sojowe bialko

[...] 16:00-Posiłek makaron 150g ser biały 50g 19;00-Białko+mleko200ml 21:00-Posiłek bulki sojowe 3szt 150g ser50g szynka60g 23:00-Białko i chwile pozniej sen+mleko200ml 232 białko 447 wegle waze 84kg czy cos taki9ego moze byc [...]

[...] względem tych posiłków 6 co 2-3h to tak: 1.sniadanie- na rozruch - dużo białka,trochę tłuszczu i węglowodanów 2.(na uczelni) owoc + jogurt + orzechy 3.(na uczelni) kotlety sojowe + warzywo 4.ryz brązowy + kura + warzywa (albo w tym miejscu coś przedtreningowego,m bo nie jestem pewna czy taki zestaw się nadaje) 5.(jesli to bedzie potreningowy to [...]

[...] 40-60-80-80-80-100-100-120-120-120-120-120-0-0 (27tabl) 12-13: 60-80-80-80-100-0-0-100-100-120-120-120-0-0 (23tabl) Dieta: tłuszcze wyłącznie wielonienasycone, poniżed 200g węglowodanów/ED, białko do oporu. Suplemencja: vitaral, ACE, bcomplex, cynk, zma, tran, białko sojowe. W przygotowaniu diete zaczynam dwa tygodnie przed rozpoczęciem cyklu.

[...] czy "lepiej się rozpuszczające" nie zna sie w temacie? A jak powiem ze do uzupełnienia diety wystarczy np. Olimpowski Sojavit? napiszcie mi wiec ze białko sojowe jest złe bo jest "niepełnowartosciowe" a potem podyskutujemy o tym co to jest aminogram, jakie ma znaczenie dla przeciętnego trenujacego jedzącego [...]

[...] dwukrotnie zrobić drugi niż raz trzeci, heh. Dieta na dziś - jak zawsze nie udało mi się zjeść tyle, ile powinienem. Paczka wafli ryżowych z pełnego przemiału 2 parówki sojowe (fuj...) 6 bananów gar (200g) kaszy gryczanej z cebulą (yeah, tak bez żadnych sosów ani dodatków) puszka czerwonej fasoli 1/3 chleba maczanego w miodzie litr soku [...]

[...] glownie brokul, marchew, pieczarki - lub surowka z kapusty pekinskiej +lyzka oliwy z oliwek i oleju z siemienia - jako bialkowy dodatek gotowane 4 kotlety z soji - minutki, sojowe ala schabowe itp - lub kotlety z czerwonej soczewicy lub z cieciorki 20 3-4 kanapki np z zoltym serem, z maslem orzechowym, czasami z dzemem i szklanka mleka, pieczywo [...]

Według mnie szkoda kasy na Sojaprotein i inne odżywki sojowe, po co przepłacać. Ja kupuję czyste białko sojowe i doprawiam je z kakao i mlekiem. Pije je 3-4 razy dziennie po ok. 30 gram. Aha kilogram takiego białka kosztuje niecałe 9 złotych. Pozdrawiam Ziolek

[...] i smakowe to tylko Egg Protein. Reszta to mieszanka bialek(tez jest tam ovo, ale wraz z innymi bialkami) System Protein 80 to białka jaja, koncentrat białek mleka, białko sojowe. Proporcje są takie: 45:45:10. BV tego preparatu wynosi 96. Provit 85 to białka sojowe, białka jaja, białka serwatkowe. Proporcje są takie: ??? (tego nie wiem). BV [...]

[...] do strawienia i mają lepszą przyswajalność. Postęp w technologii sprawił, że Białko soi jest droższe niż kiedyś, jednakże ma ono więcej zalet dla kulturystów. Nowe produkty sojowe są lżej strawne. Wiele z nich zawiera mieszankę soi i serwatki, co zwiększa nie tylko ich atrakcyjność w stosunku do kulturystów, ale również ich skuteczność. Serwatka [...]

