sezonu

Tor Sepang International Circuit Rezultaty z sezonu 2010 Pole Position: Mark Webber (Red Bull) 1:49,327 Zwycięzca: Sebastian Vettel (Red Bull) 1h33m48,412 Najszybsze okrążenie: Mark Webber (Red Bull) 1:37,054 Zapowiada się deszczowe Grand Prix, oby tylko deszcz nie był zbyt obfity...

[...] więc moge chodzic 3 razy w tygodniu na siłownie (podczas treningów taekwon-do mogę chodzić najwyżej 2 razy). Mam 18 lat i w tej chwili ważę 65kg, natomiast od następnego sezonu będę startował w kategorii do 71kg. Zależy mi na sile i masie. Przez pierwszy miesiąc chcę ostro trenować i teraz nie wiem czy dobrze by było gdybym brał odżywki. [...]

Cześc , moze ktos sie orientuje czy jest cos/jakis srodek/lek co moze ograniczyc troszke Pot lub chociaz jego zapach. Niegdy tak niemiałem jak tego ''sezonu'' wystarczy ze wyjde z psem na dwór a wracam nie spocony a Mokry , przejde 100 metrów i sie zemnie leje nawet gdy niema słońca. Wiem ze moze miec tu duzy wpływ Saa ( leci teraz pierwszy raz [...]

[...] 3x w tygodniu w weekend robię sobie wolne , jestem obecnie na redukcji i chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mogły by mi pomóc w jak najlepszym przegotowaniu się do sezonu. Myślałem nad zakupem białka żeby uzupełnić braki w diecie np jak po treningu nie będę miał apetytu na nic i bcaa , czy coś jeszcze polecacie? Do wydanie miałbym [...]

[...] jestem zarejestrowany. Gram w piłkę nożną półamatorsko, ale jednocześnie ćwiczę na siłowni. Próbuję połączyć obie te rzeczy, ale nie wiem jak się za to zabrać żeby w trakcie sezonu nie zabrakło mi szybkości , świeżości itd. Grudzień, styczeń robiłem siłę (przerwa w rozgrywkach), w lutym chcę robić wytrzymałość siłową, a w marcu już tylko szybkość [...]

Cześc :) Trenuje Kolarstwo szosowe przez całą zime przygotowywuje się do następnego sezonu ćwicząć na siłowni niebiore żadnych odżywek na mase bo niemoge musze być lekki jak na kolaża przystało;) Chciałbym abyście mi doradzili co mam brać na zwiększenie wytrzymałość gdy zacznie się wiosna zaczne treować na szosie i przygotowywać się do zawodów [...]

Koniec sezonu polskich judoków W tradycyjnym turnieju judoczek w Fukuoce wystartują trzy reprezentantki Polski. Impreza ta, która odbędzie się w najbliższy weekend, zakończy tegoroczne starty reprezentantów Polski w judo. W 22 edycji turnieju w Fukuoce wystąpią: 57 kg: Monika Cabaj (AZS AWFiS Gdańsk) 63 kg: Aneta Szczepańska (Olimpijczyk [...]

[...] witaminy z olimpu + dodatkowo magnez. Jak wstaje rano to moje nogi są obolale, po prostu uczucie ciezkich nog. Na razie mam przerwe w pilce, poniewaz przygotowania od sezonu zaczynaja sie od nastepnego tygodnia. Dieta lezy jem jak zwykly czlowiek. Moze dieta zmieni cos w moim nastawieniu. Najgorsze sa te ciezkie nogi jak wstaje rano czuje [...]

WItam Pytanie jak w tytule. Chce przygotowac sie dobrze do sezonu pilkarskiego wiec musze zrzucic pare kg w moim przypadku przydalo by sie 6-10kg w czasie 6 tyg. I nabrac troche sily, mowiąc obrazowo, przynajmniej z 5kg w wyciskaniu Domyslam sie ze bilans kaloryczny musi byc in minus, supli troche mam, kreatyny, hmbolony, karnityny, TSE, BCAA, [...]

