SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stagnacja

  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nightingal: zgadza sie nie mowimy tutaj o FBW jako treningu przez cale zycie, mowie tutaj o zabijaniu sie wlasna reka robiac 20 seri tego samego cwiczenia na ta sama partie miesniowa. Zapewne miales juz okazje widziec jak zawodnik nie jest wstanie poradzic sobie w ostatnich 5 seriach z ciezarem ktory bral na poczatku. Zapewne sam cwiczyles w ten [...]

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-18 14:37:52 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ale i tak fajnie, że zrobił powrót. Forma jak na 52 letniego kolesia to wyśmienita, góra bardzo dobra. Wprowadził trochę świeżości, od paru lat to była straszna stagnacja. Zobaczymy jak będzie wyglądał wieczorem, Ciekaw jestem Winklara, na prejudging wyglądał jak potwór !

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 12:04:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] były. Później elicie i średniakom rosły mięśnie, więc ich siła nadal się zwiększała. Osobom o najsłabszej genetyce nie udawało się zwiększać masy mięśniowej, więc nastąpiła stagnacja. Widzę, że natura nie dała mi wielkiego potencjału, ale ułożę program z jakąś sensowną progresją i zobaczymy co ze mnie będzie. [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-01 11:38:56 Liczba szacunów: 0
  • PROPOZYCJA PLANU NA REDUKCJĘ

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaka stagnacja dokladnie i jak wyglada Twoja dieta?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2015-10-04 14:21:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] Carb Cycling z ciężkimi treningami wielostawowymi, wcześniej treningi z niewielkim progresem i przez jakiś czas nie liczyłam miski). 2. Redukcja - w moim przypadku to stagnacja (oprócz rekompozycji podczas ww. Carb Cycling, ale aktualnie nie chcę do tego wracać, a przynajmniej nie do sztywnych zasad: konkretnego makra każdego posiłku i [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 20:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Metoda nadkompensacji składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo możliwe, że stagnacja ruszy.. nie mniej jednak tak jak przedmówcy słusznie zauważyli te 30dni to zbyt długo.. najlepiej w takim wypadku zrobić schodki.. pierwsze dni powiedzmy nadwyżka +25%ckal dla wyjściowego bilansu.. i takie powolne zejście.. to byłoby chyba bardziej racjonalne.. druga sprawa to tak jak Khaine zauważył -> efekt [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 17295 Data: 2004-03-03 10:59:00 Liczba szacunów: 0
  • jak długo cwiczyłem tym samym treningiem 3-5 miechów :] a tłumacze to tym ze nie wiedziałem co to stagnacja. człowiek uczy sie na błędach.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 18928 Data: 2006-09-12 17:41:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] tamtego rozkładu, jadłam wtedy 120-135B, 80-90T, węgle w zależności od potrzeby, gdzieś 130-170, 1800-2000kcal (w DT więcej niż DNT). Wrócić do tamtego rozkładu? Na nim była stagnacja/bardzo wolne zmiany, ale przynajmniej pozytywne, i to przy większej ilości kcal. Myślałam jeszcze ewentualnie o czymś w stylu 120B, 75T, 160WW (1800kcal, DT [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-15 11:15:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo nic sie nie ruszylo przez dwa miesiace. Potem przerwa poltora miesiaca przerwy przez angine itd. itp. i do treningow wrocilem na poczatku roku i nadal jest tak samo - stagnacja. Juz sie nie mowie, ze to sie laczy z psychika i po prostu z kazdym treningiem odechciewa sie cwiczyc. W kazdym razie nie bylem do konca pewien co jest powodem [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 10:50:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bo nic sie nie ruszylo przez dwa miesiace. Potem przerwa poltora miesiaca przerwy przez angine itd. itp. i do treningow wrocilem na poczatku roku i nadal jest tak samo - stagnacja. Juz sie nie mowie, ze to sie laczy z psychika i po prostu z kazdym treningiem odechciewa sie cwiczyc. W kazdym razie nie bylem do konca pewien co jest powodem [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-01 13:05:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] o ponad 2 kg, ale wtedy zawsze po paru dniach widziałem serio dobre efekty - po pierwszym zleciało 2,5 cm w pasie. Po drugim na nogach zaczęły wychodzić żyły, potem do stagnacja bo angina. Teraz ten cheat meal w maku na który mnie namówili i nagle górą zaczęła szybciej lecieć. Cholera wie, ale w porównaniu do zeszłego roku nie widziałem [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-13 16:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedzenia co i kiedy chce odzwyczaiłem się po schudnięciu 45kg . Dla kogoś to może być śmieszne, ale wole mieć policzone i korygować ew. "błędy" typu stagnacja czy podlewanie dokładną dietą , niż potem kombinować na szybko, a tu mam rozpisane i widze, co na mnie dobrze działa . Kulturystyka to zayebista sprawa, szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 21:31:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] udarem, wylewem. Powoli, powoli... :-) Każdy ćwiczący ma we własnym organizmie przeciwnika. Im częściej będziesz go zaskakiwał, tym większą uzyskasz przewagę. Stąd zresztą stagnacja i braki postępów, czy to w redukcjach, czy to w budowie masy, formy itp. Organizm dochodzi do takiego stopnia adaptacji do wysiłku, że coraz trudniej "przełączyć" [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 14:40:57 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tylko z podciagania na drazku i zauwazylem cos o czym piszesz. Mianowicie podciagalem sie 3x w tyg po 12 serii i po kilku tygodniach zaczelo sie przetrenowanie, nastepnie stagnacja, brak poprawy wynikow. Minelo od tego czasu jakies 2 tygodnie, wogole sie nie podciagalem i teraz wlasnie postanowilem wrocic z nowym specjlanym planem ktory mi [...]

