sojowe bialko

chwilowo tylko takie sprawy: - nie jestem zwolennikiem bialka roslinengo - wiec wszystkie opcje typu bialko tylko z ryzu, czy odzywki sojowe odpadaja, - nie jem posilkow nie zawierajacych przynajmniej 30 g bialka, glownie zwierzecego - wiec dania typu ryz z musem tez odpada - takie rzeczy to na niedzielny deser, - najbardziej podoba mi sie pomysl [...]

Jak poprzednicy. Białko sojowe stosowane w dużej ilości ma negatywne skutki uboczne dla organizmu, generalnie soja obfituje w fitoestrogeny które mogą obniżyć produkcję testosteronu. Całkowicie zbędny dodatek. Wzbogać swoją dietę odżywczo, zadbaj o solidne porcje warzyw ( różnokolorowych ) a także o różnorodność produktów, tak aby pokryć [...]

no to gości poleciał sobie w kulki, nie wyczuwam wyraźnej kwasowości, może odrobinę.Mam przeczucie iż to jest białko sojowe....człowiek chciał zaoszczędzić parę zł i wyszło jak zawsze.....

szynkę wymień na mieso do posiłków warzywa obowiązkowo białko sojowe zmień na wpc

Informuję że po porcjach 100 graM swg Olimpa nie miałem zadnych problemów z trawieniem.teraz zamawiam gainera 1 plus białko sojowe.Sprawdze porcję 100 gramowe i podzielę sie wrażeniami Zdr.

W matrixie białko sojowe jest już na drugiej pozycji w składzie. Różnica w cenie 75gr to chyba nie jest IMO jakiś wielki problem.

[...] lub owsiane, chleb razowy, tuńczyk, serek wiejski lekki, ser biały chudy, mleko 0,5%, oliwa z oliwek, chude mięso (indyk, kurczak, polędwica, szynka drobiowa), woda, kotlety sojowe? Gotowanie, pieczenie, grillowanie, duszenie dozwolone - niedozwolone smażenie. Czy coś jeszcze do tych produktów mogę dodać? A może coś odjąć ? A teraz plan jedzenia: [...]

białko sojowe obniża testosteron

bialko sojowe-badziew zainwestuj w jakias mieszanine np system protein80,mxpro,prolongatum

Ambroziak kiedyś pisał, że na taką przypadłość dobre jest białko sojowe.Izolat oczywiście generalnie do tego jeszcze rób redukcję pzodro

[...] ale zastnawiam się czy to nie byłoby za dużo bo mam skłonnośc do odkładania na brzuch a zależy mi tez na sześciopaku. Oczywiście zastosuje się do twoich rad peepeek. Kotlety sojowe zjadam, jeśli na obiad mam w domu tylko zupę. A co go Gainera to co ty na to, żebym brał go w szkole razem z posiłkami tymi co normalnie w szkole i po treningu, albo [...]

[...] serek biały to dobra rzecz, ale ciągle masz inne źródła białka, takie jak piersi z kurczaka, ryby, inne chude mięsa. Możesz też urozmaicić jadłospis o soję. Np kotleciki sojowe mają prawie 50g białka na 100g (przynajmniej wg opakowania). Wprawdzie nie jest to białko o najwyższej wartości biologicznej, ale nie jest źle. Stosuj wyłącznie zdrowe [...]

bialko sojowe jest super dla kobiet... rozumiem ze jestes stricte wegearianka, nie weganka (nie jedza rowniez produktow pochodzenia zwierzecego - mleka, jaj itp)

No to od końca. Kotloty sojowe mogą być jako dodatek jeśli lubisz. Nie można na nich bazować bo zawierają niepełnowartościowe białko (poczytaj o różnicy między roślinnym a zwierzęcym). Wymień np. na drób. Godziny posiłków same w sobie nie mają wielkiego znaczenia, ważne żeby były o tej samej porze codziennie i mniej więcej w stałych odstępach [...]

ponieważ białko sojowe wchłania się najwolniej z wszystkich tu wymienionych, a przecież chodzi o to by w tych okresach było przyswajwne najszybciej jak to tylko możliwe, może ono być dobrym żródłem białka ale w ciągu dnia i to najlepiej z mieszaniną innych białek.

Białko sojowe jest dobre.A co do okolicy okołotreningowej to jego wolnowchłanialnosć(mówimy o koncentracie/izolacie) nie stanowi przeszkody jeśli zadbamy o bcaa lub jeszcze lepiej wpc przed treningiem. Pozdro.

nie wdając się w głupią dyskusję, która może tylko uwłaczać, chciałbym cię tylko zapytać czym różni się wg. ciebie białko sojowe i inne już wymienione/np. białka serwatki- dowolne żeby ci było łatwiej/, bo to, że mają wymienione taki a taki aminogram na etykiecie jeszcze o niczym nie świadczy/szczególnie jeśli nie umie się go odpowiednio [...]

BIALKO !! Jaja, sery ... Mozna takze kotlety sojowe ... 50 g bialka POLECAM ;)

a po co ci bialko sojowe ? to ze kols ma same pozytywy to nie znaczy ze jest ok.

Ja również jestem wegetarianinem i daję z dietą i ilością białka radę, ale kotlety sojowe codziennie to raczej kiepski pomysł, spróbuj np. kaszę gryczaną zamiast ryżu(poza węglowodanami dość dużo białka), czasem soczewicę(jw.), więcej orzechów/innych pestek wrzucić(ale to i tłuszcze, więc trzeba całość lekko zmodyfikować), dodatkowy nabiał(zapewne [...]