sojowe bialko

[...] x szklanka 335.8 g II Śniadanie 09:40 Kcal: 353.4 B: 33.5 g W: 20 g T: 15.6 g Jagodowy koktajl na mleku roślinnym Składniki: + Borówka amerykańska 35 x gram 35 g + Mleko sojowe 1 x szklanka 240 g + Whey protein chocolate 20 x gram 20 g + Jogurt grecki bez tłuszczu 3 x łyżka 60 g + Pestki słonecznika 2 x łyżka 20 g Obiad 12:10 Kcal: 901.7 B: [...]

[...] T-2,8 g W-5,3 g E-54 kcal Trening Po treningu: Jabłko 75 g B-0,3 g T-0,3 g W-9,1 g E-35 kcal Kolacja: Ryż pełnoziarnisty 60 g B-2,2 g T-0,6 g W-19,9 g E-94 kcal Kotlety sojowe ugotowane 135 g B-13,5 g T-0,3 g W-6,5 g E-93 kcal Oliwa z oliwek 10 g B-0,0 g T-9,2 g W-0,0 g E-82 kcal Papryczki nadziewane serem 30 g B-1,1 g T-4,2 g W-0,7 g [...]

[...] dosyć drastycznie wyeliminowałem węglowodany i tłuszcze , moja obecna dieta : rano : omlet ( 3 jajka , garść płatków owsianych , 3 pl szynki , ogórek , pomidor ) lub kotlety sojowe + ogórek , pomidor 2 śniadanie : 3 kanapki z wafli ryżowych , szynki , pomidora i ogórka obiad : 200g warzyw gotowanych + 200g kurczak/ryba/wołowina + owoce w [...]

[...] przybywa przyrosty są jednak nie jestem pewien czy moja dieta jest wystarczająca wygląda ona tak: I 7:20 Śniadanie: Płatki na mleku II 10:30 2 Śniadanie (szkoła): 2 bułki sojowe z piersią z kurczaka III ok 13:30: Białko Łowickie/Ostrowia (w tym tyg plan zakupu) IV ok 16:00 Obiad: Pierś z ryżem + marchewka papryka TRENING V ok 18-19 Po [...]

[...] i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczen Stan zdrowia: zdrowy, alergia na roztocza Preferowane formy aktywności fizycznej: trening 5 dni w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: perfect burner Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: planuje bialko sojowe Stosowane wcześniej diety: to moja pierwsza dieta

[...] 8.30.min. przed treningiem Animal Pump 9.Po treningu carbo lub gainer,30 min. po treningu L-glutamina 10.Przed snem białko na noc 20g Zaznaczam że mam grupe krwi AB dlatego stosuje białko sojowe ponieważ ta grupa krwi nie przyswaja serwatki oraz nie przyswajam dużej ilości węgli(max.200g. Zmieniony przez - Stoper111 w dniu 2009-04-15 14:51:41

Witam. Ćwiczę od lipca (182cm wzrostu), na samym początku zakupiłem białko sojowe, bo nie miałem wiecej kasy. Ułożyłem diete i tak sobie rosłem z ok 65 do 78 aż do dziś :D tzn do poczatku listopada. Od tamtej pory wszystko stoi w miejscu. Jedyne czego przybywa to chyba tłuszczu ale mniejsza o to. Tamto białko przestałem brać jak zjadłem ponad kg, [...]

[...] bez banana) Obiad (przed treningiem) Ziemniaki, kotlet schabowy, surówka z marchwii 2 Obiadzik (po treningu) Ryż/Makaron, jakaś rybka (tuńczyk, śledź, makrela)albo kotlety sojowe + sałatka. Kolacja Twaróg (150 g) lub tuńczyk czasami do tego dokładam jakiś ogóreczek czy kukurydzę. Dodatkowo mam różne preparaty wit.: C 1000 (1000 mg vit C), [...]

[...] odstawić ostrowię Najprawdopodobniej jestem uczulony na jakiś rodzaj białka, lub mam problemy z trawieniem lakotozy Czy powinienem zmienić ostrowię zmienić na białko sojowe ? Wiem że jako niemowlak miałem skazę białkową, może to mieć jakiś zwiazek? Miał też tak ktoś, czy jestem jakiś inny ? Może mi ktoś poradzić co zrobić, ponieważ [...]

