stagnacja

[...] Redukuję już jakiś czas i waga dosyć łądnie poleciała. Odsłoniły się dwie kostki na brzuchu, trzecia i czwarta się zarysowywują. Na tym etapie dopadła mnie 3 tygodniowa stagnacja, ale od paru dni zauważyłem, że coś ruszyło, a tkanka tłuszczowa u dołu brzucha i na boczkach zrobiła się zdecydowanie bardziej miękka. Czy to może oznaczać, że [...]

ależ będę!!! zawsze u Wiesława! może nie jest cukierkowo, ale mnie pasuje ten klimat! muszę jednak znaleźć prędko jakąś robotę i walnąć jakiś cykl, bo stagnacja się wdarła... może na dniach uda mi się skołować sobie Animal Pumpa , więc troszkę może to ruszy! Nie wiem, czy robicie też zakupy w marketach, ale te informacje mogą się przydać. Chcę was [...]

ok, zapomniałem, że ludzie też na procentach operują wg mnie tłuszcze ok, jeżeli jest stagnacja to jest kilka rozwiązań - za dużo węgli ( możesz uciąc węgle a dać więcej tłuszczu ) - za dużo kcal - cardio ed nie jest najlepszy rozwiązaniem na utratę tkanki tłuszczowej bez treningu siłowego ( no chyba, że ktoś ma otyłość to tak ) te procenty [...]

Umkło mi jakoś Twoje pytanie, wybacz W A2 dziwka stagnacja Cię dopadła, ale przy bardzo zacnych wynikach, więc to z całą pewnością nie jest żaden wstyd ani nic takiego. Jeśli masz tak mieć rozbity następny tydzień, jesteś na tym etapie już te dwa tyg, masz dobre wyniki i nadciągające widmo stagnowania, to wg mnie możesz zrobić już w przyszły [...]

Trening 10 11.09.11 Rozgrzewka: 70/75/80 3x10 A A4. 35/20/16 A2. 24/19/19 D. 20/20/20 C1. 13/9/6 E. 20/20/20 F. 20/20/20 G.25/25/25 K2. 15-100/15-100/15-100 Chyba stagnacja mnie złapała... trening 2 dni później więc teoretycznie powinno być lepiej a tu dupa... teraz trening w piątek ( test chce zrobić i może od poniedziałku już drugi program [...]

Chyba stagnacja mnie złapała + 0 progresu i w ogóle jakoś dziwnie Nie chyba tylko na pewno, kiedyś musiał być ten pierwszy raz Z takimi wynikami spokojnie dałbyś radę i poziomowi drugiemu, ale mając na uwadze cel = wytrzymałość, im później tam trafisz tym lepiej Udanego wyjazdu! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-09-11 23:06:29

[...] wydawać nie do przejścia to zamiast przy zastoju przechodzić na zakres 3-1 to spróbuj najpierw zmniejszyć skoki do 2,5 kg , a potem dopiero gdy przy tych skokach przyjdzie stagnacja to wtedy zmień na 3-1 i ważna sprawa , zdecydowanie wywal ten drugi tydzień , albi zacznij ten cały cykl w tygodniu drugim albo ten drugi tydzień zrób też wolny , [...]

[...] kolem u wozu". Ten okres powinien byc tak samo planowany jak i okres przygotowania ogólengo czy tez specjalistycznego w treningu. Bez tego NIE ma postepów a jedynie stagnacja.... Jeden chociazby najlepszy trening czy tez cala sesja treningów... naprawde bez wzgledu na to jak dobra i jakie superowe rezultaty przynosi na przestrzeni 4-6 a [...]

Wiesz co Pawel uwazam ze naprawde super rzecza jaka pokazales w tym temacie jest to ze pokazales jak wolno naprawde rosna miesnie ze tak naprawde po latach robi sie stagnacja i walka o pol kilo miesni nie polega na dokladaniu tony kalorii i zarciu pod korek a tak naprawde wystarczy kalorii na regeneracje a jedyne co trzeba to czasu i [...]

