sojowe bialko

suplementy jakich używałam i uzywam to odżywka białkowa - ok.70zł i bcaa 69zł, odżywka powinna zawierać białko serwatki,nie sojowe, bcaa polecam Multipowera 1000mg.(60-70zł) Od początku stosowałam ten trening,być moze powinnam najpierw zrobić okres wprowadzajacy obwodowym,ale pominęłam go:) pory treningow nie mają znaczenia,ale zadbaj o [...]

mączka to bialko sojowe ;)

[...] 100g lub b 20- 50g kasza gryczana b 2 w 11 t 0,4 17-18 banan 100g(bezpośrednio po treningu) 25ww 100kcal (30 minut po treningu) 100g piersi b 20 t 2 50g ryż biały b 3 ww 40 t 0,5 19-20 6 posiłek 80g kotlety sojowe 40 b ww 25 t 2 oliwa z oliwek 10g (0/10/0) 88,2 kalorii 7 bialko 300ml mleka 2% b9 ww 12 t 6 bialko 30g b 217g ww 225g t 50

syf nie białko, w składzie zapewne białko sojowe i pszeniczne królują

Mawashi - "Rozumiem ze jadasz 3 posiłki główne i uzupełniasz to dodatkowo odzywkami i suplementami?" - Tak. Kotlety Sojowe. 100 g produktu zawiera: 355,6 - kcal 50g - białko ok. 30g - węglowodany max 4,5g - błonnik max 2g - tłuszcz Przygotowanie. Tak jak mówiłem nie jem nic smażonego… Kotlety wrzucić do wody, 5 min po [...]

Powiem tak zależy od ceny. Jeśli ktoś ma kase polecam białko serwatkowe a nawet aminokwasy jeśli ktoś nie ma albo ma dostep bo białka sojowego to polecam. Ja cokolwiek kupuje sugeruje sie cena/jakosc , to dotyczy nie tylko sportów siłowych ale i innych (komputery , ciuchy , buty nawet auta). Białko sojowe nie jest takie złe jeśli sie je z czymś [...]

[...] Od 2 mies. jestem na zwyczajnej zbilansowanej przy minimalnej zwiekszonej ilosci bialka. Nic nie wylaczam obecnie - jem tluszcze zwierzece, roslinne, jem bialko zwierzece, sojowe, jem tluszcze nasycone i nie. I zadnych smieci... ŁukaszK - bardzo madrze powiedziane... Eh, dziekuje wszystkim za rady. Wczoraj posunelam sie nawet do wcierania w [...]

[...] skutki uboczne w postaci uszkodzenia nerek, watroby itp. Jak miałbys go brać kilka miesięcy to wtedy możez z lekarzem to przedyskutować. A odnośnie estrogenów to białko sojowe podnosi ich poziom a ludzie je biorą. Wydaje mi się , że Twoim celem powinno być złagodzenie skutkow refluksu więc nie patrz na ewentualne podwyższenie estrogenów.

[...] gorszego chyba nie mogłeś wybrać:) na soii mięśnia nie zbudujesz.... choć trenujący wegetarianie w swojej diecie mają dużo tego białka więc może niech się wypowie ktoś bardziej świadomy. na pewno nie jest to białko tak wartościowe jak białko z mięsa więc mało kto sojowe uwzględnia w diecie Zmieniony przez - skyboom w dniu 2014-01-24 20:10:31

Majma to białko sojowe śmiało mozesz stosowac,nie jest to wcale lipa wbrew pozorom i smiało mozesz nim uzupełniac dietę.Nieźle chamuje katabolizm- sporo bcaa, porównywalnie do serwatki. Pozdro.

Witam! Moim zdaniem białko sojowe nadaje się jedynie do uzupełnienia diety i tylko i wyłącznie do tego, jest ono bowiem słabiej i wolniej przyswajalne od chyba każdego rodzaju białka zwierzęcego, a w działanie ściśle antykataboliczne nie wierzę... no może z wyjątkiem okresu nocnego. Pozdrawiam!

[...] rowniez poszedl test nowego bialka x5, ogolnie szalu nie ma, smakowo (moja ulubiona wanilia) strasznie miernie wychodzi, jest cierpka, wyczuwalny mocno jest slodzik, bialko sojowe ktore ma specyficzny posmak, mi osobiscie i pracownikowi nie podeszlo, wg. mnie juz lepiej dolozyc 10-20 zl do complexa lub prolongatum tutaj wanilia jest naprawde [...]

[...] jak najbardziej Odżywka białkowa - każdy sklep kulturystyczny, możesz w internetowym zamówić - jak się dobrze rozejrzysz po forum to znajdziesz ich pare Ja proponuję białko sojowe 70% z Olimpu - sam się takim suplementowałem przez jakiś czas i nie zauważyłem żeby działało w jakikolwiek sposób gorzej niż inne białka - co niektórzy sugerują. Poza [...]

[...] produkty mleczne, ale paradoksalnie od ponad roku jem codziennie chudy twaróg i piję mleko, jogurty (oczywiście wszystko w rozsądnych ilościach) Przed ostwowią brałem białko sojowe olimpu (ze względu na atrakcyjność cenową), później zjadłem 2,5 kg protein 80 Hiteca i nie było jakichkolwiek komplikacji. Sam już nie wiem co się dzieje...Dzisiaj [...]

jak tam smakuje bialko sojowe naturalne ?:D Bede bral 2x2500g i nie wiem czy 2x czekolada czy 1x czekolada i 1x natural

[...] juz wiekszych ud... Dieta... To moj najslabszy punkt chyba... Sproboje Posilek 1 (po aerobach na czczo) muesli bezglutenowe z nasionami (slonecznik, siemie, migdaly) mleko sojowe 2 nektarynki Posilek 2 omega 3 ser feta light salata z ogorkiem swiezym lyzka oliwy z oliwek Posilek 3 (przed treningiem silowym) omega3 rybka ryz dziki, 4-5 lyzek [...]

[...] niż proponujesz, także ten chleb mogłabym trochę uciąć. Niestety rybki w moim przypadku także odpadają, dlatego zastąpię je tofu i innymi produktami sojowymi (może białko sojowe nie byłoby głupim uzupełniaczem) Jeśli ktoś ma jeszcze jakieś sugestie to będę bardzo wdzięczna :-) ps. Co w przypadku dni beztreningowych? Ten sam skład, czy jednak [...]

To Ty mówisz o białku Ja mówię o produktach sojowych takich jak chociażby kotlety sojowe Nie białku sojowym, co podkreśliłem już raz wcześniej, ile razy mam to jeszcze powtórzyć żeby to było jasne? Chcesz pogadać o białku idź do odpowiedniego działu, ja tego tematu tutaj nie poruszam. Ja mówię o jednym, Ty o czym innym, co mnie obchodzi Nutrifarm [...]

[...] soja jest zła, bo testosteron, teraz na końcu,że soja jednak nie taka zła. W międzyczasie gdzieś było, że to nie soja, ale kotlet sojowy (ten składa się z odtłuszczonej mąki sojowej), potem jeszcze w międzyczasie było,że to już ani soja, ani kotlet, a białko sojowe (kotlet składa się niemal z samego białka sojowego)... heh... Dlaczego porównałem [...]

bo osobiscie smakują mi kotlety sojowe które mozna kupic w pobliskim sklepie za przystepne pieniądze, a z tego co wyczytałem na paczce jest tego białka tam sporo, tylko wiem ze nie jest to białko o pochodzeniu zwierzecym...