Mój staż treningowy na siłowni wynosi jakieś 5 lat ( zawsze chodziłem na siłownie w trakcie wakacji, a podczas sezonu, kiedy grałem w siatkówkę miałem 2x w tygodniu) Mój plan wygląda następująco: Poniedziałek: plecy, brzuch Wtorek/Środa: klata, barki Piątek: biceps, triceps Pytanie odnosi się do tego czy w poniedziałek, gdzie zrobiłem plecy [...]

Panowie wpadłem na pomysł abysmy wybrali według nas "11" sezonu w piłce na świecie.. Podajemy tu swoje typy i potem np 1 czerwca podliczymy głoosy i zostanie wybrana nasza "11" :-) No to ja zaczne: Bramkarz: Neuer Obrońcy: Dani Alves,Carles Puyol , Silva , Lahmn Pomocniki: Toure ,Bale ,Xavi ,Valencia Atak: Rooney ,Ronaldo

witam ostatnio bralem udzial w typerze w skokach narciarskich. Wypadlo to bardzo fajnie i tak pomyslalem ze z okazji rozpoczynajacego sie sezonu zuzlowego a konkretniej startu polskiej ligi mozna by zrobic taki podobny turniej.

Tor uliczny w Monte Carlo Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Jenson Button 1:14,902 Zwycięzca: Jenson Button (Brawn) 1h40m44,282 Najszybsze okrążenie: Felipe Massa (Ferrari) 1:15,154 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-05-12 11:50:58

Jestem ciekawe czy ktoś potrafił by podać mi zestaw dla piłkarza na okres przygotowawczy, oraz cos na początek sezonu jak i jego dalszą część.. czekam na propozycje

Circuit de Spa-Francorchamps Rezultaty z sezonu 2009 Pole Position: Giancarlo Fisichella (Force India) 1:46,308 Zwycięzca: Kimi Raikkonen (Ferrari) 1h23m50,995 Najszybsze okrążenie: Sebastian Vettel (Red Bull) 1:47,263

[...] niewielki ból ale chce to dobrze (głównie wystepuje tak jakby pod kostką) wyleczyć!macie jakieś sposoby na to aby szybciej zregenerowac kostkę moze jakieś ćwiczenia , kupiłem sobie ostatnio glukoze zobacze czy cos da. Proszę jeszcze o porady jak moge się w tym czasie przygotowywać do sezonu bo nie będę chodził na treningi. Bardzo proszę o pomoc

[...] OLIMPA i ostatnio CellPump Biogenixa. Co Pan by mi polecił? Myślałem o KreAlkalyn? Ostatnio ktoś mi mówił ze przed braniem jabłczanu albo np.KreAlkalyn trzeba przejść kilka cykli na Monohydracie, czy to prawda? Chciałbym dobrze sie przygotowac szybkosciowo do sezonu halowego który rozpoczyna sie w połowie stycznia. Serdecznie proszę o pomoc.

Zapraszam na zakupy Xpand nowa formula 925g za jedynie 139 zl (wszystkie smaki) Elite Whey 129 zl (wszystkie smaki) Mega Gainer 129 zl (wszystkie smaki) Kreatyna 500g 56zl Z-force (Hit Sezonu) za jedyne 49 zl ! jezeli zamowisz za 500zl - otrzymujesz wysylke oraz opakowanie Kofeiny Gratis ! zamawiajac po 6szt danego produktu otrzymujesz cene [...]

Witam trenuje lekko ponad rok. Na 800m na koniec sezonu nabiegałem 2:03:79. Mam 16lat (junior młodszy). Moja waga to 60kg przy 177cm wzrostu. Zaczynam chodzić na basen(raz w tygodniu) + w zimę siłownia na treningach (raz w tygodniu) :). Sądzę, że jestem bardzo dobrze umięśniony. Jednak na 800m muszę nabrać masy. Co proponujecie, żebym naturalnie [...]

Ostatnia runda sezonu, proszę pamiętać o typerze!