[...] dają znać o sobie niewąsko. W czwartek - endokrynolog (w ramach przypominajki). Szefowo - zwróć na to uwagę. Proszę. Mam wrażenie że ciało się zbuntowało. Kompletna stagnacja na całej linii. Straciłam kompletnie apetyt.. Wydaje się że 1400 kcal z wliczonymi warzywami to bida z nędzą - a ja nie jestem w stanie tego wcisnąć. Rośnie mi [...]

[...] 9)Ściskanie sprężyny 19/19/19/19 Znów trening oceniam słabo, tym razem w ćw1 ledwo dobijałem do 15. Co w zeszłym tygodniu wykonywałem gładko, reszte ćwiczeń lepiej wszyło niż w poniedziałek tzn lżej. Chyba stagnacja mnie dopadła, ale w przyszłym tyg walne same maxy i zwalcze to ;p Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2011-09-14 16:52:40

co myślicie o 1-2 sesjach cardio (65-70% HR ) i jednej sesji interwałów różnego typu w tygodniu na redukcji? Wystartowałbym wtedy z 1 sesją cardio (30-45 min ) i 1 sesja interwałów w dzień bez siłowego i potem dodał jeszcze jedna sesje jak bedzie stagnacja

Jeszcze propo tego podciągania, to rekord który był przez kogoś podany wcześniej był w minutę. A koleżanka która chwaliła się tą ilością podciągnięć, pisała że podchwytem i bujając ciałem co znacznie ułatwia sprawę. Chociaż i tak nie wiadomo na ile prawdę pisała Link: http://www.sfd.pl/trening_na_dr%C4%85%C5%BCku-stagnacja-t645316.html

Aż taka stagnacja się zaczęła że antka,albo SD będziesz dawać? Wrzuć zwykłą metke i będzie kocur. A co do aptecznego exe,to ktoś Ci już o tym wspominał dawno ;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-24 23:30:03

[...] linek wyciagu 3s przedramie COś takeigo może byc?Czytam dużo ostatnio na forum i dochodze do wniosku ze za bardzo szarzowałem z ciezarem, ilością serii to pewni edlatego ta stagnacja Odpoczywam 9 dni i od poniedziałku zaczynam z nowym planem. Diete dam na 110% i zobaczymy co sie bd działo zaczne od 9 s na łapy po 2 tygodniach jeśli nie ruszy [...]

[...] wielostawowych, szczególnie tych zlotych. Dochodząc do upadku w każdej serii głównego cwiczenia owszem - przez jakis czas masa będzie szla, jednak możesz pogodzic się ze stagnacja (lub spadkiem) sily i szybkim przeciążeniem centralnego układu nerwowego. Na dłuższy okres czasu metoda nieskuteczna, owszem, nie należy zupełnie z niej rezygnowac, [...]

[...] jeszcze początkującym-więc do czasu rośniesz jedząc jak 'kura'-trening dla twojego organizmu to nowy bodziec etc.Przyjdzie-może już przyszedł-czas kiedy dopadnie cię ostra stagnacja-i nawet odżywki nie pomogą. Przemyśl tę kwestię i wyciągnij odpowiednie wnioski. Odnośnie treningu-nogi trenuj same-i porządnie-i biceps ruszy. Plecy-priorytetem [...]

dokladnie moj kot tydzien i tzrba zmieniac rodzaj micha bo stagnacja bedzie%-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-08-21 22:56:16

[...] rynku ale jest problem kupic taka ilość bez zmniany ceny-nie jest to mozliwe po prostu.A po drugie-cena zabezpiecza nas gdy swiatowe ceny mocno skocza do góry-na razie jest stagnacja gospodarcza ale za chwile to ruszy i wtedy wyjdziemy na tym lepiej... Jeszcze inna sprawa-tak naprawde nie mamy nawet od kogo brac takich ilości.Ceny byłyby o wiele [...]

Tak, dipsy i wiosło idą wybornie, a w martwych przysiadach męczę się ze stagnacją, próbuję to rozwiązać przez synaptic facilitation, zobaczymy, jak taka odskocznia na mnie wpłynie, powinno coś ruszyć