sojowe bialko

[...] pełnoziarnisty. *Posiłek III 12.00-12.30 - Duze Jabułko + Bato własnej produkcji ( 4g tluszczu,42 g weglowadanow (18 g cukru,5 gram blonika) i 18 g protein(17 g to proteiny sojowe ) *Posiłek IV (obiad)14.45- 75g ryz(nieoczyszczany) lub kasz (czasami 150g mintaja lub piersi z kurczaka) kubek soku pomaranczowego. [...]

[...] bo tak : system protein nie zawiera żadnych rozgałęźnionych aminokwasów bcca (czy cos takiego) a provit to ma ale słyszałem że głównym jego składnikiem białka jest białko sojowe(niezachwalane).Sam niewiem co wybrać... Proszę doradźcie mi!!!!!! SOGI w powietrzu tylko trzeba je złapać WESOŁYCH ŚIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU [...]

wiek - 16/17 lat waga/wzrost - 75kg/181cm staż - 1,2 roku cel - masa wcześniejsze suplementy - cm3, creatine 200 mesh, hi tec (białko sojowe) nazwy nie pamiętam) dieta - 1,8 gr białka - 5gr węgli finanse - max 300zł uwagi - cm3 skończyłem wczoraj - Teraz chcę zrobic 2-3 tyg przerwy i zacząć cykl konkretnie masowy. Przybrać chociaż te 5 kg aby było [...]

[...] kurczaka bez skóry 99/21/0/1 2. Ryż Brązowy (100g, woreczek) 320/7/77/2 3. Surówka z warzyw Obiad: 16:00 1. Ryż Brązowy (100g, woreczek) 320/7/77/2 2. 2 kotlety sojowe (100g) 345/32/45/4 3. Surówka z warzyw Posiłek przed treningowy 17:00 1. Jajecznica z 3 jajek 217/20/1/15 2. Surówka z warzyw (ogórek, pomidor, papryka, kapusta) [...]

[...] Stan zdrowia : b.d Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, pływanie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak, ale nie konieczne, mam białko sojowe od kumpla i chce już je dokończyć. Stosowane wcześniej diety : brak Moje zapotrzebowanie na kalorie: 2177(żeby utrzymać), po obcięciu 1977 kcal. Z tego wyliczyłam [...]

[...] mieso ?? - tylko nie wiem jakie do chlebka :D:D warzywa masło Posiłek 3 (Obiad) - Godzina 13:30 100g - ryżu białego 2 Hamburgery / Kotlety prawdopodobnie sojowe z serem żółtym 10g - Oliwy z oliwek 100-150g - surówki (czerw. Kapusta lub biała kapusta) Posiłek 4 (przekąska) - Godzina 15:30 Serek banan Posiłek 5 (Obiad II ) - [...]

[...] tluszczy ani tez twarogu) OBIAD: niezalezny ode mnie - ale najprawdopodobniej cos z drobiu, wolowiny lub cos wegetarianskiego KOKTAJL: Mleko 0,5% (pół szklanki) Mleko sojowe w proszku (2 łyżki) Jajko (białko) Miód (1 łyżka) Jogurt naturalny 3% (pół szklanki) KOLACJA: 100-150g Twarogu 10g Oliwy z oliwek 50g slonecznika PRZED SNEM: puszka [...]

[...] Sposób użycia: Spożyć jeden baton przed bądź po treningu lub jako przekąskę w ciągu dnia. Składniki: Mieszanka białkowa (izolat białka serwatkowego, kazeinian wapnia, białko sojowe), ciemna czekolada 20 %, inulina, glukoza, fruktoza, olej roślinny, glicerol, naturalna substancja smakowa 1,2 %. Smaki: Waniliowy, czekoladowy, truskawkowo-bananowy. [...]

[...] mieśnia sercowego. Można powiedziec ze zlałem jego opinię ciepłym moczem a zawierzyłem internetowi ze kreatyna niema skutków ubocznych. Teraz nie wiem co mam robić . Brać kreatynę czy nie brać a może powtórzyć rtg klatki? Ma ktos z forumowiczów jakies problemy sercowe po kreatynie? Konkretnie brałem wtedy kreatyne mono, AAKG i białko sojowe.

[...] 1kg na tydzien (wiekszosc to pewnie woda ale zawsze) Jednak od 3 tygodni waga oni drgnie lapa stoi wiec wszystko inne tez. Jestem na cylku kreatyny biore rowniez bialko sojowe.Cwicze 4 razy w tygodniu wykonuje 1 partie miesni na tydzien 12 serii na duze (od czasu do czasu 14) oraz 9 na male. Treninig mam rozplanowany: klatka biceps, nogi, [...]

