sojowe bialko

[...] jajka, sery żółte, serek wiejski, mleko... warzywa: fasola szparagowa, jaś, czerwona, cięcierzyca, soczewica, soja - w różnych postaciach z umiarem - teksturowane białko sojowe w różnych postaciach, jasne i ciemne, tofu, tofu marynowane, brokuły, kalafior, cukinia, marchew, papryka, pomidor, szpinak... ryby... tuńczyk, łosoś, mintaj oliwa z [...]

I białko sojowe jest w tym przypadku na szczycie listy... Tyle tylko że sojowe się wolno trawi/wchłania ale jak pisałem wyżej może to być plusem.

[...] potem fatburner potem bialko potem spanie i schudlem w zasadzie z malutka iloscia aerobow ze 108 do 89 kg nastepnie z powodow finasowych zmienilem serwatke na bialko sojowe odstwailem fatburnery i w zasadzie od listopada 2003 moja waga oscyluje w granicach 90 kg jesli idzie o wymiary to zeszlem w pasie ze 112 do 99 w bicepsie z 44 do 42 [...]

hehehe no to owszem jest białko sojowe w tabletkach, można jeść, nie zaszkodzi ale nic poza tym - równie dobrze można sobie w sklepie kupic kotlety sojowe albo granulat, jedno i to samo

Ravenlord a u mnie jest napisane (i to jak byk!), nie tyle że zawiera soję ale jej pochodne. Chodzi o lecytynę sojową a nie białko sojowe. Zmieniony przez - Mahler w dniu 2011-08-11 11:34:42

Fitunia, spróbuj zatem białko sojowe, a najlepiej czerp białko z aminokwasów całodziennych oraz z diety. :)

Ja też tak wieleokrotnie robiłem - białoko sojowe zamiast mąki. Białko traci wtedy wyższą strukturę i jest trochę ciężej trawione, ale nie ma to aż tak wielkiego znaczenia. Izoflawony sojowe są podobno dosyć odporne na temperaturę, więc wartość przeciwestrogenowa Sojavitu nie powinna wiele się zmienić.

tutaj naforum ocenili to bialko za guwno , bialko samkuje paskudnie podchodzi maka po czesci jest sojowe a soje to sobie mozna w dupe wsadzic , jajeczne chyba nie dla mnie ostawaiam calkowicie bule brzucha od pierwszego dnia , moja kolezanka dostala od suplementow zapalenia otrzewnej i miala takie same obiawy jak ja teraz , chcialem zaoszczedzic [...]

[...] te warzywa ? tylko dwa ranne posiłki zostały.... tak więc w pocie czoła wyszedł mi oto taki ...babol śniadanie 8.00 100g płatków owsianych z rodzynkami na wodzie/ mleko sojowe( za dużo ww) jajko pomidor/ogórek/warzywo.. drugi posiłek 11.00 - ma być lekki? nie wiem jak? 100 g sera białego 40 gram makreli/ lub innej ryby garść orzechów [...]

[...] boskie bilako wedlug Ciebie ? Snella29 herbalife (23:24) no ....kochanie tzn nasze białko Ja (23:24) a probowalas innych Snella29 herbalife (23:25) my mamy izoklat białka sojowego Snella29 herbalife (23:25) a ty teg nie chwalisz ponoc Ja (23:25) nie obarz sie Snella29 herbalife (23:26) i izolat białka z serwatki Ja (23:26) bialko sojowe [...]

ale białko jest ważne, z mięsa, jajek, ryb, sojowe, z odzywek, etc. Na samych węglowodanach i serku homo nie można budować diety

Saida, póki co chcę zrzucić sadełko, żeby się odsłoniły uda i brzuch, a tyłek się będzie robił w międzyczasie i potem. Nabiału dużo, ale obiecuję od jutra jogurt na pół i będzie ok. Wiecie w ogóle, że w szynce wołowej z Krakowskiego Kredensu znajduje się białko sojowe? Wyczytałam z etykiety. Nie nabyłam i było mi smutno bez mięska :(

kotlety sojowe do kosza, przetworzone strasznie ale ogulnie białko sojowe nie jest najgorsze i mozna smiało dodać do diety w połączeniu z białkiem zwieżęcym

[...] ser gouda 70 223 + surowka i majonez MAJONEZ WYWYAL DAJ OLIWE no spoko wywale dam oliwe razem 425 35,5 34 53 647 3 Obiad (przed treningowy) ryz brazowy 100 325 kotlety sojowe 15 46 MIESO, GDZIE JEST MIESO mieso przeznaczone dla mnie zostaje w rzezni nie korzystam sorry mozesz wziasc jak masz ochote:) jajko 30 45 oliwa z oliwek 15 133 [...]

bialko sojowe jak pisze Slabeusz..jest dobre do tt...ph...etc..zawiera izoflawony sojowe..wiec jest dobrym...antyestrogenem..dobe rowniez do mieszania z bialkiem zwierzecym... Pozdrawiam vegas

[...] Aminos 300 tab. Aminokwasy Weider Super Aminos to pełen zestaw aminokwasów o wysokiej wartości biologicznej, przydatny w okresie intensywnego treningu. Preparat przeznaczony dla sportowców i ludzi aktywnych fizycznie. Zawiera wyizolowane białko sojowe o wysokim stopniu przyswajalności. Sposób użycia: 6-8 tabletek przed i po treningu. cena 65zł

Wg nauki białko sojowe to bv=75, białko kurczaka(czyli z piersi, które to się najczęściej wcina) bv=79. Różnica kosmetyczna. Soja to dobre białko - dużo bcaa, argininy, glutaminy, dodatkowo jeszcze masz tam za free lecytynę. Żeby białko było pełnowartościowe, wystarczy rozrobić to białko w szklance mleka - masz wszystkie aminokwasy :)

[...] 100g kurczak 150g ogórek pomidor 499,8 kcal / 39,75 bialko/ 2,8 tluszcz /78,9 wegiel 4. makrela 200g chleb razowy 100g orzechy wloskie 50g 990,7 kcal/ 55bialka /62,7 tluszcz /51,6 wegiel 5. twaróg chudy 250g mleko 50ml odzywka bialko sojowe 20g 345,6kcal /67,45bialko /3,4 tluszcx/11,3 wegiel dane wzialem z tabel na ktorejs stronie z dietami :)

Gdzieś na sfd jest art o soji wyjaśniający, że soja is shit. Inna sprawa, że produkty sojowe są przynajmniej jak dla mnie niejadalne. Ale białko sojowe j/w, powinno być dobre. No i to co ziper moowi jest ważne- 1/3 dziennej puli białka, nie więcej.

Mam podobne doświadczenia do sławek766 , 30 lat temu jedyne odrzywki na które było mnie stać to bebiko dla dzieci i raz kupiłem białko sojowe od którego według niektórych expertów rosną cycki, jadłem co popadnie nie liczyłem kalorii ,a mimo to miałem sześciopak i jakąś tam mase mięśniową .Dlatego z rezerwą podchodze do pewnych rewelacjji i [...]