[...] i niewiem jak podejsc do sprawy wiec Prosze o jakaś pomoc z tym przypadkiem ) Skakanka 10 min Obiad:ziemniaki z rybą i surowka z kapusty lub pyzy z miesem czasem kotlety sojowe smazone na oleju rzepakowym podwieczorek:galaretka badz kisiel lub zamiast tych rzeczy czesto pomarancz mandarynki soki itp Godzinny spacer lub bieg (Zalezy od dnia) [...]

witam, podobno do tt polecacie białko sojowe ( jeśli dobrze pamiętam to ponoć zapobiega aromatyzacji ale może coś pomyliłem ). Zamierzam zrobić większe zakupy w tym tt i białko, więc sojavit byłby dobrym rozwiązaniem ze względu na finanse. Właśnie skończyłem 2,250 kg matrixa ( wg mnie rewelacja zwłaszcza jeśli chodzi o rozpuszczanie ) ale chyba [...]

[...] medyczne: mała alergia na mleko, astma Zażywane suplementy: odżywka białkowa ; Nitro Tech Hardcore ( Muscletech), przed treningiem iso plus (olimp), Multi maxx witaminy(PVL), Glukozamina fleks (tylko przed i w trakcie wyjazdów na narty), CLA Tonalin ( olimp ) po śniadaniu oraz 30 min przed treningiem, czasami dodaje do potraw białko sojowe.

[...] 15g ogorek ten co sie kupuje na sztuki 20g orzechy wloskie 15g 11:40 2 bulki szynka z indyka 20g ogorek 20g orzechy 15g wloskie 15:30/16 zalezy jak wroce ze szkoly ryz 200g piers z kurczaka 100G salatka lub ogorek 18:30 okolo makaron 100g tunczyk 70g 21:00 2 jajka same bialko 100g twarogu i teraz chce wszamac jeszcze kotleciki sojowe

[...] Wiek: 18 Waga: 71kg Wzrost: 176cm Staż na siłowni: 6 miesięcy bez przerwy + rok z przerwami (średnio co miesiąc, miałem problemy z motywacją...). Jeśli chodzi o białko sojowe, ja jestem zdania że trzeba spróbować wszystkiego, więc proszę nie pisać że białko to nie zawiera potrzebnych aminokwasów do budowania masy, starałem się łączyć je z [...]

[...] chodzić na siłownie, czasami wspomagałem się białkiem, ale nie było to regularne. W tym momencie nie uczęszczam na siłownie robie domowy trening w stylu fbw, biore białko sojowe, które podobno ma w sobie arginine i mam dylemat czy zakupić do tego oddzielnie arginine ? Chcę ją kupić nie ze względu na budowe masy mięśniowej tylko aby pobudzić [...]

[...] oraz Dextro Juice (olimp). I tu nasuwa sie pytanie, kiedy przyjmowac te suplementy? Jak narazie to zapodaje po treningu weglowodany + bialko i pozniej przed snem bialko, w dni treningowe. Czy tabletki sojowe sie nadaja jako suplement na przybranie masy? Z gory dzieki za wszelkie rady. PS nawiasem - najlepsze forum o tej tematyce - tak 3mac!

[...] redukcja bodyfatu. Chciałabym kupić pierwszą odżywkę białkową, do stosowania ok 3/4 razy w tygodniu. Ze względów zdrowotnych odpadają produkty mleczne, zbożowe, jajeczne i sojowe. Jestem zdecydowana na białko wołowe, jednak przed zakupem proszę o ocenę profilu aminokwasowego:-) czy to dobry wybór? Jakie jeszcze białka polecacie? Póki co na [...]

Witam wszystkich na forum ! Jestem alergikiem - uczulenie na białko i mleko krowie, a poszukuję odżywki białkowej. Chyba najlepszym rozwiązaniem dla mnie byłoby białko sojowe...? I teraz pytanie czy ma ktoś do ogarnięcia kilka saszetek białka do wypróbowania? Pisałam do sci tec'a, ale niestety nie otrzymałam odpowiedzi. W sklepach z suplami, do [...]

[...] 4,2 g 1,2 g 48 kcal Obiad fasola szparagowa 200 g 4,8 g 0,4 g 15,2 g 54 kcal Białko jaja kurzego 35 g 3,8 g 0,1 g 0,2 g 17 kcal Kotlety sojowe a la schabowe 50 g 23,9 g 0,5 g 10,9 g 160 kcal Otręby pszenne 12 g 1,9 g 0,6 g 7,4 g 22 kcal Olej rzepakowy 10 g [...]

[...] ze słonecznikiem z serem i szynką Jabłko Obiad (posiłek przed treningowy) Kreatyna też 5 gram + dekstro juice Kasza gryczana lub Ryż biały Oliwa z oliwek Kotlety sojowe albo piersi z kurczaka Zaraz po treningu może jakaś odzywka? 30 min po treningu Ryż lub makaron albo sałatka z tuńczyka (skład sałatki z tuńczyka wchodzi [...]