Witam. Prosze o ocenienie mojej diety... Waga: 89kg Wzrost: 181cm Zapotrzebowanie 2400kcal Cel: Redukcja bf% Białko - 180g 720kcal Węgle - 270g 1080kcal Tłuszcz - 65g 600kcal Posiłek I godz: 7:00 - 35/80/15 Posiłek II godz: 10:00 - 35/70/15 Posiłek III godz: 14:00 - 35/60/20 Posiłek IV godz: 17:00 - 35/60/15 Posiłek V godz: 20:00 - [...]

[...] jestem w stanie zjesc paczke makaronu CALĄ !!!! Nie piszcie żebym poszukałw archiwum bo juz to zrobilem i wiem mniej wiecej co trzeba robic. Moje pytanie brzmi : czy białko sojowe ( w proszku ) moze byc traktowane na równi z różnymi np. olimp. Bo dorwalem takie w sklepie dla alergików czy cos takiego i fajnie to wygląda. Natomiast drugie pytanko [...]

[...] (18) ryż (czasami jem zamiast tego ziemniaki) - 100g piers z kurczaka/kotlet z piersi z kurczaka - 140g kukurydza/groszek - 70g kolacja (20.30) twaróg/serek wiejski/jajecznica - 200g na noc (22) białko sojowe - 40g oliwa z oliwek - 15g Łącznie wychodzi 3650kcal/190g białka/120g tłuszczy/480g ww

[...] treningu ma sie 40 minut na uzupelnienie weglowodanów ? Mam problem bo ja wracam po godzinie do domu z siłowni ? Nic mi nie da jak zjem po godiznie weglowodany ? 5. Kotlety sojowe - dobre na diete ? Jak tak to czy smazone w bulce tartej powinnydawać efekty ? 6. Mam białko 3 kg dobrej firmy (dajmy ze teraz nie wazne jakiej) cy jest mozliwe ze po [...]

[...] i mieć siły na jakikolwiek sport, musze zmienić pracę, albo brać odżywki. Ze zmianą narazie odpada więc opcja druga się chyba kłania. Mam suplementy: BCAA, Kreatyna, Białko sojowe Bardzo ogólnie chce się wzmocnić i trochę urosnąć nie odstawiając na bok biegania ze 3 razy w tygodniu. Jeśli możecie to dajcie jakiś pomysł jak najlepiej brać te [...]

[...] nie ważne. Trening 3x w tygodniu, dieta jeszcze nie do końca przemyślana ale możecie coś dorzucić ale nie koniecznie. Wiadome będzie że zastosuje l'karnityne, oraz białko sojowe. Jak potrzeba jakiegoś jeszcze info pisać odpowiem :) Pozdrawiam ! @Edit Wzrost: 1.57m Waga: 61Kg Lat: 18 Zmieniony przez - Doki1782 w dniu 2014-01-11 23:20:04

[...] pytanie... Czy mozliwe aby przy moim trybie zycia i diecie dzienny przyrost miesni wynosil ok 100g -Rano po przebudzeniu A6W, -Godzina rowerem, -Sniadanie, (platki, mleko sojowe, owoc, etc.) II sniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja to produkty miesne i wysoko bialkowe (tunczyk, biay twarog, jogurt naturalny, krewetki, chude mieso) Aktywnosc [...]

[...] 2 kromki chleba razowego OBIAD: 13:00-14:00 Najczęściej na pierwsze danie jakaś zupa np. ogórkowa, pomidorowa itp zaś na drugie 2-3 jaja na twardo (codziennie) kotlety sojowe z ziemniakami, gołąbki z kaszą gryczaną oraz staram się zjeśc czasami coś zawierającego węglowodany białko itp.np. ryż biały, kasza gryczana itp. (POSIŁEK W CIĄGU [...]

[...] na wakacjach. Przez pierwsze 6 miesiecy bylo wszystko git co miesiac rosla łapka o 1 cm, rozlem caly po trochu bylo widac w oczach. przez ten czas jadlem kretke+dex+bialko sojowe w tabletkach:D:D(tego nie komentujcie:D:D)to wzielem juz w chyba 3 miesiacu w 6 miechu polklem duze nitro (wiem ze za wczesnie zaczalem z odzywkami ale teraz nic nie [...]

[...] Moja luba ma domowy staż w joga? jodze? nie ważne. Trening 3x w tygodniu, dieta jeszcze nie do końca przemyślana ale możecie coś dorzucić ale nie koniecznie. Wiadome będzie że zastosuje l'karnityne, oraz białko sojowe. Jak potrzeba jakiegoś jeszcze info pisać odpowiem :) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Doki1782 w dniu 2014-01-11 22:51:21