9miesięcy, a dokładnie wtedy gdy dobrze jesz, i dobrze cwiczysz

A masz diete?? Jesli nei to to nie ma sensu, dieta i trening pozniej suplementacja, a najlepiej brac kretke gdy jakas stagnacja jest zeby ja przerwac btw samej kretki tez nie bierz do tego kup carbo lub glukoze jako transporter no i dieta A ze skutkow "ubocznych" to zatrzymanie wody w miesniach przez co ladnie sie wyglada bo sie mozna [...]

[...] Początkowo trening jest najważniejszy, w pierwszym roku rośnie się nawet bez dopracowanej diety a tym bardziej odżywek. Odżywki zacznij dopiero gdy spotka cię dłuższa stagnacja. Wagę masz idealną na początek. BCAA możesz śmiało kupić i stosować po każdym treningu. BCAA nie traktuj jak odżywkę tylko dodatek do diety. BCAA po rozpoczęciu [...]

[...] nie chodziło mi o zmianę zapotrzebowania co kilka/ kilkanaście dni ale co np 10 kg i znam na tyle mój organizm że wiem kiedy podkręcić a kiedy zwolnić / kiedy jest stagnacja a kiedy progres i zmieniam,,, bo o prawie 800 w dół gdy zaczynałem + 20 kg. Spadek mięśni jest nikły w porównywaniu z tym co zacząłem, czy mógłbym zrobić coś [...]