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-29 15:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Tak sobie siedzę i czytam o wpływie hormonów na redukcję (mało tego jest) + jak zwykle analizuje ostatnią redukcję Sola. Tak sobie czytam, analizuję jego ostatnią redukcję iii...zszedł tak nisko z bf-em stosując mVLCD w sumie 5-6 dni, bo w weekendy miał 2 dni ładowania węgli pod koniec, a trochę wcześniej na zmianę Carb loading z FAT NITE. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 12:11:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] ruchów wykonywanych technicznie są jeszcze ruchy oszukane (to tak dla przypomnienia :-) ) gdzie używa się większego ciężaru aby pobudzić mięsień do rozwoju gdy wystąpi stagnacja. Chyba nie powinno się nazywać adwokatem każdego kto wyraża inne zdanie niż nasze. Po prostu jest to głos w dyskusji a to forum nazywa się sportowe forum dyskusyjne [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-16 11:25:48 Liczba szacunów: 1
  • [...] tylko 3 grupy, a jest ich duzo wiecej... poza tym byles kiedys w klubie podnoszenia ciezarow?? tam podchodza tak samo do ksztaltowania techniki jak Ty teraz : 1-3pow, efekt? stagnacja po kilku miesiacach, rwanie na garbie...podrzut pokaleczony - nie wierzysz? sam idz i zobacz jak to wyglada na zywo w przypadku osob poczatkujacych. Mnie samego tak [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 10327 Data: 2011-11-05 11:44:05 Liczba szacunów: 0
  • chłopaki na vlcd lecą na t3, clnenie, efce, oczywiscie test w podkładzie i niektorzy jeszcze dają tren czy coś innego. Imo szybko stagnacja Cie złapie i mimo k****skich ilosci aero fat bd stać, ale obym się mylił ;-D

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-02 19:16:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] chyba najlepiej jak to jest, kiedy walczycie, czesto same ze soba, a efekty sa takie sobie, bo za wolno, bo sezon sie zbliza, bo kurde znow cm w gore zamiast w dol... albo stagnacja... I wtedy trafiacie na taka osobke, ktora wam powie ''a czy to nie sa twoje fantazje?'' Ech...szkoda slow...I nie to, ze sie zale, ze mi przykro. Po prostu wiem [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 10:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] (o ile są naprawdę naturalni...). Poza tym, Ty też jest kawał chłopa, super forma, więc widocznie się da to jakoś dobrze ogarnąć :) Choć wiadomo, z czasem i tak przychodzi stagnacja i jak ktoś chce wyjść na scenę to bez dopingu się nie ogarnie. Jak jesteś naturalem i od września wpadło 7kg, to 5kg to tłuszcz i woda w najlepszym wypadku - taka [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-09 16:18:03 Liczba szacunów: 0