stagnacja

Na twoim miejscu bym odczekał jeszcze, stagnacja cię na pewno nie zawitała. Jak na pierwszy cykl to czyste sprawdzone mono wystarczy.

Ja wiem ze kilka lat temu jak na półkach w sklepach z odzywkami nie było takiego wyboru jak teraz mówiło sie żeby kreatynę brać jak przyjdzie stagnacja ale czy wciąż jest to aktualne jak mamy do wyboru kilka rodzajów kretyny plus kombinacji na cykle mamy kilkanaście (kilkaset). Wiec powtarzam moje pytanie dlaczego kreatyny nie brać w początkowych [...]

...można brac w początkowych- i niekoniecznie gdy dopadnie stagnacja- ale nie powinno brac sie za wcześnie, problem bowiem w tym, że bez odpowedniniej techniki jak i właściwego treningu a także ze złym odzywianiem taka substancja jak kreatyna może poprostu nic nie dac lub niewiele... chodzi tu przede wszystkim o wyrobienie pewnych wlaściwych [...]

[...] przyrost mięśni. Ale należy przeanalizować pytanie, czy szybkie nie jest wrogiem dobrego. Generalnie rada jest taka, by zacząć suplementację kreatyny wtedy, kiedy nastąpi stagnacja naszego rozwoju na siłowni (oczywiście wyznaczników może być więcej, np. wiek, którego nie podałeś). W Twoim przypadku powinieneś teraz skupić się na dobrej diecie [...]

Ale wiesz, że trzeba by popatrzeć na nie wiem... Twój plan? Twój przeszły plan itp. Poza tym, jak ćwiczysz niesystematycznie, to nie dziw się, że łapie stagnacja. Załóż osobny wątek.

[...] Lepiej nie raz się cofnąć. Cały czas nie może być progres. Choćbyśmy chcieli tego. C to znaczy cofnac sie. Ja nie mam cały czas progresu :D U mnie notorycznie jest stagnacja siłowa, wiec argument z dupy - a precyzyjniej, większość czasu jest stagnacja siłowa. Sylwetkowa te bym powiedział, bo nie widze tego po obwodach, po koszulkach. [...]

no dokładnie 9 tygodni za mną i czuje ze pomału stagnacja łapie dlatego dumam co by dodać gdzieś za 2-3 tyg. 30mg przy mojej wadze będzie ok ? Jak łapie stagnacja to dodaje się kcal xD zmienia się trening xD poprawia regenerację xD

"stagnacja na cyklu" Czy lecąc np teściem długo, gdy dopadnie nas stagnacja, mimo poprawy snu, wysypiania się, dodania kalorii i nowego cięższego bodźca na treningu istnieje coś takiego jakby to zapytac Jak "blokada" przez długi cykl?

[...] że 2 lata temu miałem gorsze wyniki ;-) To, że nie mam ścisłego planu, to nie znaczy, że na treningu się opier***am. Ponadto nie da się progresować w nieskończoność, u mnie stagnacja była właśnie jakoś parę lat temu gdy miałem ścisłe plany treningowe, stagnacja spowodowała, że zacząłem luźniej do tego podchodzić i wtedy o dziwo znów pojawił się [...]

[...] Lepiej nie raz się cofnąć. Cały czas nie może być progres. Choćbyśmy chcieli tego. C to znaczy cofnac sie. Ja nie mam cały czas progresu :D U mnie notorycznie jest stagnacja siłowa, wiec argument z dupy - a precyzyjniej, większość czasu jest stagnacja siłowa. Sylwetkowa te bym powiedział, bo nie widze tego po obwodach, po koszulkach. [...]

[...] pomimo wkładania dużego wysiłku w trening.Dlaczego tak jest to proste ćwicząc splitem wyczerpujesz w bardzo szybkim tempie swoje zasoby energetyczne szybko pojawia się stagnacja a nawet regres.Czy split jest zły-Nie nie jest jest jedyną formą dalszego rozwoju dla typowych maniaków siłowni mających ogromną wiedzę z zakresu odżywiania i [...]

[...] złożyć się z kumplem i kupić Olimpa 1300 g za ok 85 zł, wtedy masz 650g na łeb czyli na 2 cykle i wychodzi po czterdzieści pare zł, jak tak zrobiłem i jest git keny20: stagnacja-to jest wtedy gdy sie juz nadmuchales na sucho. bez wspomagania. cwiczac placebo. co Ty pier**lisz??? stagnacja jest to zastój, moment w którym wogóle nie osiąga [...]

ja tylko dodam od siebie, że jak żarłem coś glutenowego to stagnacja. 0 siły i energii. jak tego nie jem - jak ręką odjął. Jedzenie ma cholerny wpływ

Green Room nie oglądałem, w sumie może obejrzę. U mnie nic ciekawego. Wakacyjna stagnacja. Rehabilituje bark sobie, bo mam częsciowo uszkodzony stożek rotatorów. Każdy dzień do siebie podobny. Michalp25 wprost przeciwnie Ashwagandha poprawia potencję. na którymś blogu ktoś napisał ta o ashwagandzie Innym mechanizmem jest hamowanie neuronalnej [...]

[...] Jak zawsze czarno-białe patrzenie ssie pałke w tym przypadku. Ja np mam podejście że albo szybka i mocna przycinka i wtedy żadnych refeedów, diet breaków itp. Albo bardzo długotrwały, trochę mniej agresywny proces i wtedy jak nadejdzie stagnacja, to warto spróbować diet breaka bo a nuż przypasuje. Tozależyzm to najlepsza filozofia zyciowa.

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej dzieli nas 36 kg ja [...]

ja 111 kg ... ( stagnacja ) ale zero alko i systematyczny trening ( no ... gimnastyka powiedzmy , wóda szybko wyciąga , z 50 % tego co zrobiłem poszło się gonić z wiatrem ) jak tym razem zyebe sprawy to już jestem przekreślony ... także motywacja jest Możemy sie umówić na walkę, w kategorii wagowej tak w połowie mniej więcej dzieli nas 36 kg ja [...]

Generalnie to u mnie w życiu chxjowo, stagnacja jak nie wiem. Zarobkowo mam najgorszy okres od lat...

No u mnie średnio. Stagnacja, nic się nie dzieje, powoli idę do przodu, ale jest to żmudna praca. Czasem czuję się jakbym kopał 100 metrowy dół gołymi łapami, żeby dotrzeć do jakiejś konkretnej nagrody na dole.