Moja mi kiedys zrobila sojowe i sie kurna nie kaplem ze to sojowe <nie powiedziala> a bialko ? pije z Prolo to nie ma zle.. ale prolo sie konczy.. zaraz bede pic z ostrowia.. tu moze byc gotrzej ale ide kupic jutro jakies kakao to moze da rade :P :P

co ty tu za kity wciskasz herbalife ma dok ladnie to samo fruktoze,słodka serwatka, fruktoza, maltodekstryna, białko sojowe. z resztą co ma do diety to czy koktajl posiada emulgatory jak to moja dietetyczka pilnie przestrzega zje sie przyk aldowo serek topiony kt ory ma E i po ca lej pracy. także ludzie nie dajcie sie oszukac herbalife wiemw iem [...]

[...] lat wyglądał by jak kosciotrup , a człowiek który je konfitury i mleko ma sylwetkę której zazdroszczą 20- to latkowie którzy już biorą koks . Ja mając 20 lat jadem białko sojowe w przekonaniu że to coś dobrego, bo wtedy nie było jeszcze internetu i dostępu do wiedzy tak jak dziś i miałem bardzo fajną sylwetke z szesciopakiem bez z wisajacych [...]

[...] pomidorach, burakach, drożdżach, jajach. Witamina B12: znajduje się w przetworach mlecznych, produktach zbożowych, a także w drożdżach i kiszonej kapuście. Białko: produkty sojowe, soczewica, groch, kasza, makaron, pieczywo (najlepiej razowe), orzechy i nasiona, migdały, tofu produkty mleczne, warzywa zielone (szpinak, brokuły), Żelazo: zielone [...]

i tak jest nieźle, nie muszę się bawić w kotlety sojowe :P W rezerwie jest jakiś groszek, soczewica, czy inne wegetariańskie "białko" w spiżarni, także podratować się jest czym. No i zwykle nie brakuje u mnie w domu nabiału, więc jakoś się to wszystko wypełnia, nawet smacznie, jak widać jak będzie jakiś większy kryzys zawsze można wrzucić [...]

[...] Szczególnie pozytywny efekt wywołują one u kobiet: poprawiają mineralizację kośćca, korzystnie wpływają na żeńską gospodarkę hormonalną oraz układ krążenia. Białko sojowe sprawdza się także doskonale w diecie osób aktywnych fizycznie oraz sportowców, którym zależy na utrzymaniu odpowiedniego poziomu masy mięśniowej. Połączenie 3 [...]

Tak się składa że białko sojowe (niekoniecznie sam izolat) jest jednym z najlepszych źródeł leucyny :-)

Jadlem juz samo bialko przeniczne, samo sojowe i smakowo bardzo kiepsko. Ale przenicznego uzywam do ciast / omletow i wychodzi na prawde super. A sojowe jest dosyc drogie, uzywalem go po treningu wraz ze zwyklym wpc. Jezeli beda chetni do wspolnego zamowienia ze mna tych bialek to z pewnoscia wezme i przetestuje. Zmieniony przez - mariuszowy w [...]

[...] to wtedy mass treca bedzie jak najbardziej a wogle sorry bo dopiero teraz przeczytalem ze to MASS wczesniej myslalem ze bialko wracajac do tematu to mozesz sobie to bialko sojowe dodawac do tego massa dzieki czemu baedziesz mial gainera bogatszego w bialko , a na noc jesc samo bialko juz bez treka napisz o ktorej masz posilki i o ktorej trening

[...] weglowodanow i 170-18-g bialka dziennnie zeby zaczac przybierac na masie. Najlepsze produkty to: wegle: ryz w 100g masz 67g wegli akaron jak wyzej pieczywo razowe(najlepsze sojowe) jakies 50g wegli na 100g piecz. platki owsiane-podobnie jak ryz dodajtroche bananow-jeden ma jakies 30g wegli -tyle ze prostych(dobre po treningu) bialko: platki [...]

guru na pewno nie jestem. wg posiadanej wiedzy bialko sojowe jest tak mocno wbudowane w roslinne struktury soi,że na dobrą sprawę jest wchłaniane w ludzkim układzie trawiennym w bardzo małych ilościach lub wcale. nasz sok jelitowy nie posiada wielu enzymów które trawią np celuloczy, ligniny i inne związki zaliczane do grupy niestrawnego dla nas [...]