stagnacja

A czy jak będę ćwiczył w poniedziałki środy i piątki to będę piękny i silny, czy może dopadnie mnie stagnacja?? Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-06-01 12:02:43

[...] wariant robienia przysiadów 2 razy w tygodniu ( przysiady na końcu treningu pleców traktuję jako sprawdzenie jak na mnie działa zakres 5 powtórzeń i kiedy mnie dopadnie stagnacja to wtedy przysiady umieszczę na początku :) . W dniu treningu nóg przysiady oczywiście robię na początku :) Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2016-01-10 [...]

[...] Mocno, to znaczy że w ostatniej serii ćwiczenia uzupełniającego może dojść do załamania ruchu. Lekko, to wszystkie powtórzenia w seriach wykonujesz z zapasem. Jak dopada stagnacja albo przemęczenie, to jedziesz cały tydzień lekko. Najlepiej zapisuj sobie nie tylko tu w dzienniku, ale i w zeszycie jakie stosowałeś ciężary aby odpowiednio [...]

[...] o innych kolorze skóry. Zasada jest matematycznie prosta: -regres danej populacji ilość potomstwa mniej niż 2 -to własnie obserwujemy w populacji białej-Europa,Ameryka -stagnacja-min dwójka dzieci -progresja- od 3 dzieci wzwyż Krótko mówiąc,przy obecnych tendencjach jesteśmy spychani w dół,w kierunku wymarcia. Cywilizacja,,zachodni styl [...]

[...] o innych kolorze skóry. Zasada jest matematycznie prosta: -regres danej populacji ilość potomstwa mniej niż 2 -to własnie obserwujemy w populacji białej-Europa,Ameryka -stagnacja-min dwójka dzieci -progresja- od 3 dzieci wzwyż Krótko mówiąc,przy obecnych tendencjach jesteśmy spychani w dół,w kierunku wymarcia. Cywilizacja,,zachodni styl [...]

oo Hator doskonale ujęte . Choć ja korzystam z mocy supli , a gdy ta moc oslabnie i bedzie stagnacja to wtedy trzeba wejs na odpowiednią bombke a by oszukac gen i ruszyć do przodu

laserowki drogie sa , a jak sa tanie to niezbyt fajne ogolnie w drukarkach to nie siedze Strefa sklep.benchmark.pl tam wybierasz drukarke i czytasz komentarze sobie bardzo pomocne to jest a no Bili cos trzeba osiagnac zeby pozniej ruszyc na saa gdy dopadnie Cie stagnacja Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-01 13:41:05

coraz wiecej ludzi z innych działów tutaj zagląda czyzby stagnacja ?

[...] jak trenować zainteresowałem się tym wyskokiem bo chodzi mi o szybkosć przyśpieszenie. wiem że masz dużą wiedzę i może doradzisz mi jak trenować powinien piłkarz . doszłem w atg 100 kg razy 6 mała masa proges już sie zatrzymał stagnacja spora. i jak co robić z siłą w sezonie a wytrzymałośćią aby sie nie zajechać ale żęby dużo nie stracić .

Domer. Jadłem 1800kcal, złapała mnie stagnacja, ale nie chce juz chudnac, chce wskoczyc na moje 0 ~ 2500kcal. Koniu, kocio itd Mówią, że bez problemu mogę z dnia na dzien z 1800 wejsc na 2500, bez przybierania na tłuszczu, co o tym myślisz ?

[...] nawet w sytuacji jak ktoś Ci coś poleci, a okaże sie że Twoj organizm lepiej czuł poprzedni środek. Zresztą z suplami jest tak, że póki działa coś "słabszego" nie ma sensu sięgać po kosy. Moja rada taka - leć na tym spalaczu, póki go czujesz. Jak przestaniesz i pojawi sie stagnacja na końcowym etapie wycinki, wtedy poszukasz czegoś mocniejszego

w ogóle chłopaki w 8 tyg mnie enan nie klepał stagnacja zrobiłem czary mary i w 11 znowu działa co prawda tylko 250/week(przechodze na krótki) ale czuje działanie

[...] pracy serca i płuc zależy w dużej mierze długość naszego życia. Ćwiczenia aerobowe to działanie, a działanie to podstawa życia. Przy braku aktywności zaczyna się stagnacja i proces umierania. Aerobowy to słowo pochodzące z Greki i oznaczające zapotrzebowanie na tlen. Im więcej tlenu płuca i serce potrafią pobrać i wykorzystać, tym [...]

[...] plackiem, rosniesz, najwazniejsze znac swoj organizm, ty chyba znasz swoj juz bardzo dobrze, wiesz co i w jakic hdawkach dziala, powiedzialem tylko ze w 10 tyg lapala mnie stagnacja. wiem o tym ze forme sie robi bardzo dlugo, ciesza mnie cykle gdzie lapie max 6-8 kg w cyklach 10-12 tyg bo ta masa jest pewna ty nie wbijasz omo by spuchnac tylko [...]

[...] się także z mamcią, ale tu także nic a nic się nie zmienia wszystko jak jest tak i było.. Nie wiem co jest nie tak, jakiś szybkich efektów się nie spodziewałam, ale taka stagnacja jest trochę demotywująca.. dieta 1800 kcal jest dla mnie prawdziwą ucztą chyba wcześniej, aż tyle nie jadłam ostatnimi czasy cały czas skakałam z jednej [...]

lekka stagnacja była hehe

[...] - 20/30/40/40kg 6. Podciąganie kolan do klatki 3x15 - bez obciążenia 7. Spięcia brzucha leżąc 2x25 Generalnie jest tak, że po zakończeniu konkursu B&T nastąpiła stagnacja w obciążeniach. Właściwie to nawet zaliczyłem niewielki regres. Jest to związane ze zmianą charakteru ćwiczeń i celu krótkoterminowego oraz włączeniem treningu [...]

[...] i intensywość treningu aż dojdzie do momnetu,że raz dziennie będzie już mało((np trenuje już 5 razy w tyg) Przejść nagle nie ma specjalnie sensu-będzie krótki skok a potem stagnacja i przemęczenie,kontuzje i ciągła obolałość. Można inaczej obudzić organiżm-wystarczy raz w tyg zrobić grupę wymagająca interwencji metoda dzwonnika-efekt [...]

Witam, Mam pytanie, mianowicie czuje że dopada mnie stagnacja i che zmienić trening z klatka+biceps | plecy + triceps | barki + nogi (tym treningiem jechałem dobre 6-7 miesięcy) na i tu moje pytanie Wariant A klatka + triceps plecy +biceps barki+nogi Wariant B klatka+plecy biceps+triceps barki+nogi Zastanawiam się który wariant byłby lepszy chyba [...]

[...] xD nie no zarty ;p poniewaz uwazam ze dalej wszystko do poprawy, nie obawiam sie opinii ;p strasznie mi doskwiera brak bicepsow... mimo to ze teraz sie ruszyly cm, to stagnacja trwala pol roku(a ich wyglad sie zmienial xD) aktualnie zaraz sklece i wkleje plan treningowy... aaa...jestem na etapie sprawdzania swoich 'maxow' w tym tygodniu 5 [...]